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狂躁癥有哪些表現(xiàn)？狂暴癥對(duì)于人的正常生活有著非常大的影響，這屬于精神疾病的一種，影響了正常的工作和生活，必須要及時(shí)接受治療，以免讓病情越來(lái)越嚴(yán)重，躁狂癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式，很多方面都可能導(dǎo)致狂躁癥的出現(xiàn)，還有遺傳因素，體質(zhì)因素，中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常，精神因素都是躁狂癥的誘發(fā)因素，那么該如何緩解躁狂癥呢？

狂躁癥有哪些表現(xiàn)？

夸大到妄想程度

他們自我評(píng)價(jià)過(guò)高，認(rèn)為自己的工作是最偉大的，擁有超強(qiáng)的能力，甚至認(rèn)為自己很富有，自己的一個(gè)小的發(fā)現(xiàn)就認(rèn)為是一項(xiàng)發(fā)明，認(rèn)為自己具有一定的創(chuàng)造力。有超人的智慧和才能，在這種情緒的支配下，他們的行為往往輕率，很隨便地辭去現(xiàn)有的工作，說(shuō)到其他地方去找一個(gè)更好、更適合自己的工作。有的大擺闊氣，到飯店里大吃大喝，到商店里買(mǎi)貴重東西。

有明顯的身體癥狀

少數(shù)人可出現(xiàn)比較簡(jiǎn)短的幻聽(tīng)。他們對(duì)睡眠的需要減少，而且無(wú)疲倦感。食欲增加，性欲的要求比平時(shí)亢進(jìn)。追求享樂(lè)，具有冒險(xiǎn)性。

情緒高漲

往往人顯得興奮，精力充沛表情活躍，目光炯炯心境愉快，顯得很樂(lè)觀，但也易亂發(fā)脾氣，會(huì)損毀東西并罵人。言語(yǔ)比以往明顯增多，談笑風(fēng)生，眉飛色舞滔滔不絕，難以讓人打斷話題。人們會(huì)被他們的表演所吸引，很愿意停下來(lái)聽(tīng)他們講話，甚至?xí)旱迷趫?chǎng)者哄堂大笑，具有一定的感染力。由于情緒高漲而多管閑事，有時(shí)會(huì)惹事生非蠻不講理，無(wú)端與人爭(zhēng)吵。

活動(dòng)增多

他們自感精力旺盛，對(duì)各種活動(dòng)都感興趣，日?；顒?dòng)明顯增多，這件事未做完，又被另外一件事吸引過(guò)去。整日見(jiàn)其忙忙碌碌，但工作效率降低，愛(ài)打扮，每天換衣服，甚至一天要換幾件衣服。以往很節(jié)省的人，會(huì)變得多花錢(qián)，買(mǎi)些不實(shí)用的東西，用錢(qián)無(wú)計(jì)劃。

如何緩解躁狂癥：

定期適當(dāng)?shù)男骨榫w：宣泄情緒的方式有很多，其中像運(yùn)動(dòng)、打一場(chǎng)游戲、睡覺(jué)以及向心理醫(yī)生傾述都是很好的解壓方式。

多吃清淡，降火的食物：有時(shí)脾氣暴躁可能是身體疾病的一種表現(xiàn)，一般肝火旺的人易生氣，可多吃苦瓜、菊花茶、鴨梨等降火食物，或者進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)調(diào)理。

轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)脾氣快要爆發(fā)時(shí)，盡量的克制自己不要想這件事情，將自己的注意力轉(zhuǎn)移到能夠令自己心情愉悅的事情上。心理學(xué)表明，轉(zhuǎn)移是最積極的處理方法，把思想感情轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上，可使緊張的情緒松馳下來(lái)。

深呼吸：深呼吸運(yùn)動(dòng)可以有效的起到放松情緒的效果，當(dāng)脾氣即將爆發(fā)的時(shí)候，通過(guò)深呼吸可以讓自己先冷靜下來(lái)，讓自己的暴躁快速穩(wěn)定下來(lái)。

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