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真誠面對自己的時候,才能真正走進自己
作者:方瑩 2021-01-15 12:38:00 成長心理

有人說,洋蔥是沒心的,但還有一句諺語是:“屋檐下的洋蔥頭,皮焦肉爛心不死”,那洋蔥到底有沒有心呢?

我們來剝剝看,一層、兩層、三層……

看到心了嗎?

還沒。

你怎么停下了?

我哭了……

真誠面對自己的時候,才能真正走進自己

2012年,初識榮格(心理分析),那時老師曾問過我一句話:你有多久沒哭過了?

哭?是啊,我有多久沒哭過了?上一次是什么時候?我已然全然沒了印象。然而,我馬上問了自己另外一個問題:你會哭么?你的臉皮那么厚。

洋蔥的結(jié)構(gòu)非常奇特,像是穿了很多層“衣服”,而且緊緊地一層挨著一層,結(jié)實極了,它為什么要穿那么多“衣服”呢?

因為洋蔥的故鄉(xiāng)在沙漠,在這個水比黃金都精貴的環(huán)境里,洋蔥就是靠著這一層層厚厚的衣服緊緊地包裹自己,來保存體內(nèi)的那點養(yǎng)分,為了活下去。好強的生命力?。?/p>

真誠面對自己的時候,才能真正走進自己

鼻子一酸,我怎么哭了?

榮格在談到女兒的母親情結(jié)中對母親的認同時說,“女兒過著陰影式的生活,時常顯在地受到母親的壓榨;她通過持續(xù)的輸血延續(xù)其母親的生命”。(榮格-《原型與集體無意識》徐德林譯)

我是一個母親情結(jié)很嚴重的人,這句話讓我有窒息的感覺。我曾經(jīng)問過自己很多次,我怎么還活著?我怎么還能活著?我活著的價值和意義是什么?是我恐懼死亡,還是我恐懼要為她續(xù)命讓她活著而活著?

我媽跟我說,我從小就怕她,3歲的時候為了逃寫字,所以摔破了鼻子,留下了容易出鼻血的后遺癥。有一次做心理療愈,咨詢師讓我自由聯(lián)想,閉上眼睛,我看到一個4歲的小姑娘坐在四腳朝天的四方凳中間一動也不敢動,身體是僵硬的。

對,這個小姑娘就是我,我為什么會坐在那里?因為4歲的時候我就是坐在那個方凳中畫了整整一年的雞蛋,寫了一年的字。媽媽說,那是學(xué)達芬奇。

5歲的時候,我可以幫爸爸在蠟紙上刻鋼板字,她還說,我特別乖,要上廁所都會舉小手……

是的,我都記得,可是這種記憶換來的都是現(xiàn)在的眼淚。

一張翻過身的凳子,四個角,鎖了我的天真和活潑,就在這樣的點點滴滴中,我的人生失去了主動權(quán),我的情感變得越來越麻木,自然而然披上了忠誠與奉獻的外衣,無意識地任由我的母親對我橫行霸道。

對,就像是洋蔥一層層的鱗皮,我給自己添上了一件又一件的防御外衣,讓我的防御機制從意識層面消除不愉快情感成分(J·布萊克曼—《心靈的面具》毛文娟、王韶宇譯),又厚又結(jié)實,甚至讓防御對防御,一張笑臉下不知道蓋著的是怎樣的一個我。

真誠面對自己的時候,才能真正走進自己

帶著一顆不甘的心,終于有一天我發(fā)現(xiàn),這一路走來我智慧的選擇,原來都是走進了我母親“精心設(shè)計的圈套”,一個失去自我價值的人照著鏡子看到的鏡子里那個人,全然就是智商為零。

可是,我總得活下去,總得活出我自己的生命力,怎么辦?那就先要脫掉那厚厚的衣服,卸下過多的防備。

來,繼續(xù)剝洋蔥。

絕大多數(shù)的防御機制是用來管理內(nèi)心沖突而產(chǎn)生的情感反應(yīng),情感的關(guān)閉就像呼吸一樣,人們通常不會意識到這些調(diào)節(jié)機制(無意識的防御)的存在。(J·布萊克曼—《心靈的面具》毛文娟、王韶宇譯)

那么這些被我無法意識到的“情感的關(guān)閉”的背后是什么呢?就是情結(jié)。

榮格說,情結(jié)是一種經(jīng)常隱匿的、以特定的情調(diào)或痛苦的情調(diào)為特征的心理內(nèi)容的聚集物。(榮格—《分析心理學(xué)的理論與實踐》 成窮、王作紅譯)

在談及個體無意識時他說,個人無意識的內(nèi)容,主要是由具有情緒色彩的情結(jié)構(gòu)成,它們構(gòu)成了心理生活的個體的、私人的方面。(榮格-《原型與集體無意識》徐德林譯)

真誠面對自己的時候,才能真正走進自己

要想發(fā)現(xiàn)情結(jié)是一件非常不容易的事情,必須要從觀察和體會每個情緒開始。7年了,我從事件、夢、音樂、回憶、電影、繪畫等等各個角度努力體驗著我的每個情緒,以及這些情緒給我身體帶來的各種感受,太多時候我都是不愿意面對的,很想將這些被觸發(fā)的情緒馬上扔掉、屏蔽甚至是遺忘。

可是越是堅持觀察和體驗,越是敏感。最讓我震撼的一次是一個事件觸發(fā)了我傷心和憤怒的情緒,在我想去努力不再體會的時候,恐懼感撲面而來,恐懼到讓我不敢面對一類畫面場景、以及和那個事件主人公同樣社會身份的人,我想停下來,想讓自己躲避這種恐懼感的時候,突然發(fā)現(xiàn)我記不起來這個人的模樣了,一丁點也描述不出來,就像一張白紙。

如此強烈的情緒反應(yīng)讓我措手不及、驚慌失措,我唯一能做的事情就是不斷地問自己:你做了什么?你為什么要這么做?是什么原因促使你要這么做?

