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2021年2月，一名微博用戶在微博發(fā)布了自己的遺書。

在遺書中她提到不想活的原因，并不是因為疫情、留學(xué)壓力大家庭環(huán)境惡劣等。

而是常常覺得“沒事做了，時間過得很慢”“沒有目的沒有方向的在熬”，多年來她覺得自己是“一具空殼”，認(rèn)為“覺得活著沒什么意思就結(jié)束好了”。

可能很多人覺得TA是抑郁癥，但TA的癥狀卻和抑郁癥有很多不同。她的癥狀，現(xiàn)在要用一個新的詞來解釋，就是：空心病。

01、什么是空心??？

空心病看起來像是抑郁癥，情緒低落、興趣減退、快感缺乏，如果到精神科醫(yī)院的話，會被診療抑郁癥，但它和抑郁癥不同的是：所有的藥物都對其無效。

徐教授將其解釋為“價值觀缺陷所致心理障礙?！彼€在演講稿里提到一個病例：

空心癥病例

一個理工科的優(yōu)秀博士生，在博士二年級時完成了研究，達(dá)到了博士水平，這是他導(dǎo)師告訴我的，他屢次三番嘗試放棄自己的生命。他當(dāng)時兩次住院，用了所有的藥物，所有電抽搐的治療方法。出院時，我問他現(xiàn)在情況怎么樣，他說精神科醫(yī)生很幼稚，可笑。我表現(xiàn)開心一點，他們以為我抑郁就好了。

我要講的是，他不是普通的抑郁癥，是非常嚴(yán)重的新情況，我把它叫做“空心病”。

02、患了空心病究竟是什么感覺

有不少空心病患者曾經(jīng)在豆瓣話題下提到過自己的感受：

不知道自己在干什么，要得到什么樣的東西，感覺從來沒有為自己活過，也從來沒有活過?！?/p>

“總是想各方面做得更好，但是這樣的人生似乎沒有頭。”

“我不是那么想要去死，但是我不知道我為什么還要活著?！?/p>

“空心”的狀態(tài)十分普遍，而且比較麻煩的是，這些患了空心病的人，反而是一些在校優(yōu)秀學(xué)生和工作能力強(qiáng)的人。

初階段的表現(xiàn)往往都為：我不知道為什么學(xué)，但別人出國我就出國，我必須也要像別人一樣成績好。

久而久之下來，又會覺得：成績好又怎樣？無非就是找一個好的工作，工作好又怎樣？無非就是多掙點錢，多掙點錢又怎樣呢？

為了獲得成就感而努力地生活、學(xué)習(xí)和工作，但是當(dāng)那些東西都得到的時候，內(nèi)心還是空蕩蕩，就有了強(qiáng)烈的無意義感。

開始覺得“內(nèi)心空洞和精神虛無”。

03、如何治愈空心病

徐教授在演講里認(rèn)為，現(xiàn)代教育的功利性太強(qiáng)和家長因焦慮逼迫孩子是空心病的重要源頭。

當(dāng)評價一個人只用成績、工作、名譽(yù)衡量時，那屬于這個人的存在感和創(chuàng)造力就被直接摧毀了，人就淪落成一個可有可無的機(jī)器。

No.1

我們內(nèi)心空缺的到底是什么？

在根本上，我們?nèi)狈Φ氖恰按嬖诟小薄簿褪俏覀兡軌蚋惺艿阶约旱拇嬖诒凰?、被世界需要和認(rèn)可的感覺。

有存在感，就是確信“我”值得活下去。如果沒有這一前提，我們一切為幸福生活而做出的努力，都像是石沉大海，注定無法帶給我們想要的價值感和幸福。

No.2

如何才能治愈自己的“空心”癥結(jié)？

要學(xué)會重新“感受到自己存在”，是治愈空心病的重要步驟。

1.嘗試著主動創(chuàng)造一些不同方向的目標(biāo)，即便是當(dāng)下沒有太大興趣，也可以換個思路學(xué)習(xí)新事物。

2.多接觸那些“讓自己自由表達(dá)”的人在一起，對他們吐露自己內(nèi)心的真實想法，這樣也能獲得歸屬感和支持感。

3.關(guān)注細(xì)節(jié)，練習(xí)正念。生活從大框架上看來是一成不變的，但是當(dāng)你沉下心來，就能發(fā)現(xiàn)每一天升起的陽光，每一條走過的路永遠(yuǎn)都在發(fā)生變化。從這些流動性中，重新找到意義。

結(jié)束語

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