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每個(gè)人都有做錯(cuò)事的時(shí)候，做錯(cuò)事之后如果發(fā)現(xiàn)是自己的錯(cuò)，很多人就會(huì)有一種自責(zé)的心理。其實(shí)經(jīng)常自責(zé)也是心理問(wèn)題的一種，但是自責(zé)是很正常的現(xiàn)象，過(guò)度自責(zé)就容易出現(xiàn)一些心理疾病。那么，如何調(diào)整自責(zé)的心態(tài)呢？接下來(lái)我就為你說(shuō)一下如何調(diào)整自責(zé)的心理吧！

調(diào)整自責(zé)的心態(tài)方法一：

不要因?yàn)樽鲥e(cuò)事導(dǎo)致出現(xiàn)了不好的影響，就覺(jué)得是自己做錯(cuò)了，仔細(xì)想想，是否是自己的問(wèn)題，如果是自己的問(wèn)題，可以自責(zé)懊惱，但是不是要一直處于這種情緒之中；如果和自己沒(méi)有關(guān)系，就不要往自己身上攬責(zé)任。

調(diào)整自責(zé)的心態(tài)方法二：

犯錯(cuò)誤是很正常的事情，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)錯(cuò)誤就覺(jué)得自己不行，陷入消極的情緒中，責(zé)備自己什么都做不好。每個(gè)人都有不擅長(zhǎng)的事情，發(fā)現(xiàn)之后給自己時(shí)間去學(xué)習(xí)。

調(diào)整自責(zé)的心態(tài)方法三：

不要和別人去比較。山外有山，人外有人，不要和差的很多的人去比較，以免發(fā)生自卑或者自傲。每天和自己去比較，看看自己是否有進(jìn)步，是否學(xué)到了東西。

調(diào)整自責(zé)的心態(tài)方法四：

如果做錯(cuò)事情很自責(zé)，給自己心理安慰。告訴自己：雖然我沒(méi)有做好，但是我在努力。并且激勵(lì)自己：我可以做得更好、我下次會(huì)做好的！

犯了錯(cuò)誤沒(méi)關(guān)系，俗話說(shuō)得好“知錯(cuò)能改，善莫大焉?！?/p>

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