free性玩弄少妇hd性老妇,videosgrais欧美另类,欧美成人看片一区二区,欧美巨大另类极品videosbest,亚洲国产成人精品女人久久久

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)很發(fā)達(dá)，我們?cè)诰W(wǎng)上或者朋友圈中經(jīng)?？梢钥吹胶芏嘧屓肆w慕的“人”，他們每天的生活過(guò)的都很精致，每天都會(huì)過(guò)的不一樣，你有沒(méi)有想要向他們一樣呢？很多人回去模仿別人，想讓自己向別人一樣好，其實(shí)，我們每個(gè)人應(yīng)該做更好的自己，羨慕比人是沒(méi)用的，你需要學(xué)會(huì)真正的自我接納，讓自己變得更好，才能夠更幸福！

心理學(xué)家馬斯洛是這樣總結(jié)自我接納的：

一個(gè)自我接納的人能接受自己和他人，不會(huì)為自己或他人的缺點(diǎn)所困擾，感到內(nèi)窘與不安，他們能坦然地接受自己的現(xiàn)狀，包括自己的需要、水平、愿望，同樣也寬容地對(duì)待他人的弱點(diǎn)和問(wèn)題，從容地生活。

接納自己首先你需要完整的看到自己，不僅僅是自己的一方面，你在公司的形象怎么樣，在朋友中的角色又如何，是對(duì)自己全方位的了解！

壓抑或否認(rèn)自己的情緒對(duì)身心健康不利。因此，我們要允許自己感受情緒，即不逃避和壓抑自己的情緒。我們要承認(rèn)并正視自己的情緒，哪怕是恐懼、憤怒和悲慟等負(fù)面情緒，越是逃避和壓抑內(nèi)心的情緒，我們就越容易被這些情緒掌控。

當(dāng)感受到強(qiáng)烈的負(fù)面情緒時(shí)，我們應(yīng)該試著停下來(lái)檢視自己的想法。

學(xué)會(huì)接納自己的第一步就是承認(rèn)自己的不完美；第二步就是告訴自己人人都是不完美的，即使是不完美的我，也是值得被愛(ài)的。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。