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當(dāng)我們清晨睜開(kāi)眼睛那一刻我們所關(guān)注的方面，就會(huì)影響我們一整天的心情，如果你看見(jiàn)了明媚的陽(yáng)光，心情也會(huì)隨之愉快，如果你更多的是關(guān)注自己不好的方面，那么就會(huì)讓自己的心情糟糕，不同的情況有不同的表現(xiàn)，有的心里困擾者是想要歇斯底里的發(fā)泄自己的情緒，卻無(wú)處可發(fā)泄，今天我們就來(lái)聊聊心理困擾的解決方法。希望可以幫助各位走出困擾

心理困擾者，本身就敏感多疑，停止不了自己去想很多問(wèn)題，有時(shí)候甚至覺(jué)得它們都是真實(shí)發(fā)生的事情，讓自己感到焦慮不安，不知道哪里出現(xiàn)了問(wèn)題，迷失了方向，有的人則是情緒失常低落，不愿意或是不知道怎么和人溝通，每次和自己說(shuō)沒(méi)什么的，我可以活得更好，可日子又是什么都沒(méi)有變，如此反復(fù)。

時(shí)間一長(zhǎng)就把這當(dāng)成一種習(xí)慣，最終了了一生，我不經(jīng)想問(wèn)一問(wèn)，對(duì)于這樣的人生，你真的想要嗎？還有的人會(huì)腦子突然一片空白，忘了自己所處情境，甚至動(dòng)作變得僵硬，不知道該如何是好？只想轉(zhuǎn)身離開(kāi)人群，一個(gè)人躲起來(lái)，質(zhì)問(wèn)自己：我這到底是怎么了？這些也只是個(gè)例子，因?yàn)槊總€(gè)人的痛苦表現(xiàn)都有所不同。

心理咨詢是一門學(xué)科，是科學(xué)有效的，雖然現(xiàn)在還在發(fā)展過(guò)程中，但心理咨詢確實(shí)幫助過(guò)很多心理困擾者走出困境，重獲新生，這對(duì)于有心理困擾的朋友來(lái)說(shuō)是最明智的選擇，從時(shí)間上來(lái)說(shuō)，陷入困擾的朋友一般要難受痛苦兩個(gè)月之久才會(huì)在網(wǎng)上詢問(wèn)，而詢問(wèn)之后可能又要消耗更長(zhǎng)的時(shí)間去考慮要不要進(jìn)行咨詢，甚至還會(huì)拖個(gè)更長(zhǎng)的時(shí)間。

若是按照每天平均痛苦1小時(shí)來(lái)算，至少要60個(gè)小時(shí)，而心理咨詢平均每個(gè)星期花費(fèi)1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，一般持續(xù)10個(gè)小時(shí)就會(huì)有很大的改善，不僅能夠減少自己的痛苦，還能幫助你認(rèn)識(shí)自己，得到內(nèi)心平和，關(guān)系和諧等。這樣的時(shí)間對(duì)比是明顯的。還有金錢，有人說(shuō)咨詢貴，其實(shí)那只是看到了表面現(xiàn)象，你所身處的痛苦讓你無(wú)法在職場(chǎng)上得到更好的上升，得不到良好的人際關(guān)系、生活圈子，并且缺乏自我認(rèn)識(shí)，這對(duì)于職位和薪資的提升都是有嚴(yán)重阻礙的，更不要說(shuō)從尋求不到讓自己快樂(lè)的東西，每天都痛苦焦慮的狀態(tài)改變成幸福和諧的狀態(tài)是無(wú)價(jià)的。

當(dāng)然我們并不是說(shuō)心理咨詢師尋求快樂(lè)，擺脫痛苦的唯一方法，自己通過(guò)學(xué)習(xí)努力調(diào)節(jié)也是可以做到的，但是這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，很少有人能夠堅(jiān)持下來(lái)，而心理咨詢則是最快捷、最方便的方法。有的人卻是猶猶豫豫，寧可痛苦著也不選擇心理咨詢，甚至對(duì)此嗤之以鼻，然后說(shuō)我的這個(gè)病是治不好的，給自己痛苦的理由，又或者我選擇順其自然，也就是什么也不做。

有句話說(shuō)：幸福的家庭是一樣的，不幸的家庭卻有各自的不幸。其實(shí)這句話對(duì)應(yīng)在人生中也是一樣的，身處自己的處境，都會(huì)覺(jué)得自己是天下最不幸的那個(gè)人。人生有很多種活法，有時(shí)候放棄了一個(gè)機(jī)會(huì)，就等于放棄了自己的一生。

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