這三個問題問了整整一年半,逐漸就變成了我面對情緒的靈魂三拷問。

一個人只有真誠的面對自己的時候,才能真正走進自己,無意識的大門才能逐漸打開。仔細想想,那一層層保護的外衣表面上是抵御了外界的傷害,但真正隔絕的是自己與外界甚至是內(nèi)在世界的交流,內(nèi)在的情感逐漸變得麻木,就像洋蔥的鱗皮不但抵御住了水分向外的散發(fā),也讓自己的生命進入了休眠的狀態(tài)。

若能忍受得住在自己情緒海洋中的動蕩和下溺,如學(xué)習(xí)游泳一般,總有一天,我們能夠品嘗到浮上來痛并快樂著的喜悅,因為我們會發(fā)現(xiàn)麻木和僵化在悄然變得柔軟,接受了自己的情緒,認可了自己的情緒,尊重自己內(nèi)在感受的力量便油然而生。

是的,我會哭了。

真誠面對自己的時候,才能真正走進自己

會哭了以后,我自然而然學(xué)會了如何在媽媽面前表達自己的意志,甚至無視她的無理取鬧,她說我變了,變態(tài)了。是的,我是“變態(tài)”了,我就是轉(zhuǎn)變了面對她的態(tài)度,我看到了我的母親情結(jié),我開始勇敢地面對它。

哭,并非是僅為了讓情緒流動,情緒的表達也并非僅是為了給內(nèi)在的委屈與憤怒找個出口,我并不想因此去控訴我的母親對我“犯下的種種罪惡”。

是洋蔥的辣味讓你流淚了么?

嗯。

可是你并沒有揉眼睛,你的眼睛怎么紅了?

因為,是我也哭了!

還繼續(xù)剝么?

繼續(xù)剝。

真誠面對自己的時候,才能真正走進自己

榮格認為,情結(jié)是一種受意識壓抑而持續(xù)在無意識中活動的以本能沖動為核心的欲望。情結(jié)有很多種,但是任何情結(jié)的核心都是一個共通的經(jīng)驗?zāi)J?,稱為“原型”。(榮格-《原型與集體無意識》徐德林譯)

母親原型構(gòu)成了所謂的母親情結(jié)的基礎(chǔ)。(榮格-《原型與集體無意識》徐德林譯)

強加給孩子的所有影響并非來自母親本人,而是來自投射在母親身上的原型,因為原型不僅僅給予她神話背景,而且賦予她權(quán)威與神秘。(榮格-《原型與集體無意識》徐德林譯)

我需要與內(nèi)在的母親情結(jié)和解,我更需要與我的母親在相處模式上得到更加有效的改善,我開始認真聽她說那些她記憶中的故事。我想從媽媽的故事中尋找那些古老神話中的母神。

她是一個極缺乏母愛的媽媽,她心目中的母親形象就是一個惡魔,可她卻用盡一生在扮演一個非常慈愛有奉獻精神的母神。

但事實上,在我這個女兒看來,有的時候她像德墨忒爾(Demeter),有的時候像寶波(Baubo),有的時候像瑪哈卡莉(Shri MAHAKALI),有的時候像蓋亞(Gaia)……諸多女神的樣子她都會“演”,而我最喜歡的就是在央吉瑪?shù)母枨秼寢屔w亞》中靜靜去感受我的媽媽,那個時候,我想自己變成她的媽媽,抱著她,給她唱“我那么愛你呦,我的家園,為你祈禱,為你祈禱一切美麗永恒不變。”

真誠面對自己的時候,才能真正走進自己

我的媽媽是諸女神的化身,她也將女神神圣的血液傳承給我,雖然我并不會成為一個真正意義上的母親,但是我周身流淌著大母神神秘的智慧,那神秘的世界中,不僅僅有魔鬼般的邪惡與恐怖,還有善良與激情,更有偉大的療愈力量和創(chuàng)造力。

而這些需要我一點點挖掘,那是一汪永不會枯竭的深井,只要持續(xù)深挖,就會有源源不斷的甘泉涌出。我相信,這甘泉不僅僅能滋養(yǎng)我,也能通過我滋養(yǎng)我的媽媽。正如期待,我和媽媽的關(guān)系逐漸和諧起來。

真誠面對自己的時候,才能真正走進自己

4月1日,在上班路上,防御機制、情結(jié)、原型這三個詞突然閃到腦海中,以往都是特別的混沌,這次的閃入?yún)s讓我滿眼淚花,一句話開始在耳畔邊響起:正是因為這三個詞,你的人生才充滿喜怒哀樂,歷史才繁華滄桑,夢才玄妙奇幻。

那個時刻的我,淚仿佛是甜的,眼前似乎有一扇打開的大門,而我正走向散發(fā)著金色光華的全新世界。

看把你辣的眼淚不停,洋蔥剝到哪兒了?

剝到最里面了。

看到洋蔥有心了么?

看到了,洋蔥是有芯的!

什么樣的?

黃黃的,嫩嫩的,連著根。

芯,形聲字,艸表意,表示芯是燈草;心表聲,心有中心義,表示芯處在燈的中心。本義是燈芯草。

草木皆有情,萬物總有心。學(xué)核心心理學(xué),對我來說何嘗不是為了點亮那盞心燈……

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