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抑郁，在醫(yī)學(xué)上被稱之為“精神上的感冒”普遍來(lái)說(shuō)也就是人的精神上或者心理上會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，世界衛(wèi)生組織曾做過(guò)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)，在全球范圍內(nèi)已經(jīng)有超過(guò)3.5億人患有抑郁，情況還在逐年增長(zhǎng)，如果身邊人出現(xiàn)了抑郁的話，很多人可能會(huì)投以不解的目光，其實(shí)抑郁癥是目前很普遍的心理疾病，請(qǐng)各位關(guān)心身邊的人，了解抑郁癥的表現(xiàn)，抑郁嚴(yán)重會(huì)產(chǎn)生自殺的行為，讓人感到害怕，輕度抑郁癥的人通常有這五句口頭禪，一定要知道，一定要學(xué)會(huì)辨別抑郁，讓抑郁遠(yuǎn)離我們。

抑郁癥就是不開(kāi)心？很多人只知其一不知其二，若有3表現(xiàn)，別忽視

長(zhǎng)期的情緒低落：

很多人可能會(huì)將不開(kāi)心和抑郁癥混淆在一起，如果偶爾的不開(kāi)心，這也是非常正常的一種情況，但是如果長(zhǎng)期情緒低落的話，那么這很可能就屬于抑郁癥的前兆了。

如果你在日常生活中很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)情緒一直處于低落的狀態(tài)，對(duì)任何事情都提不起興趣，即使以前非常做愛(ài)的事情現(xiàn)在擺到你的眼前，你也沒(méi)有任何的感覺(jué)，若有這種表現(xiàn)的話，希望你別忽視，這很可能是抑郁癥正在悄悄的向你靠近。

認(rèn)知能力的下降：

關(guān)于抑郁癥很多人可能只知其一不知其二，只知道它會(huì)長(zhǎng)期得不開(kāi)心，但是抑郁癥患者認(rèn)知能力也會(huì)伴隨著下降。

大部分的抑郁癥患者除了伴隨著情緒低落外，還表現(xiàn)為記憶力下降，反應(yīng)能力下降，甚至還可能會(huì)出現(xiàn)一些幻覺(jué)，個(gè)人的認(rèn)知能力會(huì)嚴(yán)重的下降。

身體上的不適：

抑郁癥患者除了情緒上長(zhǎng)時(shí)間異常低落外還會(huì)伴隨著很多身體上的不適，比如免疫力低下，失眠，食欲不振等情況。

因?yàn)橐钟舨粌H影響到大腦的情緒，而且還會(huì)影響到身體正常的新陳代謝，所以慢慢的身體各種不適就會(huì)隨之而來(lái)，如果病情嚴(yán)重的話，還可能會(huì)對(duì)身體造成不良的影響。

輕度抑郁癥的人，往往會(huì)有五句“口頭禪”，若你一句也沒(méi)有，恭喜

其實(shí)在我們身邊你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些患有輕度抑郁的人，他們身上最明顯的表現(xiàn)就是把一些負(fù)面的話語(yǔ)經(jīng)常當(dāng)成自己的口頭禪，如果下面幾句你一句也沒(méi)有說(shuō)過(guò)的話，那么恭喜了，說(shuō)明你是一個(gè)心理非常健康的人。

我是一個(gè)沒(méi)用的人：

如果出現(xiàn)了輕度抑郁的話，就會(huì)過(guò)度的否定自己，可能會(huì)把“我是一個(gè)沒(méi)用的人”掛在嘴邊。他根本看不到自身的價(jià)值，一味地只知道貶低自己，認(rèn)為自己一無(wú)是處。若你沒(méi)有，恭喜。

煩死了

如果出現(xiàn)了抑郁癥的話，自己的心理上肯定是出現(xiàn)了一些異常變化，這類的人抗壓能力是非常低的，稍微遇到點(diǎn)小事可能就會(huì)心煩意亂，經(jīng)常說(shuō)煩死了、煩死了，任何事情都提不起興趣，這樣的話也會(huì)讓自己的心情變得更加的低落。

都是我不好

如果出現(xiàn)了輕度抑郁的話，還可能會(huì)過(guò)分的自我否定，把所有的不好事情都往自己身上攬，認(rèn)為是自己不好，是自己連累了身邊的人，這樣的話會(huì)讓自己變得更加的自卑，是不利于身心健康的。

過(guò)得好沒(méi)意思

如果出現(xiàn)了抑郁癥，不管在任何時(shí)候可能都會(huì)變得非常的消極，只看到消極的一面，根本看不到積極的一面，總是認(rèn)為自己過(guò)得好沒(méi)意思，而且也經(jīng)常把過(guò)得好沒(méi)意思當(dāng)成口頭禪，這樣會(huì)讓自己變得更加的消極，而且還可能會(huì)影響到周邊的人。

我要是死了，你們就能輕松了

如果抑郁癥患者不能夠及時(shí)調(diào)理的話，可能就會(huì)有自殺的念頭，在日常生活中經(jīng)常會(huì)說(shuō)“我要是死了，你們就輕松了”，認(rèn)為自己總是連累身邊的人，如果嚴(yán)重的話可能就會(huì)出現(xiàn)自殺的行為。

抑郁癥已經(jīng)成為了現(xiàn)在一種非常普遍的心理疾病，如果你身邊有這種人的話，希望你一定要積極地勸告他，并勸他抓緊時(shí)間去進(jìn)行心理治療。

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