free性玩弄少妇hd性老妇,videosgrais欧美另类,欧美成人看片一区二区,欧美巨大另类极品videosbest,亚洲国产成人精品女人久久久

近日，中國農(nóng)業(yè)銀行南山支行攜手華康心理，給支行的員工們帶來了一場主題為：“緩解壓力，放飛自我”的心理健康減壓活動。此次活動主持人是華康心理資深心理咨詢師歐竹青老師。

伴隨開場的小熱身，歐老師很快就將大家積極性調(diào)動了起來，并開啟了活動首個環(huán)節(jié)：“我型我秀”。這個環(huán)節(jié)操作起來并不難，歐老師將活動開場的暖場游戲中勝敗雙方各分兩組，起好組名后，組員們依次走秀展現(xiàn)自己的不同風(fēng)采。

走秀的過程大家創(chuàng)意滿滿，參與度十足。幾輪比拼下來雙方各有千秋。在隨后的“跟我起舞”環(huán)節(jié)中，隨著輕松有趣的音樂，在歐老師的帶領(lǐng)下，大家輪流展示自己的舞蹈天賦，氣氛更是達到了高潮。

這些能夠讓現(xiàn)場每一位觀眾都都參與進來的活動，原理很簡單：那就是根據(jù)緩解壓力中的一個重要方法：“轉(zhuǎn)移注意力”而制定的。

音樂能陶冶人們的情操，調(diào)動我們的積極性，在我們感覺壓力比較大的時候，不妨選一首喜歡的音樂聽聽，在輕緩亦或是歡快的節(jié)奏聲中，讓壓力也隨之慢慢的消失；而在運動的過程中，我們揮灑著汗水，能讓我們的壓力通過這個過程得以釋放。當歐老師把這二者結(jié)合，自然現(xiàn)場參與觀眾身上的壓力也隨之釋放不少。

經(jīng)過心情上的放松之后，歐老師給每人發(fā)放了紙筆，要求大家畫一個在雨中的人。大家的畫上的雨、傘、人各不相同，這也代表著不同的含義。

這是因為，在畫畫的過程中，人的潛意識常常會表現(xiàn)在畫筆上，通過這些畫結(jié)合歐老師講解，能讓現(xiàn)場觀眾更好的發(fā)現(xiàn)自己存在的問題。

在經(jīng)過對自身壓力的初步了解之后，大家跟隨著歐老師的指示進行了十分鐘左右的冥想，在舒緩的音樂中，隨著歐老師的指導(dǎo)語，大家漸漸進入了放松的狀態(tài)。

冥想的作用極大，在冥想時我們能卸下身上的負擔，讓自己忘卻壓力的煩惱，養(yǎng)足精神，繼而能讓自己更好的去挑戰(zhàn)壓力，戰(zhàn)勝壓力。

最后大家一起分享了自己的想法以及對工作生活中的期望，并和歐老師合影留念。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請點擊【侵權(quán)刪稿】。