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我的好友K，是一位人人羨慕的家庭美滿同時(shí)事業(yè)成功的人士。有一次他跟我吐槽說(shuō)，小時(shí)候的一個(gè)陰影，在心里幾十年一直揮之不去，就是總覺(jué)得爸媽不夠愛(ài)自己。那還是他只有幾歲的時(shí)候，有一天半夜里醒來(lái)，不知道發(fā)生了什么事情，家里人都不在家，只剩下他一個(gè)人。他嚇得要死，大哭起來(lái)，一直哭到了天亮。后來(lái)，外公回來(lái)，把他抱起來(lái)，安慰他，他才終于停止了哭泣。

我好奇地問(wèn)他：“你真的一直哭到天亮嗎？”他說(shuō)，“是的?？蓱z的我，一直哭了一夜！”我不禁大笑起來(lái)，說(shuō)：“如果你能哭一夜，那說(shuō)明你家人足夠愛(ài)你??！”K不解地問(wèn)我這是什么邏輯，我說(shuō)：“小孩子是最聰明的。你能一直哭，就是堅(jiān)信有人聽(tīng)到哭聲，一定會(huì)來(lái)照顧你。這份堅(jiān)信，源自于你得到過(guò)足夠的愛(ài)?！?/p>

人們記得住傷痛的感覺(jué)，卻不一定記得住療愈的資源和力量。其實(shí)，每個(gè)人在家庭中都會(huì)經(jīng)歷各種傷痛，也都儲(chǔ)備了足夠療愈傷痛的力量和愛(ài)。

我從小到大喜歡吃螃蟹，卻一直很怕它的螯，因?yàn)樵粖A住手指，疼哭過(guò)。印象中，螃蟹的外殼非常堅(jiān)硬，所以前年去朋友Y的養(yǎng)殖場(chǎng)參觀時(shí)，他拿來(lái)一只有些透明的螃蟹放在我手里時(shí)，我被驚到了。注意：不是嚇到！是驚到！因?yàn)槟侵惑π返臍ぞ尤皇擒浀?。Y告訴我，螃蟹一生要換很多次外殼。每換殼一次，身體才能長(zhǎng)大一次。但是，在蛻掉舊殼、新殼尚未長(zhǎng)好的時(shí)候，螃蟹卻是非常柔軟而脆弱的。一般人看不到軟殼蟹，是因?yàn)閯倓偯摎さ捏π?，總是藏在安全隱秘的地方，等待外殼變硬了才會(huì)再出來(lái)。

家庭也是一樣。每次家庭面臨轉(zhuǎn)折，比如孩子誕生、孩子上學(xué)，是讓人喜悅的“成長(zhǎng)”時(shí)刻，同時(shí)也是脆弱的時(shí)刻——新出生的孩子，總是讓家庭面臨家務(wù)重?fù)?dān)難以分配平衡的問(wèn)題；學(xué)齡期的孩子，常常最考驗(yàn)父母如何應(yīng)對(duì)不同教育理念帶來(lái)的矛盾。在這些時(shí)刻，很多夫妻常會(huì)責(zé)怪對(duì)方不能理解自己、配合自己、支持自己，卻不知婚姻中很多沖突、矛盾和傷痛，主要是家庭生命周期本身帶來(lái)的，而不是家人做得不好。

這就好比節(jié)肢動(dòng)物蛻殼的時(shí)刻，脆弱與傷痛是成長(zhǎng)必然的代價(jià)，也可能隨著生命周期的發(fā)展減弱甚至消失。而隨之而來(lái)的，將是生命一段嶄新的歷程。

有一年，在巴厘島阿勇河漂流。下水前，導(dǎo)游阿達(dá)指揮大家分成兩組，練習(xí)用槳控制方向，并提醒說(shuō)，有幾處激流險(xiǎn)灘，經(jīng)過(guò)這里時(shí)大家必須集中注意力，聽(tīng)他的口令，齊心協(xié)力，互相配合；其他時(shí)候大家可以自由欣賞風(fēng)景。在漂流的大部分時(shí)間里，阿勇河寬闊平靜、溫厚滋養(yǎng)，河邊灌木茂盛、鮮花盛開(kāi)。而到了幾個(gè)大轉(zhuǎn)彎、小瀑布處，阿達(dá)提前告訴我們，前排的人做什么，后排的人做什么，左邊的人怎么用力，右邊的人怎么用力。

