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很多人都是在最近剛剛跳槽或者入職，有一些人會(huì)感到壓力很大，畢竟作為一個(gè)新人，你需要注意的事情有很多，其實(shí)一些食物是可以幫助人緩解壓力的，我們可以化壓力為食欲，讓你能夠更快的進(jìn)入工作狀態(tài)，在公司每天中午吃什么，現(xiàn)在很多人每天中午下班之后是在公司吃飯，自己帶飯，或者點(diǎn)外賣，時(shí)間一久總吃外賣就會(huì)很煩，不知道吃啥，其實(shí)一些食物可以為你減壓！

食物來(lái)源：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮。

質(zhì)-奶類：攝取鈣質(zhì)可堅(jiān)固牙齒及骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。它同時(shí)也是適宜每天食用的營(yíng)養(yǎng)食品。

食物來(lái)源：脫脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各種豆類及豆質(zhì)品。

維生素-蔬果：美國(guó)癌癥研究學(xué)院的報(bào)告指出，每天吃大量蔬菜和水果，補(bǔ)充充足的維生素和礦物質(zhì)，可以預(yù)防約60%的癌癥。

鐵質(zhì)-肉類：動(dòng)物性蛋白質(zhì)的食物含豐富的鐵質(zhì)，可助身心保持精力充沛。提高腦部的專注及集中能力，讓你更專心地應(yīng)付壓力。

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