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消除自己不好的情緒，看起來也挺難的。

實(shí)際不難，先看看你的不好的情緒從何而來。無論你做什么事情，都不要帶著不好的情緒去參與。帶著不好的情緒去從事某種工作，什么事情也做不好。

消除不好的情緒，最好的辦法就是。無論做什么事情，都要暫時放下。去做另一件事。眼前的事情，做好備案。

等到情緒好起來的時候，再把備份的那件事?lián)炱饋碇匦伦?，這樣會比較理想。

雖然說沖動是魔鬼，不好的情緒，也算做魔鬼。

消除不好的情緒的辦法，就是暫時放下。無論對什么事情，都要拿得起放得下。這樣才才是一個快樂的人生，才是一個正能量的人。

讓我想到了一年前的自己。那個時候孩子剛剛上初中。從小學(xué)到初中是一個很大的飛躍。孩子的成績半本來就不是很理想，上了中學(xué)就顯得更加吃力，每天晚上的作業(yè)都要寫到12點(diǎn)多。我的愛人上班早出晚歸，基本上，是顧不到家里的。孩子上學(xué)放學(xué)要接送，我自己還要要上班，晚上陪孩子寫作業(yè)要到12點(diǎn)多，明明覺都不夠睡，我卻偏偏睡不著，失眠，落發(fā)，記憶力差……脾氣到不像汽油一點(diǎn)就著，卻像座冰山，消沉悲觀，郁郁寡歡。公公婆婆年紀(jì)大了，思想上有代溝，我們平時很少談心。那個時候，我覺得全世界就我最忙最累，最無人牽掛，覺得自己累成狗樣出力不討好，出力沒有效果。

其實(shí)這就是心態(tài)的問題。

簡單的說,心態(tài)就是人們對待客觀事物的看法、觀點(diǎn)或心理態(tài)度。在現(xiàn)實(shí)生活中,往往有這樣一種現(xiàn)象:相同的事物,人們往往有不同的看法。如接到顧客投訴,有些員工認(rèn)為這是顧客故意挑刺,刻意與我們過不去;而有些員工則認(rèn)為這是顧客對實(shí)際問題的反饋,是對我們的關(guān)心何信任。

這,就展現(xiàn)出不同員工的不同心態(tài)。

有句話說心態(tài)決定命運(yùn)，為什么這么說呢？

因?yàn)椤靶膽B(tài)決定行為,行為決定習(xí)慣,習(xí)慣決定性格,性格決定命運(yùn)”有什么樣的心態(tài),就有什么樣的思想和行為,就有什么樣的環(huán)境和世界,就有什么樣的未來和人生。

心態(tài)時時刻都在支配著我們的一言一行,決定著我們的命運(yùn)。一個人的現(xiàn)狀準(zhǔn)確地反映著他的理念或心態(tài)。從根本上說,你今天所擁有的,正是你為自己量身定制的東西。

我開始反省自己：為什么老公喜歡在外面喝酒瞎混，還不是他回來我就啰里啰嗦埋怨他這個，批評他那個，把心理的垃圾倒在他身上？為什么不愿公公婆婆和我談心說話？還不是我成天拉著臉，這也不滿意那也不滿意？誰見著愿意和你促膝長談？

改變自己,從改變心態(tài)開始。心態(tài)可以完全掌握在我們自己的手中,因?yàn)椤吧杏幸粬|西任何人都無法從你身上奪去,那就是你對所有事情所做出的回應(yīng)是我們的信念在決定我們的快樂和痛苦,而不是其它任何附著物。心靈是自己的地方,在那里可以把地獄變成天堂,也可以把天堂變成地獄。因此,我們是命運(yùn)的主人,我們可以主宰自己的心靈。

一、積極心態(tài)

世間萬事萬物,皆有正反兩面,即積極的一面和消極的一面,它完全取決于你怎么看。而積極心態(tài)就指當(dāng)人處于困境中時,看待事物和自身能夠突破一時的局限,用發(fā)展、成長的眼光來看自己狀況的一種心態(tài)或者說,當(dāng)人遭遇困境之時,能夠盡量放空自己,盡量不帶任何主觀偏見和心理情結(jié)來看待自己。面對、接納、行動,積極心態(tài)的重要內(nèi)容。為什么需要積極心態(tài)積極的心態(tài)發(fā)現(xiàn)機(jī)會,消極的心態(tài)發(fā)現(xiàn)困難任何的限制都是從自己的內(nèi)心開始的,世界上的事,總有好壞兩面,當(dāng)你只看到事物消極的一面時,你會自我設(shè)限,懷疑退縮,最終喪失機(jī)會。這也就是曾仕強(qiáng)所倡導(dǎo)的,通過積極的心態(tài)來化“左右為難”為“左右逢源”。所以,當(dāng)遇到困難或挫折的時候應(yīng)該從積極的角度以一種樂觀的態(tài)度看這樣才能從困難中看到機(jī)會。而消極的人不去試圖尋找解決問題的辦法,而是使問題擴(kuò)大化但當(dāng)你換個角度,用積極的心態(tài)來看事物,事情就會立刻轉(zhuǎn)積極的那面了。積極的人像太陽,照到哪里哪亮;消極的人像月亮初一十五不一樣。如果你是積極的,你看到的是樂觀、進(jìn)步、向上的一面，常保一顆平常心淡定冷靜，你的人生、工作、人際關(guān)系及周圍的一切就都是成功向上的;如果你是消極的,你看到的是悲觀、失望、灰暗的一面,你的人生自然也樂觀不起來

