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由于社會(huì)不斷發(fā)展，在生活中工作中都無形的帶給人們強(qiáng)大的壓力，這些壓力就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)各種精神疾病，這也是導(dǎo)致精神分裂的重要原因之一，神經(jīng)病，就是我們經(jīng)常說的精神分裂，精神分裂前兆及措施我們需要學(xué)習(xí)一下，很多人也不知道精神分裂癥狀表現(xiàn)，有什么有效的治療方法，我們一起了解以下內(nèi)容吧！

精神分裂前兆：

1、情緒反常

心情變化快，經(jīng)常大笑，或者對身邊的人很冷漠。對于別人的生活，他們不會(huì)關(guān)心，別人對自己關(guān)心，他們通常會(huì)緊張、害怕，不知如何是好。

2、意志減退

以前的積極向上狀態(tài)在得了精神分裂后往往會(huì)改變，通常變得馬虎、沒有責(zé)任感，對自己的事情不上心，變得懶散，不求上進(jìn)。

3、行為動(dòng)作異常

往日熱情樂觀的神情變的沉默不語，動(dòng)作遲疑，面無表情，或呆立、獨(dú)處、呆坐、呆視不愛交往，或做些莫名其妙的動(dòng)作，令人費(fèi)解，或?qū)战辛R，喃喃自語，對空叫罵，這算是精神分裂癥發(fā)生前較明顯的反常表現(xiàn)。

4、類神經(jīng)衰弱狀態(tài)

注意力不集中、遺精、月經(jīng)紊亂、倦怠、乏力頭痛、失眠、多夢易醒、做事丟三落四。

5、性格改變

通常有較強(qiáng)的疑心病，對于周圍的人有嚴(yán)重的防范意識(shí)，有人講話，或者交流，都會(huì)覺得是在講自己壞話。

精神分裂癥調(diào)養(yǎng)方法：

第一、起居調(diào)養(yǎng)對于精神分裂癥患者來說也是很重要的

充足的睡眠可以恢復(fù)人們的體力，睡眠療法尤適于狂躁不安的患者(即俗稱“武癡”者)，由于精神分裂癥患者精神常處于亢奮狀態(tài)，利用睡眠對大腦皮層有高度抑制的力量，在一定程度上有利于幫助病人恢復(fù)正常。

為了保證睡眠療法的實(shí)施成功，除了保持居室環(huán)境安靜外，還需適當(dāng)采用一些具有催眠作用的方法，如臨睡前洗溫水澡，然后喝上一杯熱牛奶，以及收聽節(jié)奏舒緩，具有催眠作用的輕音樂等。

此外，通過讓精神分裂癥患者從事一些活動(dòng)，可以有轉(zhuǎn)移思維焦點(diǎn)、分神散心的作用。

得了精神分裂癥應(yīng)該怎樣進(jìn)行有效的調(diào)養(yǎng)？如每天定時(shí)練習(xí)寫字、書畫，養(yǎng)鳥、栽花、鋤草，或經(jīng)常出外散步、逛公園、爬山等。

第二、體育調(diào)養(yǎng)能夠有效減輕精神分裂癥的癥狀

通過體育活動(dòng)，可疏通氣血，解郁暢情，調(diào)節(jié)身心，尤宜于抑郁少動(dòng)的精神分裂癥患者?？蛇x用五禽戲中的猿摘果，就是模仿猿猴機(jī)敏好動(dòng)、縱跳輕松自如的動(dòng)作編成的一套體育康復(fù)法。

其動(dòng)作順序是：自然站立，左腿邁向左前方半步，足跟抬起，腳尖點(diǎn)地，右腿微屈提步;左臂緊貼乳下方，指尖下垂成猿爪狀;精神分裂癥患者的右臂彎曲上抬，右手從右腦后繞于前額，拇指、中指并攏，呈摘果式，眼為動(dòng)視，左右顧盼。此為左動(dòng)，隨后右動(dòng)，動(dòng)作相同，方向相反，連續(xù)各練5遍。

其要領(lǐng)是，動(dòng)作輕勁，蓄而不露，剛?cè)嵯酀?jì)，呼吸緩慢柔和，以意領(lǐng)氣，形隨意轉(zhuǎn)。在此前后，若將散步、慢跑、太極拳、太極劍等穿插其間，擇其一二，配合鍛煉，則形式多樣，效果更好。

需要注意的是精神分裂癥患者不可練氣功，以防出現(xiàn)偏差。

第三、精神分裂癥患者的心理調(diào)養(yǎng)法

常言道“心病還得心藥醫(yī)”，精神療法對于患有精神分裂癥者尤為重要。對于狂躁不安的患者首先要換個(gè)清靜的新環(huán)境，用淡雅素凈的色調(diào)布置居室，然后可通過與病人促膝談心，幫助病人恢復(fù)平靜，心情得舒，自當(dāng)心平氣和。

對于抑郁少動(dòng)者，可讓其聽一段相聲，看喜劇小品，欣賞一首振奮歡樂的音樂，乃至讓精神分裂癥病人學(xué)唱歌、跳舞，只要能讓病人悅于目而喜，形于色而笑，見于行而樂的，都不妨一試。

當(dāng)然，這些節(jié)目要適時(shí)安排，輪番進(jìn)行，每次1～2個(gè)，不斷更換，保持新鮮感，具體內(nèi)容還要根據(jù)患者的文化素養(yǎng)、娛樂嗜好等加以選擇。

如何避免精神分裂癥復(fù)發(fā)

1、減少誘發(fā)因素

家屬及周圍人要充分認(rèn)識(shí)到精神分裂癥病人病后精神狀態(tài)的薄弱性，幫助安排好日常的生活、工作、學(xué)習(xí)。經(jīng)常與病人談心，幫助病人正確對待疾病，正確對待現(xiàn)實(shí)生活，幫助病人提高心理承受能力，學(xué)會(huì)對待應(yīng)激事件的方法，鼓勵(lì)病人增強(qiáng)信心，指導(dǎo)病人充實(shí)生活，使病人在沒有心理壓力和精神困擾的環(huán)境中生活。

2、及時(shí)發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)的先兆，及時(shí)處理

精神分裂癥的復(fù)發(fā)多有先兆，只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)調(diào)整藥物和劑量，一般都能防止復(fù)發(fā)。常見的復(fù)發(fā)先兆為：無原因出現(xiàn)睡眠不好、懶散、不愿起床、發(fā)呆發(fā)愣、情緒不穩(wěn)、無故發(fā)脾氣、煩躁易怒、胡思亂想、說話離譜等。

3、堅(jiān)持服藥治療

臨床大量統(tǒng)計(jì)資料表明，大多數(shù)精神分裂癥的復(fù)發(fā)與自行停藥有關(guān)。堅(jiān)持維持量服藥的病人復(fù)發(fā)率為40%，而沒堅(jiān)持維持量服藥者復(fù)發(fā)率高達(dá)80%.因此，病人和家屬要高度重視維持治療，堅(jiān)持定期門診復(fù)查，使醫(yī)生連續(xù)地、動(dòng)態(tài)地了解病情。

通過以上內(nèi)容，讓我們可以對精神分裂癥有一定的了解，以及一些治療措施，其實(shí)治療精神分裂除了藥物治療，就是要讓我們把心放開，凡事看得開，放得下，最重要的還是要得到家人朋友的理解與關(guān)心，照顧，請各位不要歧視精神分裂病人，他們只是心里承受能力弱，才會(huì)出現(xiàn)此疾病，請各位善待身邊每一位患有精神疾病的人，給予他們更多的愛與關(guān)心，希望TA們能夠早日痊愈！

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