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之所以起這個(gè)標(biāo)題，是受到村上春樹的啟發(fā)，想說說我在游泳時(shí)身體和心理的感受，并從中得到的一些體會(huì)與領(lǐng)悟。

在分享感受之前，我想向大家分享我的一項(xiàng)成就：用了三天六小時(shí)學(xué)會(huì)蝶泳和自由泳。我為此感到很激動(dòng)，也很開心，并且為自己的運(yùn)動(dòng)能力感到驕傲。這么夸自己，好像過于自戀了一些，但我卻深受這份現(xiàn)實(shí)性自戀的滋養(yǎng)，這是對(duì)我刻意練習(xí)、持續(xù)進(jìn)步的褒獎(jiǎng)。同時(shí)，我也想給大家做一個(gè)小小的示范，獲得現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)的自戀是健康的自信，是值得被拿到明處獲得贊美的。那些通過自身努力而獲得的成就，卻因?yàn)槟承┰虿辉富虿桓绎@露于世，那實(shí)在有些可惜。

在學(xué)會(huì)蝶泳和自由泳之前，我熟悉的泳姿是蛙泳，學(xué)習(xí)蛙泳的過程也艱辛而曲折的。在沒有人教授的情況下，我花了兩年的時(shí)間通過“剽竊”的方式來改善姿勢(shì)，去年下半年才真正意義上的學(xué)會(huì)蛙泳，這對(duì)我在游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中自信的建立，顯得彌足珍貴。這里插句話，通過觀看他人的動(dòng)作來調(diào)整自己，這對(duì)學(xué)習(xí)某種技能是存在某些弊端的。比如，像我一樣，可能會(huì)花費(fèi)較長(zhǎng)的時(shí)間來調(diào)整，這會(huì)影響學(xué)習(xí)的熱情，同時(shí)還會(huì)催眠般地暗示自己很強(qiáng)大。當(dāng)然，如果你有足夠的耐心和專注力，你就能獲得足夠強(qiáng)大的現(xiàn)實(shí)證據(jù)；如若你缺乏應(yīng)對(duì)長(zhǎng)期修煉的忍耐力，則會(huì)造成自我人格的部分破裂，即自卑。這么說好像有些嚴(yán)重，如果把這個(gè)部分延伸到其他方面，可能需要認(rèn)真審視了。因此，在發(fā)展新的能力時(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間的刻意練習(xí)，有條件的可以尋找一位這方面的專家或高手，能及時(shí)給你反饋，這樣你就會(huì)在正確的道路上越走越好，也不至于在錯(cuò)誤的選擇上付出無謂的代價(jià)。

萬事開頭難，這是長(zhǎng)輩教給我們的道理。開頭的“難”在練習(xí)自由泳時(shí)經(jīng)歷了非常多，身體上的具體表現(xiàn)是身體下沉、緊繃、大口喘氣和嗆水；心里上是焦慮、煩躁和憤怒。面對(duì)不熟悉的領(lǐng)域，我們的動(dòng)作可能會(huì)變得過于復(fù)雜或過于簡(jiǎn)單。我和大部分剛學(xué)習(xí)游泳的人一樣，進(jìn)入水里的那一刻，手和腳就開始不斷地拍打水面，頻率變得愈快，身體消耗的愈厲害，結(jié)果很有可能是我們?cè)诤退妮^量中止步不前。面對(duì)如此窘境，我會(huì)感到有些生氣，生氣的是游的這么用力怎么還在原地，于是惱羞成怒的再次扎進(jìn)水里，爭(zhēng)個(gè)輸贏。

