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很多人都有咬指甲的習(xí)慣，手里一旦閑下來，就想要咬一咬。為什么有人喜歡咬指甲呢？其實咬指甲這種行為是在緩解焦慮，當(dāng)人焦慮的時候，就會想要咬指甲，因為這樣能夠轉(zhuǎn)移注意力，使自己不處在焦慮的狀態(tài)中。其實習(xí)慣咬指甲的解決方法很簡單的，讓你可以輕松解決咬指甲。

解決方法一：下定決心。

想好之后就付諸行動，多想想不咬指甲的好處，比如：指甲變得好看了，不再光禿禿的等，看看沒有咬過的指甲，就有了改變的成就感！

解決方法二：不要強迫。

有些時候，家長想要改變孩子的“壞習(xí)慣”，就會采用強制的方法，做的不好還會懲罰。但是這種做法會適得其反，孩子可能會更加忍不住，有時候可能還會用這種方法來引起家長的注意。

解決方法三：找點別的事情做。

當(dāng)你想要咬指甲的時候，先忍住，可以嚼嚼口香糖，或者不要讓手閑下來，找點活干、玩玩游戲等。

解決方法四：給自己弄個提醒方式。

女生可以做做美甲，這樣想咬的時候看見自己的指甲那么好看就不忍心咬了，男生的話，把自己的指甲都剪好，這樣想咬都沒得咬。

對于喜歡咬指甲的人來說，還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，每當(dāng)焦慮的時候，找點事情放松自己，不要再咬指甲。

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