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在很多的心理相關(guān)的電影中我們都會(huì)接觸到一個(gè)詞語(yǔ)叫做“心理暗示”，通過(guò)心理暗示可以影響一個(gè)人的心理甚至行為記憶等等，心理暗示的力量是非常強(qiáng)大的，如果能夠很好的運(yùn)用會(huì)給你帶來(lái)很多的好處的，能夠讓你變得更加美麗的8個(gè)心理暗示也許你可以學(xué)著暗示自己一下哦！

1. 站直：斯坦福大學(xué)的健康心理學(xué)家Kelly McGonigal 博士認(rèn)為，“挺直的姿態(tài)給大腦一個(gè)‘我覺(jué)得自己很好’的信號(hào)?！?/p>

2. 停止對(duì)鏡批評(píng)：“如果你有一道傷疤，請(qǐng)不要將它看成一個(gè)缺陷，而看成是一次受傷的記憶?！?佛羅里達(dá)大學(xué)食物、外表和健康研究實(shí)驗(yàn)室的心理學(xué)家Stacey Tantleff-Dunn 說(shuō)。

3. 看自己最美的地方：曾有研究使用視線跟蹤技術(shù)，發(fā)現(xiàn)不喜歡自己容貌的人，照鏡子總是看缺點(diǎn)，心理學(xué)家Nancy Etcoff 博士說(shuō)。轉(zhuǎn)而看向你喜歡的地方吧，每個(gè)人都一定有的!

4. 笑：心理學(xué)家Paul Ekman 博士專(zhuān)門(mén)研究面部表情數(shù)十年，說(shuō)，“笑容提升了眼睛和嘴唇旁的肌肉，讓人看起來(lái)年輕，而且大腦會(huì)從肌肉收縮中得到即刻的情緒提升?！?/p>

5. 深呼吸：淺呼吸造成面部，喉部和肩膀的壓力。深而緩的呼吸，能讓你感覺(jué)輕松，看上去也輕松。

6. 篩選朋友圈：心理學(xué)家Nancy Etcoff 博士說(shuō)，“如果你周?chē)呐笥讯际悄欠N對(duì)外表很?chē)?yán)苛的，你也很難對(duì)自己的外表感覺(jué)舒服?！薄扼w像》期刊發(fā)表的一項(xiàng)研究，與gay 的友誼能提升女人的體像自尊。

7. 做個(gè)顏色女郎：增加一些亮色的點(diǎn)綴，比如圍巾、項(xiàng)鏈，或者嘗試藍(lán)色。

8. 舒適穿著：你需要的是優(yōu)雅又合身的衣服。

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