這個(gè)場(chǎng)景很常見，并且具有象征性意義。在我們的工作中、生活中或與人際關(guān)系中，類似的體驗(yàn)可能會(huì)有很多。例如，在自己喜歡的人面前，我們總會(huì)感到拘謹(jǐn)，心跳加速，緊張到連基本的禮儀態(tài)度都丟掉了。比如，給對(duì)方倒水時(shí)不小心灑到衣服上，又或者起身去衛(wèi)生間時(shí)把餐桌弄得哐當(dāng)響...這些舉動(dòng)可能會(huì)影響自己在對(duì)方心里的印象，于是責(zé)怪自己表現(xiàn)不好。

其實(shí)這種現(xiàn)象很常見，不熟悉的領(lǐng)域我們愈是急切的想完成的好，愈是會(huì)搞砸。多做或少做都是正常狀態(tài)下的動(dòng)作變形，有時(shí)會(huì)給我們一些經(jīng)驗(yàn)，但有時(shí)卻會(huì)造成傷害。

這時(shí)如果我們用心對(duì)待，用上強(qiáng)大的智力，理性分析存在的差距，給予自己一些時(shí)間，用來了解、用來練習(xí)，甚至是用來犯錯(cuò)。這幾乎是所有能力獲得的必經(jīng)之路。

當(dāng)我能允許自己擁有練習(xí)的時(shí)間時(shí)，焦慮不再那么困擾我了。慢慢的，身體姿勢(shì)會(huì)隨著水的律動(dòng)變化而變化，當(dāng)初與水的斗爭(zhēng)變成與水共舞，我開始享受每個(gè)分水子劃過肌膚的輕觸，順滑而溫柔，就像媽媽的手撫摸著我們的臉一樣溫馨可愛。

接著，我開始尋找自己的節(jié)奏。

我們學(xué)會(huì)一項(xiàng)新技能時(shí)，都會(huì)迫不及待地使用它。當(dāng)我看見一些游泳技術(shù)很好的人時(shí)，就會(huì)暗地里跟對(duì)方比賽。前五十米，我可能跟的上，但到了一百米、一百五十米、兩百米，就被遠(yuǎn)遠(yuǎn)的甩在身后。這給我造成了一定的打擊，但這也是好事，讓我知道會(huì)和熟練之間是有差距的。

既然有差距就得去練習(xí)。這時(shí)練習(xí)的主題是找到屬于自己的節(jié)奏。我們可以把泳道看成是人生的賽道，人生不是一百米的沖刺跑，而是超越馬拉松的長(zhǎng)跑，這是一個(gè)最基本的事實(shí)，我需要看到。每個(gè)人的一天只有二十四個(gè)小時(shí)，時(shí)間對(duì)于每個(gè)人或許是最公平的，和死亡一樣。還有一個(gè)需要我正視的問題是，每個(gè)人的能力是有差異的，但這不不能成為我懶惰的借口。或許我們期待自己是一個(gè)各方面能力十足的人，但這僅僅是自己的期待，是理想化的自我，是沒有現(xiàn)實(shí)根基的。從側(cè)面來思考，正是由于每個(gè)人的能力不同才使得這個(gè)世界是繽紛多彩。因此，我得學(xué)會(huì)接納現(xiàn)實(shí)存在的差距，從空中回到地面，找到適合自己的方法，適合自己的節(jié)奏，不慌不忙地經(jīng)驗(yàn)每個(gè)當(dāng)下，體驗(yàn)不同情緒感受流經(jīng)身體的過程，或許舒適愜意的姿勢(shì)才能游玩全程，人生亦如此。

現(xiàn)在我越來越能體會(huì)到，世界上的絕大部分事物運(yùn)行的規(guī)律都是大致相同的。不僅游泳可以讓我有所領(lǐng)悟，還有足球、工作，包括我此時(shí)此刻敲打的每一個(gè)文字。面對(duì)我們需要探索的部分，學(xué)會(huì)理性看待，認(rèn)真對(duì)待，找到適合自己的節(jié)奏，或許當(dāng)我們下一次面對(duì)新的事物時(shí)，就不會(huì)那么手足無措了。

我們都會(huì)成為人生路上的高手。

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