。

二、空杯心態(tài)的含義

一個裝滿水的杯子很難接納新東西。所以我們要隨時對自己所擁有的知識和技能進(jìn)行重整,清空過時的知識、技能或經(jīng)驗(yàn),為新知識、新技能的進(jìn)入留出空間,保證自己的知識與技能總是最新的。比如,培訓(xùn)師做培訓(xùn)課程優(yōu)化時,會先把原有的課程放在一邊,另起爐灶,重新按照課程設(shè)計(jì)的步驟,編制目錄、搜集素材等,然后才能直正實(shí)課程的優(yōu)化進(jìn)步再結(jié)合原有的課程進(jìn)行完善,這樣才能真正實(shí)現(xiàn)課程的優(yōu)化和進(jìn)步。職務(wù)提升不等于素質(zhì)提升,級別提高不等于水平提高,有資歷不等于有能力,有學(xué)歷不等于有學(xué)識。因此,這需要我們保持謙虛之心,放下過去的成績,以空杯心態(tài)去完善自己,甘當(dāng)小學(xué)生,不懂就問就學(xué)習(xí)、就研究,從而適應(yīng)崗位工作的要求。經(jīng)驗(yàn)固然重要,但有時也會禁禁錮了自己,古人說滿招損,謙受益。有了空杯心態(tài),將原有的知識、經(jīng)驗(yàn)打包存識、技能以及工作經(jīng)驗(yàn),不愿意接受新鮮事物或取新思維,新方法,新儲,從心態(tài)上清空自己,才有地方去容納新知識、新技能、新智慧,變求進(jìn)。

三、感恩心態(tài)

感恩我們都懂，就是知恩圖報(bào)，對自己的成長、進(jìn)步或者取得的成績、成就,獲得的利益地位等并不理所當(dāng)然僅僅看作是自己的努力結(jié)果,而是能夠客觀地分析或體察到其他的因素、他人的功勞等等。我們常把那些知恩不圖報(bào)的人都叫做沒有良心的人。因此,若要具備感恩心態(tài),從思維習(xí)慣上凡事不要總是從自己的角度思考,多想想別人的幫助或功勞

不要總是從自己的角度思考,多想想別人的幫助或功勞。我仔細(xì)想想家里公公婆婆做飯洗衣，照顧我的生活，我還挑三揀四嫌這嫌那，這不就是沒良心嗎？老公在外面掙錢，交際應(yīng)酬，自己在家里吃穿不愁，一回到家我怎能朝他使臉色呢？

四、寬容心態(tài)

寬容的心態(tài),就是能夠適當(dāng)原諒別人的缺點(diǎn)、錯誤或?qū)ψ约旱膫?不斤斤計(jì)較,“得饒人時且饒人”,同時,能夠在心理上容納各種不同特征的人。為什么需要寬容心態(tài)曾國的境界和氣量極高。譬如部下左宗棠,老是自認(rèn)為學(xué)歷、帶兵打仗的本事都比普國藩強(qiáng),因此一直牛B哄哄的,態(tài)度傲慢,而且不怎么聽話。但曾國藩不以為意,寬容地原諒了他的無禮,還盡力提攜他,讓他獨(dú)掌一軍(楚軍),終于收服了左宗棠這顆驕傲的心。海納百川-有容乃大

曾國藩的處世方式告訴我們,水至清則無魚,人至察則無徒。因此,若能夠接納差異,容差異。我們便會有更多的朋友,更多的伙伴怎樣才能做到寬容心態(tài)具備同理心,多從別人的角度考慮你對待一個孩子,會用各種成人的標(biāo)準(zhǔn)去要求嗎?我們常常缺少一種設(shè)身處地,將心

比心的心理來理解對方。多為對方考慮一點(diǎn),很多事情就會心平氣和。世界是多元的,要明白這個世界上每一個人都有每一個人的思想、觀點(diǎn)、興趣、愛好價值觀等等,因此,要能夠求同而存異。培養(yǎng)自己的氣量和心胸馬云說,“男人的胸懷都是被委屈撐大的。因此,在平常的工作和生活中,要意識地去培養(yǎng)自己的氣量,要能夠受得了委屈、吃得了虧,得饒人處且饒人,切忌得理不讓人。

五、老板心態(tài)

一個把公司的命運(yùn)時刻放在自己心里的人,自然會受到老板的信賴;一個有一分熱便發(fā)一分光的人。老板自然敢把公司要務(wù)托付給他？在競爭的時代,謀求個人利益、自我實(shí)現(xiàn)是天經(jīng)地義的。但是,遺憾的是很多人沒有意識到個性解放、自我實(shí)現(xiàn)與忠誠和敬業(yè)并不對立,它們是相輔相成、缺一不可的。許多年輕人以玩世不恭的姿態(tài)對待工作,他們頻繁跳槽,覺得自己工作是在出賣勞動力;他們蔑視敬業(yè)精神,嘲諷忠誠,將其視為老板盤、愚弄下屬的手段。他們認(rèn)為自己之所以工作,不過是迫于生計(jì)的需要。而實(shí)際上,倘若只將工作看成付出勞動獲得報(bào)酬的資中契約,那么人與工具無異。愛上自己的工作,為自己工作,才能獲取比物質(zhì)大的多的收益。以老板的心態(tài)對待公司,你就會成為一個值得信賴的人,一個老板樂于雇用的人,一個可能成為老板得力助手的人。一個將企業(yè)視為己有并盡職盡責(zé)完成工作的人,他會得到工作給他的最高獎賞。怎樣才算是具備老板心態(tài)，只要你把公司當(dāng)作是自己實(shí)現(xiàn)抱負(fù)的平臺,你就已經(jīng)是公司的老板了因?yàn)槟阋呀?jīng)和公司融為一體,而你的每一分努力也都不會白費(fèi)。

最后，祝愿你可以轉(zhuǎn)變心態(tài)，用心態(tài)改變命運(yùn)，走出困境，迎來一片艷陽天！

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