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小編又在輕課堂和大家見(jiàn)面啦，這期我們的話題非常有意思，叫做孩子怕黑怎么辦？很多家長(zhǎng)反映，孩子要跟家長(zhǎng)分開(kāi)睡的時(shí)候會(huì)非常怕黑，會(huì)變得膽小，那么作為家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，我們要怎么做來(lái)幫助孩子度過(guò)這個(gè)階段呢？本期輕課堂由心理咨詢師李穩(wěn)和大家分享一些小辦法。

孩子的表現(xiàn)

? 孩子可能會(huì)表現(xiàn)出非常強(qiáng)烈的害怕

? 晚上睡覺(jué)的時(shí)候可能會(huì)做噩夢(mèng)

? 孩子會(huì)大喊大叫

? 會(huì)跑到父母的房間來(lái)，要求和父母睡在一起

家長(zhǎng)該怎么做

? 盡量不要滿足孩子在家長(zhǎng)房間睡的愿望，陪伴孩子到TA的房間

? 少說(shuō)多做，盡量少的與孩子說(shuō)話，而是用手輕輕的拍孩子，哄孩子，讓TA慢慢安靜下來(lái)。

分床策略

孩子三、四歲的時(shí)候是可以跟孩子分開(kāi)睡的，這需要一個(gè)過(guò)程。最開(kāi)始的時(shí)候家長(zhǎng)都會(huì)跟孩子睡在一張床上，等到孩子一歲以后可以和家長(zhǎng)分開(kāi)睡在兩張床上，等到孩子三四歲的時(shí)候就可以完全分房間睡了。這個(gè)時(shí)候孩子非常害怕、膽、怕黑非常的正常的，因?yàn)楹⒆芋w驗(yàn)到著非常強(qiáng)烈的分離焦慮。不論是小孩子還是大人，面對(duì)分離焦慮時(shí)我們都不容易處理好。

小編是不是說(shuō)的太嚴(yán)肅了，哈哈，莫急莫急，解決孩子的問(wèn)題最好的方法當(dāng)然是游戲，寓教于樂(lè)才能讓孩子更好的更快的接受大人的想法。

溫暖的大手

我們可以找一塊非常柔軟的大布，在上面用彩筆畫(huà)上我們手的形狀，前后兩塊布疊加在一起，用剪子沿著我們手的形狀剪下來(lái)，再用針線把這個(gè)布封成一個(gè)手套，把這個(gè)手套放在孩子的枕頭底下，讓孩子獨(dú)自一人的時(shí)候也能感受到媽媽的溫度和氣味，以此緩解害怕的情緒。

閱讀繪本

推薦孩子和家長(zhǎng)一起看一些關(guān)于克服害怕的書(shū)，比如《小嘀咕》系列的《小嘀咕天黑黑》、《我的感覺(jué)》系列的書(shū)籍中的《我好害怕》、《魔法親親》等等，這些書(shū)里面提到了很多面對(duì)害怕這種情緒可以嘗試的辦法，大家可以挑選著嘗試。

有趣的怪物

家長(zhǎng)幫助孩子畫(huà)下夢(mèng)中怪物兇惡的樣子給畫(huà)下來(lái)，然后添加一些有趣的小裝飾，例如畫(huà)一個(gè)眼鏡讓他變得像一個(gè)書(shū)呆子，畫(huà)一個(gè)紅色的肚兜讓他看起來(lái)特別像中國(guó)娃娃等等，恐怖的形象就此減弱，孩子也就沒(méi)有那么害怕了。

家長(zhǎng)態(tài)度

這個(gè)三個(gè)游戲都可以幫助孩子來(lái)克服害怕，幫助他完成分離焦慮，但作為家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，最重要的是接納孩子這種害怕的情緒，告訴孩子擔(dān)心和害怕的情緒都是正常的，不責(zé)備孩子，告訴孩子無(wú)論怎樣爸爸媽媽都會(huì)陪TA度過(guò)這個(gè)階段。

好啦，這就是本期關(guān)于孩子怕黑怎么辦的分享，也許你還有很多疑問(wèn)，也許你也有一些顧慮，歡迎留言和咨詢師交流，如果有需要也可以預(yù)約咨詢哦。

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