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現(xiàn)代人們生活壓力都非常大，伴隨著生活壓力的增加，越來(lái)越多的人變得浮躁起來(lái)，根本找不到屬于自己的方向，所以每日都在渾渾噩噩的多國(guó)每一天平凡的梯子，所謂的浮躁就是指輕浮，不安分，脾氣大，做事無(wú)耐心，見(jiàn)異思遷，總是想著取巧，不勞而獲，成天無(wú)所事事等不良情緒體驗(yàn)，那么該如何克服自己浮躁的心態(tài)呢？

克服浮躁的心態(tài)方法一：找出浮躁的原因

別說(shuō)你的浮躁是莫名其妙的，這世間就沒(méi)有莫名其妙的事情。想一想，是因?yàn)楦星?，工作，學(xué)習(xí)，還是壓力等等造成的？找出原因才能對(duì)癥下藥。

克服浮躁的心態(tài)方法二：給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)

很多人(尤其是年輕人)都是因?yàn)闆](méi)有目標(biāo)。不知道自己想要什么，要做什么，所以每天無(wú)所事事、得過(guò)且過(guò)，很容易產(chǎn)生浮躁的心態(tài)。

因此,為了擺脫浮躁的心態(tài)，首先為自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，然后有計(jì)劃地按照你的目標(biāo)行事。只有有了目標(biāo)和行動(dòng)，即使不能立竿見(jiàn)影，但只要有恒心，相信就能改變浮躁的心態(tài)。

克服浮躁的心態(tài)方法三：放空自己讓自己輕松

我從來(lái)不再心態(tài)浮躁的時(shí)候做事情，就算上班期間，我都會(huì)找個(gè)借口休息一會(huì)兒，哪怕去衛(wèi)生間看看鏡子里的自己。放空自己不只是打坐一種方式，讓自己頭腦發(fā)呆什么都不想,或者看看自己的樣子，你會(huì)發(fā)覺(jué)心態(tài)竟然會(huì)慢慢平靜下來(lái)。

克服浮躁的心態(tài)方法四：調(diào)整自己的心態(tài)

也有一些人沒(méi)有根據(jù)實(shí)際情況為自己設(shè)定高目標(biāo)，一旦這些目標(biāo)超出了自己的能力，完成不了就會(huì)變得浮躁。

對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，要想擺脫浮躁的心態(tài)，首先必須認(rèn)清自己，才會(huì)意識(shí)到自己有能力在自己的能力范圍內(nèi)做一些事情，調(diào)整心態(tài)，以免變得浮躁。

克服浮躁的心態(tài)方法五：自我安撫

心態(tài)這個(gè)東西，一旦出現(xiàn)問(wèn)題沒(méi)有任何的特效藥，最好的藥物，那便是自我的安撫和調(diào)理了。心態(tài)浮躁的時(shí)候，自己告訴自己不可以這樣，壓制住自己的浮躁，時(shí)間久了，你會(huì)習(xí)慣自己管理自己的情緒。沒(méi)有什么是比自己安撫自己更好的選擇，這也是改變浮躁心態(tài)很重要的方法。

克服浮躁的心態(tài)方法六：做更有意義的事情

當(dāng)?shù)礁≡陼r(shí)，你可以選擇做一些有意義的事情，因?yàn)樵谧隽四切┯幸饬x的事情之后，你會(huì)知道自己的努力是有價(jià)值的，你會(huì)得到一種滿(mǎn)足感。

做更有意義的事情，讓自己變得忙碌，讓人活得充實(shí)，這樣才不會(huì)顯得浮躁。

克服浮躁的心態(tài)方法七：做事情要有始有終

我們可以自己采取一些措施，有針對(duì)性地"磨煉"我們的浮躁心理。如練習(xí)書(shū)法，解亂繩結(jié)，下棋等。找一些你感興趣的，能夠?qū)Ｗ⒌?，這樣當(dāng)你認(rèn)真做事時(shí)，有助于培養(yǎng)我們的耐心和韌性。記住做事情一定要有始有終，這樣才能夠有效的克服自己浮躁的心態(tài)。

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