我雖然跟著認(rèn)真地做了練習(xí)，出槳的時(shí)機(jī)還是掌握不好，力度也不穩(wěn)定。還有的時(shí)候，用力的方向根本就是反的。在激流中，我既感到興奮，又充滿了擔(dān)憂和緊張。所以聽(tīng)到指令時(shí)，自己常常左右不分?；艁y中人雖沒(méi)有落水，可大家的鞋子還是都濕了。一個(gè)旅伴的太陽(yáng)鏡掉進(jìn)了河里，留作了旅行紀(jì)念。

人的生命，從出生到死亡；家庭的歷程，從初建到解體，就好像是阿勇河水，從山地發(fā)源，一路奔騰，匯入印度洋。河流方向已經(jīng)確定，路途中卻會(huì)充滿各種危險(xiǎn)和困境。即便由有經(jīng)驗(yàn)的人指揮，旅途依然充滿了挑戰(zhàn)，也會(huì)伴隨各種損失甚至犧牲。因?yàn)閷?duì)于一次特定的旅途來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都是新手。為了更好地完成并享受這次旅途，能做的準(zhǔn)備是什么呢？

了解路線、配齊裝備、提前練習(xí)、在關(guān)鍵時(shí)刻聽(tīng)從指揮、通力合作，都是重要的準(zhǔn)備工作。

我的受訓(xùn)背景是臨床心理學(xué)，家庭咨詢一直是我的主要興趣和工作重點(diǎn)。多年來(lái)，我一直在臨床心理學(xué)領(lǐng)域?qū)W習(xí)、教學(xué)和實(shí)踐。我做臨床心理咨詢的理論和科學(xué)基礎(chǔ)，包括系統(tǒng)論、信息論、控制論、心理動(dòng)力學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)、建構(gòu)主義、合作取向?qū)υ挕⒔裹c(diǎn)解決等不同的流派思想，這些都深深地影響了我。在《家庭的傷痛與療愈》這本書中，我會(huì)把不同的流派理念和技術(shù)整合起來(lái)，而整合的哲學(xué)基礎(chǔ)，就是系統(tǒng)論思想。

我在多年的心理咨詢實(shí)踐中接待過(guò)很多個(gè)體咨詢的來(lái)訪者，也接待過(guò)很多家庭咨詢的來(lái)訪者。除了做臨床咨詢，我也給新手咨詢師做教學(xué)和培訓(xùn)，還會(huì)給有經(jīng)驗(yàn)的咨詢師做督導(dǎo)工作。在這些工作中，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，個(gè)人在理解自己的問(wèn)題時(shí)，常常太過(guò)于關(guān)注問(wèn)題，而忽略了對(duì)家庭背景的理解、對(duì)系統(tǒng)資源的運(yùn)用。我也發(fā)現(xiàn)咨詢師們，包括有工作經(jīng)驗(yàn)的咨詢師，在處理個(gè)案時(shí)，容易聚焦在個(gè)體身上，缺乏系統(tǒng)的眼光。做個(gè)案概念化的時(shí)候，視角過(guò)于狹窄。經(jīng)過(guò)督導(dǎo)后，有的咨詢師反饋說(shuō) ：“劉老師，當(dāng)我學(xué)會(huì)從系統(tǒng)的角度看問(wèn)題后，一下子就豁然開(kāi)朗了！我開(kāi)始能夠找到有效解決問(wèn)題的方法了。雖然有的時(shí)候問(wèn)題還在，并沒(méi)有消失。但是，我覺(jué)得自己有更多的資源和力量去應(yīng)對(duì)了。這讓我的焦慮減輕了很多，我和來(lái)訪者的工作也更具彈性、更具效率了?！?/p>

我完成《家庭的傷痛與療愈》這本書，就是誠(chéng)摯地邀請(qǐng)大家一起，以系統(tǒng)論的眼光，從家庭生命周期的角度，學(xué)會(huì)運(yùn)用廣闊的視角來(lái)系統(tǒng)式地理解問(wèn)題、應(yīng)對(duì)困境。讓我們一起看看人生旅程的漂流線路上，可能有哪些激流險(xiǎn)灘，可以做一些什么樣的準(zhǔn)備工作，又可以怎樣和家人、同行通力合作解決困難。

人都有兩只眼睛。我希望，不論是帶著傷痛的個(gè)人，還是處理傷痛的咨詢師，都可以用一只眼睛，看見(jiàn)人生旅途中的危機(jī)、困難、挑戰(zhàn)和傷痛；也可以用另一只眼睛，看見(jiàn)家庭應(yīng)對(duì)傷痛的資源和能力，看見(jiàn)生命奔涌向前、個(gè)人雖無(wú)法改變卻可以利用的宏大力量。

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