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擁有嚴重的逃避心理怎么辦？逃避是一種心理防御機制，它的作用是保護自己的自我價值，生活中很多人碰到事兒就會習(xí)慣性的逃避，人為什么會逃避現(xiàn)實？人在壓力之下，潛意識會有逃避情緒，現(xiàn)實生活中，能夠以正確態(tài)度和行為面對挫折與挑戰(zhàn)其實并非易事，喜歡逃避現(xiàn)實是什么心理狀態(tài)？在社會心理學(xué)上，有種人格特質(zhì)叫逃避型人格，他們慣有逃避心理，那么逃避現(xiàn)實的人該如何自救？

逃避現(xiàn)實的人如何自救？

學(xué)會解決問題正視它：

遇到問題，首先先要冷靜，分析問題的產(chǎn)生的原因，找出解決的問題的關(guān)鍵，接受不可避免的事實，采取行動解決它。不要一遇到問題，連解決辦法都沒有想，你就覺得這是一個根本解決不了的難題，也許這個問題很簡單就被化解了，是你自己將問題難化了。

學(xué)會正確解決問題：

遇到問題，首先先要冷靜，分析問題的產(chǎn)生的原因，找出解決的問題的關(guān)鍵，接受不可避免的事實，采取行動解決它。

要承擔(dān)自己行為的后果：

一個人如果對自己都沒有責(zé)任感，就更不會對其他 人有責(zé)任感了?？梢宰屗葟男∈伦銎穑热缭诩依飸?yīng)該買菜、做飯、洗衣服；應(yīng)該出去掙錢，不能等著家里人來養(yǎng)；要有人生目標，應(yīng)該自食其力，應(yīng)該肯定自己。

用積極的心態(tài)對待人生：

當(dāng)對某些事感到痛苦時，要想辦法疏導(dǎo)這些不良情緒，不要將這些情緒積壓在潛意識中，一旦壓抑太多，潛意識會忠實地依照訊息，在情境來臨時去實現(xiàn)一些極端行為，讓自己解脫，釀成不幸。

學(xué)會擺脫生活中的不幸：

人的幸福結(jié)局，并非是平淡安穩(wěn)的喜樂，而是轟轟烈烈地與不幸斗爭。接受不可避免的事實，讓時間去治療傷痛;采取行動以抵制困境; 集中精神幫助他人;在有生之年，充分利用自己的生命;計算我們所擁有的幸福。

學(xué)會反省自己：

在生活中，我們總是遇到一些問題，如果我們能夠更多地反省自己，對他人更寬容，我們就不會被外界的事情和干涉所迷惑，會理性地對待每件事，避免一些矛盾和沖突的發(fā)生。這樣，你不僅會得到內(nèi)心的平靜，而且還會贏得別人的尊重。

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