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不知道你是否曾注意過(guò)，生活中有一個(gè)很有意思的現(xiàn)象：我們?cè)诮邮盏揭恍V泛和模糊的話語(yǔ)時(shí)，將會(huì)很容易接受這些暗示并自動(dòng)將自己代入進(jìn)去。

這種現(xiàn)象被稱為「巴納姆效應(yīng)」，往往是描述一種人們心理上常見(jiàn)的「對(duì)號(hào)入座」的行為。

那么「巴納姆效應(yīng)」是怎樣演化而來(lái)的呢？

曾經(jīng)有一位名叫肖曼·巴納姆的著名魔術(shù)師在評(píng)價(jià)自己的表演時(shí)曾揭露過(guò)表演受歡迎的秘訣：他的節(jié)目中包含了每個(gè)人都喜歡的成分，所以他使得“每一分鐘都有人上當(dāng)受騙。”

同時(shí)，「巴納姆效應(yīng)」又被稱為「福勒效應(yīng)」，心理學(xué)家福勒曾經(jīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行了一項(xiàng)人格測(cè)驗(yàn)，并依照測(cè)驗(yàn)結(jié)果對(duì)學(xué)生的人格特質(zhì)進(jìn)行了全面的分析。

不過(guò)福勒提供的測(cè)試內(nèi)容都是用的星座與人格關(guān)系的描述中籠統(tǒng)的、一般性的詞匯，讓學(xué)生就這一結(jié)果的準(zhǔn)確性進(jìn)行0-5分的評(píng)分。

出乎意料地，學(xué)生給出結(jié)果的評(píng)分高達(dá)4.26，這表明他們對(duì)于這些普遍性的言語(yǔ)都深信不疑，認(rèn)為這些廣泛的形容能十分準(zhǔn)確地揭示自己的特征，實(shí)際上這也是“星座命理學(xué)”最大的奧秘。

我們?cè)谌粘Ｉ钪泻苋菀捉邮軄?lái)自他人的心理暗示，經(jīng)常會(huì)認(rèn)為一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述能夠非常準(zhǔn)確地揭示自己的特點(diǎn)。尤其在“算命”、“星座”中更容易引發(fā)「巴納姆效應(yīng)」。

許多人可能會(huì)覺(jué)得算命先生說(shuō)的都很符合自己的情況，但卻忽視了自己在向先生求助的本身就更加容易接受暗示，同時(shí)算命先生更加善于揣摩他人的內(nèi)心，求助者會(huì)逐漸認(rèn)為算命先生的提議是自己的精神安慰，更加對(duì)此深信不疑。

俗話說(shuō)，“當(dāng)局者迷，旁觀者清?！?/p>

在日常生活中，由于外界各種聲音和事項(xiàng)的存在，想要全面真實(shí)的認(rèn)識(shí)自己面臨著一定的困難。

大多數(shù)情況下，我們只能借助外界的信息來(lái)認(rèn)識(shí)自己，所以也更加受到這些信息的暗示，在自我知覺(jué)上偏差、在自我認(rèn)知上迷失。

如何盡量避免「巴納姆效應(yīng)」，更加真實(shí)且客觀地認(rèn)識(shí)自己呢？

第一，學(xué)會(huì)面對(duì)真實(shí)的自己，并完整地接納自己。不要逃避自己的缺點(diǎn)和困境，我們需要用最貼近現(xiàn)實(shí)的判斷正確地面對(duì)自己，因?yàn)榻蛹{才是改變的開(kāi)始。

第二，避免第一印象的心理定勢(shì)和情緒判斷，我們?cè)诹私庾约旱耐瑫r(shí)需要不斷地自我覺(jué)察，可以通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)相關(guān)知識(shí)實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。

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