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我是一名高中生，平時在學(xué)校成績不錯，人緣也不錯，對自己很自信。但是一回到家情況就變了。 我的外婆和我住在一起，但我從小對她印象就不好。她有點小市民性子，虛榮還虛偽，喜歡背后說人壞話，每次她一看電視節(jié)目，就會用刻薄的語言猜測電視上的明星。她與家里人關(guān)系很不好，一天到晚發(fā)脾氣。她很自卑，內(nèi)心戲也很多，總認為大家不喜歡她。大家在一起總是很不開心。

我對這樣的氛圍厭惡極了，同時我很害怕自己會變成她那樣?？晌覐男W(xué)的時候開始就虛榮心嫉妒心爆棚，很自卑，整個人的生活都是烏煙瘴氣一般。到了高中我才真正意識到自己做錯了，于是費了好大周折才改回來。在學(xué)校我盡力做一個可愛的人，但一回到家我就忍不住想發(fā)脾氣，我看到外婆就想生氣，我想起了以前的自己，我認為是她造成了我以前的那些缺點，從而有了很多不必要的想法，我一方面擔(dān)心自己缺點復(fù)發(fā)，一方面又無法接受自己對外婆的這些不好的想法，這么覺得自己不配做一個可愛的人，從家里到學(xué)校去又形成極大反差，讓我無法忍受。希望您能給我一些指導(dǎo)。

很高興收到你的來信。

看完你的來信，巖心能理解你正在經(jīng)歷的困擾，這里是一些來自巖心的看法和建議。

首先，看到你對外婆對你性格的影響的描述，巖心想起了最近幾年被頻頻提起的原生家庭理論。原生家庭這個詞最近幾年時常被提及，常被拿來解釋一個人的內(nèi)部性格成因和成年后所缺乏所追求的東西，我們每個人身上的各種特點都或多或少地帶著原生家庭的影子。我不知道你是否有了解接觸過這個理論，或者有可能你認為“是外婆造成你的那些缺點”這個想法是來自于你對這個理論的個人理解，巖心想說的是，原生家庭理論等種種性格成因固然無錯，但也要知道我們不能總盯著那些我們無法改變的東西。

知道自己身上的缺點存在并找到其可能成因這樣很好，但這個歸因的過程止步于此其實就夠了，我們更應(yīng)該做的是去找到自己能夠改善的地方和方向。之前你已經(jīng)花時間去努力糾正自己的缺點，其實是一個很好的內(nèi)省和成長的表現(xiàn)，這說明你是一個對自己嚴(yán)格要求追求更好的人。你也有去付諸行動改正，就是可能有些過于關(guān)注，把這個性格缺點當(dāng)成了一個量化的“疾病”去看待，鉆了牛角尖，這樣做帶來的緊張感不僅無益于收斂你個性中相對尖銳的地方，甚至?xí)鼓愕?a href='http://nike168.cn/zhuanti/keyword/jiaolv.html'>焦慮更上一層。所以，巖心覺得你可能需要放松一點你對那些“缺點”的關(guān)注，因為它可能并沒有你想象中的那么嚴(yán)重或者“非改正不可”。

接受原生家庭帶來的影響，并向前看 | 電影《玻璃城堡》劇照

另外，你在述說中多次提到自己在家里和在學(xué)校狀態(tài)的差別，在學(xué)校很好，但一回到家就會莫名地容易發(fā)脾氣，這讓你很困擾。對此，巖心想說其實這種現(xiàn)象每個人都有，不僅出現(xiàn)于家里和學(xué)校，在陌生環(huán)境和在家，甚至在同個集體，對待不同的人，熟悉的和不熟悉的，我們也可能表現(xiàn)出完全不同的性格和狀態(tài)，在外堪稱“開心果”的朋友回到家有可能就變成一言不發(fā)的“悶葫蘆”，連自己都會驚訝于自己怎么這么“分裂”“判若兩人”。

事實上，對學(xué)校的那個“我”和回到家里的那個“我”都是我，其中一個原因就是我們在不同環(huán)境面對不同的人會自然地有一個不同的“潛在信念”，會讓我們變得不一樣。在學(xué)校，我們會有一種要表現(xiàn)更好的自己的傾向，而且學(xué)校里的關(guān)系相對單一，因為不夠熟悉親近，活動少摩擦也少，每個人都好像特別好相處。

