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當人心情不好的時候，整個人的狀態(tài)也會不好，做事情也做不好，長期心情不好的人更是容易受到影響。但是解決壞心情的方法也有很多呦，有幾個讓人擁有好心情的假動作大家可以在心情不好的時候嘗試著做一做，這樣會很快的讓自己的心情變好的哦！

動作一：強裝笑臉。

在心情不好或者生氣的時候很難笑出來，這時候可以強裝笑臉，它有助于釋放不良情緒，讓自己慢慢變得平靜。

動作二：收拾房間。

在心情不好的時候，如果看到自己的房間或者辦公室亂亂的會更加煩躁。所以，將房間收拾得干干凈凈有助于改善不良情緒，并且在收拾的過程中也會慢慢平復心情。

動作三：哼歌。

很多人在不開心的時候喜歡聽歌，其實，唱歌也可以改善情緒。在唱歌的時候，呼吸會得到調(diào)整，而且整個身體都會隨著歌曲而律動，所以，不開心的時候可以通過聽歌、唱歌來放松自己。

動作四：吃東西。

這里的吃東西，并非暴飲暴食，而是注意搭配。心情不好的時候，不要吃苦的或者辣等刺激性的食物，可以吃甜的東西，嘴里甜了，心里也就甜了，或者苦甜結(jié)合，在一點苦的味道中感受到甜，也會讓人開心。

大家遇到不開心的事情一定要及時解決，不要壓抑自己，否則時間長了，心里就會出現(xiàn)問題。

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