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每個(gè)人的心中，都住著一個(gè)內(nèi)在的小孩，請(qǐng)照顧好你內(nèi)在的小孩！他是我們最本真的樣子，有時(shí)天真，有時(shí)溫暖，有時(shí)無(wú)賴，有時(shí)暴躁，從不會(huì)偽裝，也不會(huì)說(shuō)話，總是按照他自己的需求真實(shí)存在著，每時(shí)每刻都會(huì)有很多說(shuō)不清道理的事情發(fā)生，就在忽然之間，內(nèi)在的小孩很調(diào)皮，讓你的情緒忽上忽下，你要勇敢面對(duì)最真實(shí)的自己，更要善待內(nèi)在的小孩！

收到好友的緊急求救，發(fā)現(xiàn)對(duì)方因?yàn)橐稽c(diǎn)事情觸發(fā)了自己的恐懼，而且那個(gè)恐懼的念頭把她的背景色渲染的很可怕，我看到那個(gè)瑟瑟發(fā)抖的小女孩，好怕做錯(cuò)事情，感覺(jué)好危險(xiǎn)，我提醒她在被這股恐懼的念頭帶走，建議她做個(gè)內(nèi)在小孩的冥想，去安撫這個(gè)很沒(méi)有安全感，很縮著的內(nèi)在小孩，一個(gè)小時(shí)候，那邊緩和了很多，情緒穩(wěn)定了許多，那股恐懼的氣氛已經(jīng)過(guò)去了，看到自己的內(nèi)在小孩，安撫她，照顧她，告訴她很安全，自然而然情緒就會(huì)得到放松了。

雖然我們都是成人，可能在事業(yè)上取得了很大的成就，在我們的親密關(guān)系中，我們很容易重復(fù)體驗(yàn)童年的創(chuàng)傷，你很難理解，一個(gè)成人，社會(huì)地位，收入也不低，為什么就那么怕對(duì)方的一個(gè)簡(jiǎn)單的行為呢，是的，可能是對(duì)方喚起了她童年被父母某某樣的感受，就像小孩子怕爸爸媽媽一個(gè)樣。

有些人是會(huì)體驗(yàn)到被拋棄的恐懼，幼年時(shí)期父母的一些行為可能讓孩子有被拋棄，不被需要的恐懼， 有些人是會(huì)體驗(yàn)到被吞沒(méi)的恐懼，那是在童年的時(shí)候父母的愛(ài)沒(méi)有給孩子一點(diǎn)空間，讓孩子有被愛(ài)吞沒(méi)的恐懼，一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方要靠近，就會(huì)感受到被吞沒(méi)的感覺(jué)，想要逃離。還有的孩子從小在家里感覺(jué)不重要，被忽視，在親密關(guān)系中一旦自己的話沒(méi)有被聽(tīng)見(jiàn)，就會(huì)喚醒他那種我不重要，我不被需要的感覺(jué)，繼而是強(qiáng)大的憤怒的感覺(jué)。

親密關(guān)系中當(dāng)一個(gè)被拋棄的小孩出現(xiàn)和一個(gè)害怕被吞沒(méi)的小孩出現(xiàn)，戰(zhàn)爭(zhēng)就出現(xiàn)了。傷害就開(kāi)始了。很多時(shí)候，我們的親密關(guān)系映照了我們童年和父母的關(guān)系。修好親密關(guān)系，我們要照顧好我們內(nèi)在小孩。當(dāng)我們照顧好自己的內(nèi)在小孩，才有機(jī)會(huì)看清對(duì)方的內(nèi)在小孩，而不是被對(duì)方表面的情緒，行為帶走。 關(guān)于內(nèi)在小孩 可以參見(jiàn) 《擁抱你的內(nèi)在小孩》這本書，以及《親密關(guān)系》

每次有情緒出來(lái)，就看到自己的那個(gè)內(nèi)在小孩，她受傷了，感覺(jué)不被愛(ài)了，看到她，照顧好她。我們永遠(yuǎn)是我們內(nèi)在小孩的第一照顧人。當(dāng)我們把照顧內(nèi)在小孩的責(zé)任交給對(duì)方，也就把自己的幸福，人生交給對(duì)方。 我們的另一半，如果有能力照顧我們的內(nèi)在小孩當(dāng)然是最好的，如果沒(méi)有，可以教她，告訴對(duì)方，你需要對(duì)方做什么你會(huì)感覺(jué)好一些。 教別人如何對(duì)待你，是你的責(zé)任。請(qǐng)照顧好你的內(nèi)在小孩。

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