但是家里就不一樣了。都說家庭是溫暖的港灣，家對于我們來說是一個完全熟悉可以放松的環(huán)境，沒有一種“要好好表現(xiàn)自己”的壓力，面對家人我們會有一個潛在信念，即他們無論怎樣都不會傷害我們，也不會離開我們，這個關(guān)系足夠的穩(wěn)定。這樣的情況下，我們就容易不設(shè)防，更容易釋放自己內(nèi)心的陰暗面，容易因為一個小事大發(fā)脾氣。再加上我們和家人朝夕相處，生活上也容易有各種各樣的摩擦，這樣也更容易有矛盾，有時反而讓我們覺得家人變得“面目可憎”，而這也許又是我們和家人互相完全不設(shè)防而又期待值過高造成的。

個體在不同面中保有同一性 | Vivian Mineker

真實的世界并不是非黑即白的，它遠比我們想象的復(fù)雜和多面。掙扎和摩擦就是生活的“一地雞毛”，是生活存在就必有的另一面，學(xué)校里和藹可親的同學(xué)老師真的熟悉親近起來或者一同生活，或許也少不了摩擦和矛盾。

面對家人的態(tài)度轉(zhuǎn)變在一定程度上更能夠反映一個人的成長。日常學(xué)習(xí)和工作中，和他人交往的過程中我們常常說要學(xué)會換位思考，設(shè)身處地考慮他人的感受，理解他人，包容他人等等，這是和諧生活的最好潤滑劑。但不知你有沒有發(fā)現(xiàn)，似乎面對家人時，我們就容易忘記這一點，同時下意識對他們有著更高的要求，覺得家人更應(yīng)該包容理解和謙讓我們，從而也容易失望，容易吹毛求疵。

因此，巖心建議，或許你也可以試著換位思考去理解一下你的外婆。想想她所處的年代，她所受過的教育，她的年紀(jì)，以及她所經(jīng)歷過的那些過去，試想如果是自己身處外婆那個位置，面對同樣的事我們又會有怎樣的反應(yīng)？正如你所說的你覺得外婆自卑、小市民性子，但或許外婆她自己也不想這樣，那可能就是她所經(jīng)歷的過去和時代給她打上的一個烙印，正如你有時候在家里也會控制不住自己的脾氣那樣，她也會控制不住自己。不要忘記外婆在成為外婆之前她也是一個獨立的個人，自卑的她也和每一個自卑的你我一樣需要別人的鼓勵和理解。

試著從另一個角度理解家人 | 電影《尋夢環(huán)游記》劇照

人無完人。與此同時我們不妨靜下心來去想想外婆身上好的地方?？纯催@十幾年來她對你的付出，想想餐桌上多給你留的一塊雞腿，想想小時候簽著你上街買糖果吃的大手，想想天寒時讓你添衣服的溫暖叮囑……作為照顧你和你一同生活10幾年的外婆，她定不會有傷害你的心，很多時候只是她們的表達方式不對，我們不能因為她的一點缺點便否定她的所有。學(xué)會透過現(xiàn)象看本質(zhì)，撥開外面那一層看似斑駁的爭執(zhí)，去看到她們的真心，學(xué)會平心靜氣地去接受長輩有時有些不合時宜的善意，理解他們基于他們自己的時代和經(jīng)歷提出的看法，這樣無論是你還是她都會好過許多。

最后，巖心想說，絕不要覺得自己不配當(dāng)一個可愛的人。最基本的，成績又好人緣有不錯的你如果不可愛的話怎么會有那么多人喜歡你呢？即便是在你看來好像毫無長處的外婆，也一定有她的可愛之處。正處于高中的你可能正在學(xué)著用你自己的視角去觀察世界，觀察周圍的人并試著思考和解讀他們的行為和想法，這是個很好的成長表現(xiàn)，但可能要注意一點，那就是不要隨便把課本上或者小說里看到的詞去套在周圍的人身上，套上一個“標(biāo)簽”。

不說這個詞所代表的內(nèi)涵你是否真正理解，是否真的符合他們的行為和表現(xiàn)，在你對她用上上這個“標(biāo)簽”時，他之后的所有行為判斷都會有被過度解讀的傾向，這不是你的想法錯誤或者你不可愛，只是我們需要更深入的思考，更全面的了解，多就事論事，而不是以偏概全。換個角度想，外婆看電視時說的所謂“壞話”可能不過是個小小的吐槽。

希望我的建議能夠幫你更好地理解你此時的困惑，希望你能成為讓自己驕傲的更可愛的人。

一人問禪師：“我有缺點嗎？”

禪師答：“有啊，像天上的星星一樣多?！?/p>

這人又問：“那我有優(yōu)點嗎？”

禪師說：“當(dāng)然有，就像天上的太陽一樣少?！?/p>

“那你為什么要和我做朋友？”

“因為太陽一出來，星星就不見了。”

雖然可能在我們看來身邊的好多人也是缺點像星星一樣多，優(yōu)點像太陽一樣少，但星星再多再礙眼可能也不抵太陽所給我們的光與熱珍貴與溫暖。

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