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一個自信的人和一個自卑的人有什么樣的區(qū)別呢?自信的人愿意接受自己的缺點,自卑的則會遮遮掩掩,你是不是正在被自卑感侵蝕著呢?如果我們把自卑感維持在一定的水平,能夠讓自己變得更好,但是一旦到了一定的程度,那么一言一行都會受到非常嚴(yán)重的影響!

為什么會自卑:

自卑的行程主要是因為遺傳因素以及兒時的經(jīng)歷!

雖然說成年之后的一些不好的經(jīng)歷也會增強(qiáng)自卑感,但是最核心的因素,還是來自于遺傳因素和父母在小時候?qū)ξ覀兊慕逃绞?

譬如內(nèi)向的性格比起外向的性格,更容易出現(xiàn)害羞的心理,而這種癥狀,很大程度是來自遺傳的!

兒時的經(jīng)歷往往就是被父母教育的過程,如果教育過分的嚴(yán)厲后果不堪設(shè)想!

嚴(yán)格的教育,一定要建立在足夠的信任感之上!

否則,這種缺乏信任、得不到認(rèn)同的教育后果,會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)自我認(rèn)知錯亂的心理,無法對自己進(jìn)行正確的定位!

他們不是覺得自己什么都不如別人,就是用父母的評價去看待自己,也就是覺得自己很沒用!

自卑的人有哪些表現(xiàn):

容易受傷:

自卑的人,由于童年時期受過傷害,變成了自己的心理陰影,于是長大后,會對一切看似對自己容易造成傷害的事情,感到特別敏感!

害怕犯錯:

自卑的人往往自我防衛(wèi)的心理都非常強(qiáng),自己擔(dān)心犯錯會被責(zé)罵,激起自己的心理陰影,內(nèi)心深處的恐懼,導(dǎo)致自卑者無法面對犯錯后所遭遇的情況,于是做什么事,都容易瞻前顧后,舉棋不定!

追求完美:

當(dāng)自我價值受到損害之后,自卑者就會試圖用完美的形象來進(jìn)行自我防御,只有完美,才能夠保障他們不會再受到任何被指責(zé)的傷害!

所以他們的表現(xiàn)通常跟人相處時非常小心翼翼,說什么做什么都異常謹(jǐn)慎,做事之前會拖拖拉拉很久,覺得做不好倒不如不開始!

如何改變自卑的心理:

從別人身上學(xué)習(xí):

觀察那些你認(rèn)為自信的人,看看他們的言談舉止是什么樣子,然后想一想是什么原因讓他們這么表現(xiàn),試著去了解學(xué)習(xí)!

反省自己的行為:

思考背后的核心問題,經(jīng)常自我反省,然后專注去解決,你才能夠收獲進(jìn)步!

用自信的樣子來行動:

平常走路也好,說話也好,練習(xí)出一種自信十足的姿態(tài)來行動,讓自己熟悉一下,自信的感覺是什么樣子,從而形成習(xí)慣,做到不卑不亢!

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