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原生家庭的影響是可以代代相傳生活中，我們常聽說“原生家庭”。

但原生家庭究竟是如何影響我們的，卻知之甚少。

在《薩提亞專業(yè)課》課堂上，林文采老師為我們講了一個(gè)原生家庭經(jīng)典案例。

在一個(gè)家庭中，父親喜歡酗酒，無所事事，還喜歡家暴母親。

攤上這樣的丈夫，可想而知母親就不得不變得強(qiáng)大，來?yè)纹疬@個(gè)支零破碎的家。

她們的女兒在這樣的環(huán)境下長(zhǎng)大，就暗暗發(fā)誓以后結(jié)婚，一定不找父親這樣的伴侶。

但兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，最終這個(gè)女孩還是選擇和一個(gè)喜歡喝酒的男孩結(jié)了婚。

為什么會(huì)這樣？

林文采老師認(rèn)為：我們每個(gè)人可能都會(huì)無意識(shí)的重復(fù)原生家庭的模式，即便我們長(zhǎng)大，它依然影響著我們的生活和命運(yùn)。

林文采老師

更可怕的是，這種原生家庭的影響，是可以代代相傳的。

我們的孩子，我們的后輩，都可能會(huì)深受影響。

那我們?cè)撊绾翁鲈彝サ睦Ь郑?/p>

2020年11月13日《薩提亞專業(yè)課（一階段）》在佛山龍江碧桂園酒店圓滿結(jié)課，此次課程由著名薩提亞親子婚戀專家林文采老師擔(dān)任主講。課堂中林老師告訴了我們答案。

很多人在面對(duì)原生家庭困局，會(huì)有兩個(gè)“誤區(qū)”：

第一、把所有的原罪、過錯(cuò)都推到父母、原生家庭的身上。

第二，把問題交給時(shí)間，它就會(huì)自己消失。

但最后會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些都不能夠解決根本的問題。

而在《薩提亞專業(yè)課》上，我們或許可以找到“第三種方法”。

療愈，和解，走出原生家庭的創(chuàng)傷。

正如林文采老師所說，我們每個(gè)人都可以成為家庭不良模式的終結(jié)者，為我們的孩子創(chuàng)建一個(gè)幸福的家庭。

而這也是薩提亞心理學(xué)的力量。

回憶原生家庭，我們可能會(huì)對(duì)父母有很多的“埋怨”和“不理解”。

課程中有一個(gè)學(xué)員說，在她印象中，自己的父親就很兇，總是會(huì)打自己。

而且在被打的過程中，父親還強(qiáng)硬地要求她不許哭，不許躲開。

這些經(jīng)歷，都讓她對(duì)父親產(chǎn)生很大的怨恨。因此，她和父親關(guān)系也一直很疏離。

林文采老師問她：從這些受傷經(jīng)歷中，你能看到你父親的信念是什么嗎？

“不允許做一個(gè)弱者，要做一個(gè)強(qiáng)者?！薄澳悄憧梢曰叵胍幌?，你父親是怎么樣長(zhǎng)大的嗎？”“是被爺爺打大的?！薄八麄冴P(guān)系好嗎”“不好”.....

課堂中，林老師通過雕塑，帶著學(xué)員看到她爸爸兒時(shí)的生活環(huán)境。

爺爺掄起拳頭，奶奶跪著討好，爸爸被奶奶求助的眼光注視著...“看到這個(gè)場(chǎng)景，你覺得爸爸的感受是什么”

到此學(xué)員看到：原來自己的爸爸內(nèi)心也住著一個(gè)受傷的小孩。

處理了對(duì)父親的負(fù)面情緒后，她也發(fā)現(xiàn)了，過去因?yàn)閷?duì)父親的怨恨，忽略了生活中很多的細(xì)節(jié)，其實(shí)父親是愛自己的，只是愛的方式內(nèi)斂、笨拙。

在這個(gè)過程，我也深刻地感受到薩提亞心理學(xué)的能量，它幫助我們看到創(chuàng)傷背后正面的力量。

就如同林老師有一句讓我印象很深刻的話：

有時(shí)在無比的黑暗中，我們并不需要驅(qū)趕黑暗，而是去尋找其中的點(diǎn)滴光亮，哪怕是點(diǎn)一只小小的蠟燭，只有有一點(diǎn)光，它就可以照亮黑暗。

當(dāng)我們可以讓光照進(jìn)自己內(nèi)心時(shí)，你就能感受到滿滿的能量，在補(bǔ)充著我們的身體，支持著我們。

學(xué)員朱女士分享：“我原來也是個(gè)有人愛的孩子”

