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在這個(gè)世界中有一種人不懂得拒絕別人,也就是人們口中經(jīng)常說的老好人,這種人看似性格和善,可以讓除了自己之外的每個(gè)人都感到滿意,其實(shí)這是一種病態(tài)的心理,在心理學(xué)的角度上這是一種叫做取悅癥的心理疾病,下面我們就來詳細(xì)為您解答!

什么是取悅癥:

取悅癥是一種強(qiáng)迫的甚至成癮的行為模式,對他人的認(rèn)可上癮!

取悅者會努力想讓除了自己以外的每個(gè)人都滿意,甚至犧牲自己的健康和快樂來取悅別人,但與人為善的結(jié)果可能會讓別人利用你!

取悅癥的類型,認(rèn)知型取悅癥:

這類人群一般都會有偏差的認(rèn)知,他們認(rèn)為,只要自己對別人好就會得到報(bào)答,如果沒有的到報(bào)答就是自己的不對!

他們的內(nèi)心偏差是向內(nèi)的,所有的矛盾都會統(tǒng)統(tǒng)只想自己,不會對外,不論出現(xiàn)什么問題都在自己的身上找原因!

他們對自己的要求非常的高,同時(shí)對別人也有很大的期望,但是從來不說出自己的要求,感覺是在麻煩別人!

取悅癥的類型,習(xí)慣性取悅癥:

這類人把取悅他人當(dāng)做一種習(xí)慣,甚至帶有自我強(qiáng)迫性質(zhì)!

他們對自己缺乏客觀評價(jià)的能力,想通過持續(xù)取悅他人,來證明自己的價(jià)值!

得到別人的認(rèn)可,能夠讓這類人獲得極大的心理快感,而這種快感又不是時(shí)刻都能得到,如果通過取悅他人就可以得到認(rèn)可,那么取悅他人就會成為一種習(xí)慣,并且上癮!

取悅癥的類型,逃避型取悅癥:

這類人群往往會逃避任何令自己不安的情緒來保護(hù)自己!

他們從來不給自己任何機(jī)會去學(xué)習(xí)處理沖突以及不安情緒的方法,因此他們會將所有事情的控制權(quán)交托給別人!

他們就像是將頭埋進(jìn)沙子的鴕鳥,不愿意去面對矛盾,一生都在逃避中度過!

取悅癥的治療方法:

不要總是認(rèn)為自己應(yīng)該這樣,應(yīng)該那樣,把這些自己認(rèn)為應(yīng)該的shi請統(tǒng)統(tǒng)去掉,把他們換成如果我愿意的模式!

學(xué)會拒絕,在某些時(shí)候問問自己的內(nèi)心,如果別人在要求你什么的時(shí)候你的內(nèi)心是不是能夠接受,不愿意接受就拒絕!

一定要認(rèn)可自己,取悅癥患者對自己的評價(jià)往往都是來自于別人,要嘗試著自己評價(jià)自己,給自己獎勵,不要把自己活成了別人希望的樣子!

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