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在一段友情當(dāng)中，我們往往很擔(dān)心說(shuō)出“對(duì)不起，我好像幫不了你什么”，感覺(jué)這是對(duì)自己能力的一種否定，也擔(dān)心因此朋友們會(huì)和我們漸漸疏遠(yuǎn)了。但在友情當(dāng)中，做個(gè)“有用的人”真的那么重要嗎？

這一期雜貨鋪，巖心想和你一同探討。

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其實(shí)不止一次有這種煩惱了，因?yàn)槲医?jīng)常覺(jué)得自己一無(wú)是處，所以一直在提升自己，但是自己會(huì)的真的不多，感覺(jué)從沒(méi)給朋友提供過(guò)什么幫助，反而一直在麻煩別人，好像只有在需要?jiǎng)e人幫忙的時(shí)候我才會(huì)想起我的朋友們。我不知道能為別人做些什么，又不能突兀地去問(wèn)。

而且我覺(jué)得我有“感情潔癖”，我不知道是否有這樣的專(zhuān)業(yè)名詞。在高三的時(shí)候，這種情況尤為明顯，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我的好朋友在分班后有了其他好朋友時(shí)，我會(huì)主動(dòng)退出這個(gè)圈子。因?yàn)檫@樣我疏遠(yuǎn)了很多人，到現(xiàn)在也沒(méi)有可以交心的朋友，但是我不想這樣。每當(dāng)看到朋友圈曬閨蜜的時(shí)候，我都覺(jué)得自己失敗極了。可即便是這樣，我卻更不想主動(dòng)靠近，畢竟已經(jīng)疏遠(yuǎn)了。

我不知道怎么去維系一段感情，我好像太自私了，總在需要幫助的時(shí)候才去找以前的朋友，平時(shí)卻根本不聯(lián)系，只能從朋友圈知道她們的近況。我總覺(jué)得，提供不了什么幫助的我，更沒(méi)有什么顏面去接近她們了。有些朋友現(xiàn)在倒也聯(lián)系著，也是因?yàn)槲抑靶枰獛椭湃ヂ?lián)系，然后又慢慢聊起來(lái)的，但是平時(shí)還是不怎么聯(lián)系。

我羨慕有可以交心、每天都聯(lián)系的朋友的人。我感覺(jué)我屬于不牽掛別人，也不被別人牽掛的人。我也曾“自黑”過(guò)說(shuō)自己很薄情，我覺(jué)得我就是這樣的人，不會(huì)主動(dòng)去維系感情，而且說(shuō)放棄一段友情就放棄的很快，愛(ài)情也是一樣。

我該怎么樣突破這個(gè)困境呢？以前一直壓抑著自己，但被困擾好多年之后，現(xiàn)在我不想再這樣了。

親愛(ài)的Helen：

很高興收到你的來(lái)信。在信中你所提及的，是一個(gè)困擾了很多人的煩惱——我們要如何維系一段感情？實(shí)話說(shuō)，這是個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題，很多人終其一生也沒(méi)有辦法很好地解決。巖心雖然不是這方面的專(zhuān)家學(xué)者，但也很榮幸能傾聽(tīng)你的心聲，和你一起探討你的困惑。

從你的講述中可以感覺(jué)到，其實(shí)你并不完全像你說(shuō)的那樣，是一個(gè)在友情當(dāng)中只懂得索取，不愿意付出的、自私的人。相反，你在一段關(guān)系當(dāng)中呈現(xiàn)出來(lái)的是樂(lè)于付出，并且很重感情的形象。但好像正因?yàn)槭沁@樣，有的時(shí)候你容易對(duì)自己產(chǎn)生一些懷疑的情緒，覺(jué)得自己在這段友誼當(dāng)中顯得不夠“有用”；有的時(shí)候也會(huì)因?yàn)楦星樽兊煤孟瘛安荒敲醇兇饬恕倍鲃?dòng)放棄這段感情，因?yàn)檫@樣的原因和一些朋友疏遠(yuǎn)之后，你又會(huì)不知道是否要嘗試爭(zhēng)取。這樣的矛盾和糾結(jié)困擾了你，讓你好像越來(lái)越對(duì)維系和別人的友情沒(méi)有信心了。

所以，想要維系一段感情，我們就需要盡量變得對(duì)他人而言“有用”嗎？或者換句話說(shuō)，我們需要不斷提供幫助，否則就覺(jué)得在友情的天平上我們已經(jīng)處于劣勢(shì)嗎？ 巖心覺(jué)得未必如此。

