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釋放成長的緊張感

每個(gè)咨詢師都要被定期督導(dǎo)，而初學(xué)咨詢師被督導(dǎo)是很緊張的，所以今天因?yàn)槲乙獔?bào)案例，我能感覺到這是非常緊張的一天。

在這個(gè)過程中我逐漸體會與觀察著自己的緊張，不再拼盡全力掩飾和壓制它，思索著過往曾經(jīng)處處緊張是如何陷在這種狀態(tài)里卻不自知的，以及思考著如何與它相處及應(yīng)對它，能盡量少受影響而與外界產(chǎn)生更多的互動連接，接收到更多信息還能不受干擾地加以理解吸收。

這個(gè)過程雖然常有走神和游離，但我感到自己又多了一份成長：能相對更有效地應(yīng)對自己的緊張感。

咨詢的初衷常常跟實(shí)際想的大相徑庭

被督導(dǎo)中的第一個(gè)案例，與我咨詢過的一個(gè)有點(diǎn)相似的地方，她們都是對婚姻有所不滿并且具有不確定性。來訪者從最初只是想要好好談一談，然后忽然決定離婚，讓我大吃一驚。而我的一個(gè)個(gè)案則是抱著弄明白是什么阻礙了自己不能離婚的目標(biāo)而來，最后卻又決定還要再做些什么維持婚姻。

這些改變讓我有一些疑惑：來訪者真正想要的不僅咨詢師不清楚，來訪者自己往往也不太明確，那要怎么樣才能更好地尋求到那個(gè)答案呢？通過督導(dǎo)，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)還是要貼近他們的語言進(jìn)行探討、澄清，既跟著對方又不陷入其中，而這些知識在以往也是不斷被老師們提及的，只是在應(yīng)用過程當(dāng)中，我們一是容易被來訪者影響，二是容易被自己所限制，于是就容易產(chǎn)生混亂。就像趙老師說的，需要不斷被提醒，才能真正做到學(xué)以致用。

不斷認(rèn)識“我”與認(rèn)識“他”

對于自己被督導(dǎo)的過程，既感受到了趙老師的保護(hù)，讓我在這個(gè)過程中未曾體會到半點(diǎn)來自外界的不安感，也感受到了趙老師的敦敦教誨，一是對于來訪咨詢環(huán)境的要求，其實(shí)也是倫理責(zé)任的一部分，而自己并未盡到這份責(zé)任，也對自己曾受影響的自我檢討部分有所松懈下來，因?yàn)槲颐鞔_了可以提升和改進(jìn)的具體方向；

二是要對家庭關(guān)系的探討有一個(gè)系統(tǒng)的框架，要對幾層關(guān)系都加以考慮才能更全面；

三是要先參與過程再施與影響，我在咨詢過程中影響得過早，把來訪者弄糊涂了，而應(yīng)該先參與到來訪者的敘事方式中去。這一點(diǎn)其實(shí)我在生活中也常有這種表現(xiàn)，因此還需要多加覺察與練習(xí)；

四是增加了一些看待來訪者的角度，比如為什么這么急切地想要找到一個(gè)解決方法，而這一點(diǎn)我從來也不曾考慮過。同時(shí)，在督導(dǎo)過程中，同學(xué)們一些不同的提問視角和方法也給了我諸多啟發(fā)，而相同的角度則增加了自己的信心。還有很重要的一點(diǎn)，就是在咨詢過程中自己底氣不足也是暴露無疑的，雖然自信心的培養(yǎng)一直在進(jìn)行當(dāng)中，但現(xiàn)在能很坦然承認(rèn)這一點(diǎn)，也知道還要繼續(xù)再做個(gè)人成長，未嘗不是一個(gè)好的體會過程。

最后一個(gè)案例則是在少有的一片歡聲笑語當(dāng)中開場，而這背后所隱藏的來訪者也確實(shí)讓人充滿了好奇，隨后在趙老師的層層解析下，發(fā)覺來訪所談?wù)摰摹肮适隆北澈髴?yīng)該是大有文章的，而這些其實(shí)需要咨詢師有勇氣去進(jìn)行發(fā)掘，如果換作是我，也未嘗有膽量去揭開那層面紗。正好督導(dǎo)的同學(xué)在作業(yè)中寫下了之后的進(jìn)展，果然那背后的東西才是來訪者真正想要認(rèn)真去探討的。瞬間又覺得咨詢和督導(dǎo)都充滿了意義。

最后我想寫一下對于老師和同學(xué)們的感謝吧，因?yàn)樵谶@個(gè)場合我這么長久以來都感受了安全不受任何評判，尤其是在這次督導(dǎo)課前我最擔(dān)心的這一點(diǎn)，都未曾體會到一星半點(diǎn)，而這種體驗(yàn)竟也悄悄地在生活中起了作用，連身邊的朋友在相隔兩月相見之后都發(fā)覺了這種變化，認(rèn)為我說話不再那么拘謹(jǐn)。

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