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抱怨是人們最常見的幾種情緒之一，幾乎每個人都會抱怨，有人會抱怨社會不公，有的人會抱怨為什么自己不是富二代，有人抱怨為什么自己長不高，人們?yōu)槭裁聪矚g抱怨？其實并不是所有的抱怨都是在發(fā)泄不滿，有時候抱怨可能是一種社交手段，抱怨引發(fā)的人際互動反應(yīng)你想了解一下嗎？

什么是抱怨

簡單來說，抱怨就是在用一種充滿負能量的語言講述某個與自己期待不符的事情或狀況，比如“這太不公平了！”“這樣的事情為什么會發(fā)生在我身上”“你為什么不回我電話”等等。你能夠感受到這些語言背后的消極能量嗎？它可能是憤怒，可能是不滿和厭惡，也可能是委屈。

不知道你有沒有意識到，成人的抱怨和小孩子的哭鬧其實是非常相似的。當(dāng)小孩子的某種需求沒有得到滿足時，比如沒有得到自己想要的東西，他們就會大聲哭鬧，企圖用這種方式來吸引注意力，讓他人來滿足自己的需求。同樣道理，對于成年人來說，我們抱怨的核心目的，也無非是想要自己的某個需求得到滿足，這種需求可能是消除某種痛苦，也可能是獲得某種快樂。

心理學(xué)家羅賓·柯瓦斯基（Robin Kowalski）曾在1996年的《心理學(xué)報》上發(fā)表的文章中指出：許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng)。這些人際互動反應(yīng)主要包括以下五種：

1）尋求關(guān)注

抱怨通常是一個獲得他人關(guān)注和安慰的好方式。當(dāng)你抱怨自己的處境如何糟糕，命運對你如何不公的時候，你往往都可以獲得身邊人的安慰，甚至是特別的照顧。

2）推卸責(zé)任

抱怨還能幫助推卸責(zé)任。這樣的抱怨者往往會責(zé)怪其他人或者責(zé)怪大環(huán)境，他們會責(zé)怪父母、經(jīng)濟形勢、自己沒受過教育、自己的年齡，以及其他一切可能的事情，并且沉浸在這些責(zé)怪中不能自拔。這樣他們就可以理所當(dāng)然地認為，自己之所以會有現(xiàn)在的糟糕處境全都是他人的錯，而非自己的問題。

3）為欠佳的表現(xiàn)找借口

與那些通過抱怨來推卸責(zé)任，為自己的不作為找借口的人不同，那些通過抱怨為自己的欠佳表現(xiàn)找借口的人是在事情發(fā)生后才抱怨，希望為自己的失敗找借口。這本質(zhì)上也是在推卸責(zé)任，是因為害怕承擔(dān)責(zé)任，其背后的潛臺詞同樣是“這不是我的問題”。

4）引人羨慕

有些人抱怨，其實是為了引起他人的羨慕，或者說是為了自夸，比如當(dāng)你抱怨他人的某個毛病的時候，你實際上是在表明自己身上不存在這樣的問題。對他人的貶低往往可以抬高自己，給自己帶來一種對比之后的優(yōu)越感。

5）操縱力

在各種關(guān)系中，人們會用抱怨把你拉到他那一邊，讓你和他站在一起，以便讓他擁有贏得別人的力量。敵對勢力發(fā)展時，抱怨是一種尋求擁護、反對敵人的方式。

除了以上的這幾點之外，人們喜歡抱怨還有一個重要的原因，那就是想要他人作出改變，這種抱怨在親密關(guān)系中尤為常見。但真實的情況是，對他人的抱怨很難帶來積極的改變，對方可能會因為反感而故意重復(fù)這種使你產(chǎn)生抱怨的行為。

下次，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在抱怨的時候，不妨對照上面的列表反思一下，你的抱怨背后隱藏著怎樣的動機。當(dāng)你能夠覺察到自己的抱怨行為，并且能夠很好地理解這種行為背后的動機時，你便會有更強的意識和動力去停止這一行為。

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