首先，巖心想談?wù)劇皫椭钡亩x。

“幫助”可以是很廣泛的。不論是有形、實(shí)在的幫助，還是能及時(shí)給予的鼓勵(lì)與問(wèn)候、關(guān)心，甚至說(shuō)只是默然無(wú)聲的陪伴，可能對(duì)他人而言都是暖心的助益。同樣，對(duì)別人以無(wú)論何種方式提供幫助，對(duì)我們自己而言也是一件很快樂(lè)的事情。我們未必要做一個(gè)“有用”的人才配得上他人的友誼，而友情也并不只是簡(jiǎn)單的等價(jià)代換，因?yàn)闆](méi)有一份感情經(jīng)得起不斷地衡量和比較。

所以，與其擔(dān)心自己不夠“優(yōu)秀”，能給周?chē)娜嗽丛床粩嗟膸椭蝗绱竽懙叵嘈拍愕纳埔饽軌蜃屗烁械綔嘏?，相信除了能力之外，你還有很多閃光點(diǎn)值得被很多人喜愛(ài)。

其次，你還談到了關(guān)于分班之后與朋友逐漸疏遠(yuǎn)的問(wèn)題。

在成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，升學(xué)、工作……有很多時(shí)間節(jié)點(diǎn)都會(huì)讓我們和過(guò)去的好朋友告別，物理距離的增長(zhǎng)無(wú)形當(dāng)中也讓維系這段友情變得困難了，有時(shí)，看著過(guò)去的好朋友和別人有了更多的共同話題，有了更多相處的時(shí)間，我們就可能會(huì)質(zhì)疑自己：我和ta的感情在ta心中還是那么不可或缺嗎？在這樣的不自信之下，感情也就漸漸地越來(lái)越淡，以至于再想聯(lián)系時(shí)，又會(huì)擔(dān)心雙方都感到尷尬。

當(dāng)老朋友有了新社交圈時(shí)，巖心覺(jué)得其實(shí)你不一定非得融入ta們的圈子，當(dāng)然如果跟這些新朋友們有共同的話題是很好的，你自己的社交圈也因此擴(kuò)大了，但如果覺(jué)得并不想融入的話，保持現(xiàn)狀其實(shí)也不錯(cuò)。

關(guān)于這個(gè)困擾，巖心還想給你提一個(gè)小建議：如果有想聯(lián)系、很牽掛的人，也許做那個(gè)主動(dòng)破冰的人也挺好。聊起過(guò)去的話題、有空的時(shí)候約出來(lái)的一次聚會(huì)……都可能會(huì)讓被淡忘的感情重新回到以前的樣子。說(shuō)不定，ta們也正因?yàn)橛X(jué)得尷尬而不敢打開(kāi)話匣子。有句話說(shuō)，“臨淵羨魚(yú)，不如退而結(jié)網(wǎng)。”在維系一段感情上也是這樣的道理。

最后，關(guān)于朋友圈里令人艷羨的好友圈。

你的來(lái)信當(dāng)中透露出對(duì)那些時(shí)常“曬”自己與朋友日常的人的羨慕，其實(shí)巖心覺(jué)得，友情也有很多表現(xiàn)形式。有些朋友圈子聚集了喜歡熱鬧的人，所以他們可能經(jīng)常出去“嗨”，可有些人對(duì)朋友的理解，也許就是“君子之交淡如水”，不一定要每天見(jiàn)面、每時(shí)每刻黏在一起就是密友。當(dāng)然，人與人的交往也還有一定的階段，有些朋友在最初遇到的時(shí)候可能也只是泛泛之交，但在一起的時(shí)間久了，一起經(jīng)歷了很多事情之后，未必不會(huì)成為彼此最珍貴的知己。

總之，巖心覺(jué)得社交應(yīng)當(dāng)是一件讓彼此都覺(jué)得開(kāi)心，而不是成為很重的生活負(fù)擔(dān)的事情，如果一開(kāi)始的時(shí)候就負(fù)重前行，誰(shuí)又能真正走得輕松呢？即便現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多“社交課程”，教育我們?cè)诮煌鶗r(shí)候應(yīng)當(dāng)保持的姿態(tài)和應(yīng)當(dāng)使用的話術(shù)，但是這些機(jī)械化、流水線般的社交達(dá)人生產(chǎn)過(guò)程是否真的能給我們帶來(lái)友情，還得打上一個(gè)問(wèn)號(hào)，不過(guò)巖心相信，只要保持真誠(chéng)，你所想要的友情一定會(huì)降臨的。

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