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情感是人的底層操作系統(tǒng)

作為一名心理咨詢師，我一直在思考情感和理性的關(guān)系。

在咨詢中，這兩者都很重要。情感與理性之間的不一致可以讓我看到來訪者潛意識中隱藏的東西，為咨詢指明方向。情感與理性這兩者也互相影響，互相牽扯，它們共同構(gòu)成了一個人的行為習(xí)慣、性格特點、甚至是人格特質(zhì)。

這兩者到底誰更重要？是誰在決定誰？

暢銷心理學(xué)書籍《理智勝過情感》提出了一個觀點：人的主觀想法，決定人對外部世界的反應(yīng)。這本書的作者是美國的兩名心理學(xué)博士，他們相信改變思維就可以改變一切。

但是，有兩個問題他們沒有說清楚：

一是為什么人理智上知道對自己有害的事情，卻偏偏不停的做？比如抽煙酗酒、比如不安全的性行為。

二是這些對自己不好的負(fù)面想法到底是怎么產(chǎn)生的？意識的汪洋大海中怎么就升騰起了這樣的念頭？人的本能不是應(yīng)該保護(hù)自己嗎？這些傷害自己或者傷害親人的想法就像被他人硬塞入了自己的腦袋里，甩都甩不掉。

這兩個問題其實更為根本，但書中沒有給出答案。在我看來，“理智勝過情感”中間的“勝過”兩字，太不理智了。理智與情感對一個人來說都很重要，兩者缺一不可。但要說到誰更根本，那一定是情感。

情感是油門，理性是剎車；情感是底層操作系統(tǒng)，理性是APP；情感忠于你自己，理性則容易被人欺騙；情感先于理性產(chǎn)生，情感鏈接體驗。

一、先有情感腦，后有理性腦

人類共有三個大腦，分別是爬蟲腦、哺乳腦、新腦，前兩個合起來叫情感腦，新腦又稱作理性腦。

最開始發(fā)育的部分是爬蟲腦，位于腦干部分，處于脊柱與顱骨連接的上方。

爬蟲腦演化的首要目標(biāo)是為了生存，因此其控制生命基本功能，如心跳、呼吸、打架、逃命、喂食和繁殖等，不包含感情。爬蟲腦傾向于一再重復(fù)已經(jīng)寫入大腦的本能反應(yīng)，不受意志控制。

在爬蟲腦之后，接著發(fā)育的是哺乳腦，也叫做邊緣系統(tǒng)。所有群居而且喂養(yǎng)幼崽的動物都有這樣一個大腦。這里是情緒所在的地方，包括最基本的恐懼、興奮等等。

情感，實際上是大腦預(yù)置的對各種外部刺激的高級綜合反應(yīng)，很多時候不需要經(jīng)過意識。人感受到危險要產(chǎn)生恐懼，以便迅速逃離；見到獵物要足夠興奮，以便身體各個部分協(xié)調(diào)起來足夠有效率。

理性腦是最后發(fā)育的部分。前額葉及大腦皮層讓我們具有了理性，可以想象未來的情境，計劃事情、反思后果以及學(xué)習(xí)和模仿。

下層基礎(chǔ)決定上層功能。從大腦的發(fā)育順序就可以看出來，情感腦是大腦的基礎(chǔ)，理性腦是大腦的塔尖。塔尖可以影響基礎(chǔ)，但基礎(chǔ)決定了塔尖。

二、情感忠于自己，理性。。。呵呵

對你最忠誠的是你的情感。

你看到美女被激發(fā)出的占有欲，你失去親人時的悲痛欲絕，你中了彩票之后的欣喜若狂，你喜歡的女生給別人投懷送抱時你內(nèi)心的羨慕嫉妒恨。。。

這些不同的情緒都是你真實欲望的一部分，它們不在意別人的看法，世間的評價，它們不區(qū)分好壞對錯，它們洶涌而來，呼嘯而去。

情感不會騙你，它是你與其他存在建立關(guān)系的產(chǎn)物，是你自己的。而理性可以吸收各種信息，也可以被灌輸各種信息，所以理性經(jīng)常是別人的。

洗腦洗腦，說的就是改變你的理性，在你頭腦中植入他們的想法。

但很多人，并不能接受情緒帶給我們的真相，因此他們使用否認(rèn)、投射、合理化、反向形成、退行等防御方式，去扭曲他們對于情緒的感受。

有些遭受家暴的女性，認(rèn)為男朋友有迫不得已的苦衷才這樣做，她把這看做男朋友愛她的方式，這樣痛苦也就不那么痛了；有些電信詐騙的犯罪分子，每詐騙成功一筆錢就去放生烏龜，用來減輕內(nèi)心的內(nèi)疚感。

今年的綜藝節(jié)目《樂隊的夏天》里，PK失敗的樂隊都遭受了苦澀的挫折，但他們減輕挫折感的反應(yīng)各不相同。

“遺忘俱樂部”的主唱劉忻在比賽后痛哭，把失敗的原因歸結(jié)于年輕觀眾更喜歡電子樂，不再喜歡傳統(tǒng)的搖滾樂了，并直言自己“老了”——這是合理化。

“五條人”樂隊的仁科輸了三次，但他好像對輸贏都不在意，輕飄飄一筆帶過，和對手樂隊相約比賽后喝酒——這是反向形成。

情感從來不是問題，是我們對情感的認(rèn)知出了問題，才讓情感成了問題。

三、情感是油門，理性是剎車

湖畔大學(xué)的梁寧說，如果用手機(jī)來比喻，情感就是人的底層操作系統(tǒng)。

你后天學(xué)習(xí)的知識技能，就是安裝在操作系統(tǒng)上的各種APP。

理性是后天通過學(xué)習(xí)產(chǎn)生的東西，是剎車，是把人往回拉的力量。但是驅(qū)動一個人的，其實是他的情感，那是他的底層操作系統(tǒng)。

恐懼、愉悅、快樂、悲傷這些情感都是動力。

比如，一個人很怕老板說他能力差，為此他兢兢業(yè)業(yè)工作，長期996，這時驅(qū)動他的就是恐懼感。

一個人出于對汽車的熱愛，背熟了各種車型的背景知識，成為了一名汽車達(dá)人，這是因為愉悅感的支撐。

而如果一個年輕人在他的工作中，既沒有愉悅感，也沒有恐懼感，那他在這件事上的成就可以預(yù)估很有限。

有時候你覺得事業(yè)上難做寸進(jìn)，不是缺少某個APP，而是你的操作系統(tǒng)只能支撐你到這里了。

四、情感主導(dǎo)原則

對于心理動力學(xué)咨詢師來說，來訪者的主要情感引導(dǎo)著面談的主要話題，這被稱為情感主導(dǎo)原則。

如果把咨詢師比作穿越森林小路的徒步旅行者，那么情感就是你的GPS，不會讓你迷失在來訪者的信息岔路里。

情感總是與我們的記憶緊密相連。我們記得那些悲傷的時刻、恐懼的時刻、高興的時刻，沒有情感的記憶就像沒有色彩的日落。情感將我們與早期的無意識經(jīng)驗維系起來，這是理性做不到的。

身為心理動力學(xué)咨詢師，情感是指南針，是起跑線，是風(fēng)向標(biāo)。如果你始終接近來訪者的情感，那么即使你迷失了，你也能迅速找到通往來訪者內(nèi)心的路。

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