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快節(jié)奏的生活下，反而推動(dòng)了一部分人擁有了拖延癥的壞毛病，凡事都要拖到一定地步，才開始行動(dòng)，這種惡性循環(huán)，讓自己陷入一個(gè)困境，從心理層面來分析，部分人對(duì)工作能力不自信是導(dǎo)致拖延癥行為的一個(gè)重要原因，心理專家認(rèn)為，工作上曾遭遇過重大挫敗，對(duì)自己不夠自信的人，容易產(chǎn)生逃避心理，認(rèn)為自己能力不夠，不能很好地完成任務(wù)，于是就越拖越久，該如何克服拖延癥呢，相信很多人都被拖延癥所困擾，拖延癥是很不利于職場(chǎng)發(fā)展的，想要和職場(chǎng)拖延癥說再見？下邊就分享一些改變職場(chǎng)拖延癥的有效方法！希望對(duì)你有所幫助。

改變職場(chǎng)拖延癥的方法一：尋找目標(biāo)

相信很多職場(chǎng)人工作久了都會(huì)有這樣一個(gè)現(xiàn)象，每天按時(shí)上下班，工作卻總是提不起興趣，領(lǐng)導(dǎo)交代的事情也一拖再拖。這種情況下，尋求一個(gè)好的目標(biāo)在你的工作中就顯得至關(guān)重要，不僅能時(shí)刻督促你，還能讓你的工作不再單調(diào)。所以當(dāng)你有“職場(chǎng)拖延癥”時(shí)，不妨給自己尋求一個(gè)新的工作目標(biāo)。

克服職場(chǎng)拖延癥的方法二：把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)

有時(shí)，我們覺得理想太遙遠(yuǎn)，是因?yàn)榘阉吹锰罅?。如果把它分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，做起來一點(diǎn)也不難。等小的目標(biāo)全部完成的時(shí)候，大的目標(biāo)也就實(shí)現(xiàn)了。

緩解職場(chǎng)拖延癥的方法三：停止完美主義

任何計(jì)劃在執(zhí)行過程中存在太多不確定的因素，要保證不拖延的完成不要太在意那些無法達(dá)到的完美部分，有時(shí)候完成比完美更靠譜。

克服職場(chǎng)拖延癥的方法四：嘗試第一次

我們從剛生下來，就會(huì)有許許多多的第一次。在職場(chǎng)中，更是有很多新的挑戰(zhàn)在等待著我們?nèi)ソ邮?。職?chǎng)拖延的根本原因就是很多人害怕失敗不敢去嘗試，導(dǎo)致自己永遠(yuǎn)無法接收新鮮的事物。所以我想說，人生本就是一種挑戰(zhàn)，沒有失敗，只有從頭再來。大膽地去嘗試第一次吧，讓我們從根本上拒絕職場(chǎng)拖延！

克服職場(chǎng)拖延癥的方法五：有限處理最討厭的工作

每天早上先把最惱人、最討厭、最大的事情解決掉，這樣一天之中你就不再需要為那件事情煩惱了。

克服職場(chǎng)拖延癥的方法六：端正你的態(tài)度

職場(chǎng)拖延癥還有很大的一部分原因是因?yàn)槟愕膽B(tài)度，只有態(tài)度端正了，工作上才能事半功倍。反之，你的態(tài)度上不去，工作自然也就時(shí)常拖拉。你要知道，工作的好壞不取決于他人，而是取決你，如果你拿120分的精力去對(duì)待工作，工作也會(huì)120分的回報(bào)你。所以，端正你的態(tài)度，積極地去面對(duì)你的工作，從態(tài)度上對(duì)職場(chǎng)拖延說不！

解決職場(chǎng)拖延癥的方法七：一次只專心做好一件事

或許你以為可以同時(shí)做兩件事或者多件事，實(shí)際上不過是你的意識(shí)在兩個(gè)任務(wù)之間快速切換，而這每一次切換都會(huì)浪費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間。要擺脫拖延癥，就必須學(xué)會(huì)在同一時(shí)間內(nèi)減少大腦里裝在的東西，保持對(duì)一件事的專注。

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