學(xué)員朱女士分享：課程中讓我收獲很深的有兩點(diǎn)。

第一是：和媽媽的鏈接，和內(nèi)在自己的鏈接。

在來這個(gè)課程之前，我一直有一個(gè)遺憾，就是處理不好和媽媽的關(guān)系。

媽媽已經(jīng)60多歲了，所以我很希望可以和媽媽有一個(gè)更深的鏈接，讓她在晚年可以享受天倫之樂，我想這對(duì)我和媽媽來說都是一種幸福。

而在這次課程中，在上臺(tái)做完個(gè)案后，我很感謝林老師她讓我看到：“原來我也是有媽媽愛的孩子?！?/p>

同時(shí)也讓我看到那個(gè)被我一直忽略的內(nèi)在小孩。

當(dāng)我從潛意識(shí)中把有力量的內(nèi)在自己請(qǐng)回來時(shí)，我這幾天發(fā)現(xiàn)我走路腰都挺直了。

因?yàn)樵谶^去很長(zhǎng)時(shí)間，爸爸的去世加上媽媽的忽略，我受過很多欺凌，我一直以為我是沒人愛的孩子，我感覺挺不起腰。

但現(xiàn)在不一樣了，我從內(nèi)在相信，我和別人是一樣的，我也是有人愛的。

第二個(gè)收獲是，與爸爸的和解。

我爸爸在我剛出生沒多久就去世了。他主動(dòng)放棄了自己的生命。

“因?yàn)樽约翰粔蚝?，才被拋棄”這個(gè)想法跟隨了我很多年。

但在課程中，老師帶我們做了“父母童年幻游”的冥想。

跟隨著舒緩的音樂，我回到爸爸的童年。

看到了他的原生家庭，看到了很多他的不容易。

我甚至能夠想象到，當(dāng)時(shí)他做那個(gè)決定時(shí)的崩潰和絕望，在那種狀態(tài)下，他已經(jīng)沒有力氣去去照顧我和媽媽的感受。

因此在冥想中，我是第一次理解我爸爸，心疼我爸爸。

我不再覺得是爸爸拋棄了我。

當(dāng)我深深感受到自己是被愛時(shí)，我的內(nèi)心真的多了很多幸福感。

這也讓我更加堅(jiān)定自己想要繼續(xù)學(xué)習(xí)，成為一名治療師，幫助更多的人。

課程更多精彩瞬間

在本次課程中，于學(xué)員而言，無疑是一個(gè)療愈自己、改善關(guān)系的歷程。

通過了解自身原生家庭，我們都可以從中覺察、內(nèi)觀當(dāng)下的自己，以及和他人的關(guān)系，從而更好的成長(zhǎng)。

我們整理了老師課程精彩瞬間，與你分享：

1、如果孩子沒有安全感，怎么辦？

林文采老師：父母需要做的：

第一、覺察你對(duì)孩子的情緒。父母情緒穩(wěn)定，孩子的生活也才會(huì)穩(wěn)定。

第二、覺察你和伴侶的關(guān)系。夫妻相愛，孩子也會(huì)有安全感。

第三、允許孩子去做TA能力范圍內(nèi)能做的事，當(dāng)孩子能自己動(dòng)手做完一件事，TA是會(huì)有安全感和成就感。相反的被父母包辦的孩子包辦的孩子最沒有安全感。

2、我們家庭中有一個(gè)抱養(yǎng)的妹妹，可能是因?yàn)槲覍?duì)她一直很接納和包容，所以現(xiàn)在哪怕長(zhǎng)大了，她常常有什么事就一直找我，給我?guī)硪恍├_。

林文采老師：任何的關(guān)系都是要有界線的，我認(rèn)為關(guān)系中最合適的相處方式是“溫和而堅(jiān)持”。

溫和指的是語氣態(tài)度，堅(jiān)持指的是堅(jiān)守關(guān)系的界限。沒有界限的關(guān)系，關(guān)系都不能長(zhǎng)久。

3、我和弟弟在家庭中一直存在競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，導(dǎo)致現(xiàn)在工作中和同事間也會(huì)存在這種行為，我該如何改善？

林文采老師：你可以先問問自己，“這樣子我得到了什么？”

如果這個(gè)過程，你自己是覺得快樂的，那么就繼續(xù)。

那如果是痛苦的，那么就去改變。

具體如何改變？改變需要一個(gè)過程：

我們可以通過（學(xué)習(xí)、看書、上課...）往生活中加入一些新的東西，記住任何的改變一定來自于加入新的元素。

加入了之后呢？一定要行動(dòng)，沒有行動(dòng)等于沒有學(xué)習(xí)。

行動(dòng)后可進(jìn)行自省，得出結(jié)果。這個(gè)結(jié)果是告訴我們，是否學(xué)習(xí)成功了。如果結(jié)果不理想，就繼續(xù)循環(huán)，直到呈現(xiàn)一個(gè)新的理想狀態(tài)。

4、我長(zhǎng)期向弟弟付出，但如果我不滿足弟弟，他就會(huì)把我微信刪掉，我該如何處理對(duì)方的情緒？

林文采老師：正常人被別人拒絕，都會(huì)不開心的。如果你總是怕因?yàn)榫芙^別人，別人不開心，那你就真的活得不開心了。

生活中，我們每個(gè)人都需要學(xué)習(xí)：允許自己拒絕別人。但在此同時(shí)，也要允許別人在聽到你的拒絕后情緒的不開心、不快樂。

我們并不需要處理別人的不開心，接受就好了。

我能做的，我就高高興興的做；不能做的，就告訴你我不能做。這樣生活就變得簡(jiǎn)單了很多。

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