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曾經(jīng)我分享過一本書《被討厭的勇氣》，有的糖丸兒說很受啟發(fā)，但有些糖丸兒說還是沒能獲得被討厭的勇氣。

我覺得根本原因在于這可能不是一個勇氣的問題，而是是否擁有可以被討厭的能力。

這兩者的區(qū)別是什么呢？說你沒有勇氣其實非常雞湯，而且有某種居高臨下的評價在里面，就好像你沒有勇氣是你的錯，是你太懦弱。 但能力是一個我們每個人都可以后天鍛煉的東西，你也許一開始能力不足，但只要我們找到原因，并且學(xué)習(xí)正確的方法，就可以獲得甚至不斷提升這種能力。

認(rèn)為自己已經(jīng)獲得被討厭能力的舉手，認(rèn)為自己還沒有這種能力的收藏這個視頻。

我最近偽閉關(guān)了一個多月，沒和大家分享任何心理知識層面的內(nèi)容，但我意外地發(fā)現(xiàn)我似乎獲得了可以被討厭的能力。

今天想分享給大家，也感謝大家在我閉關(guān)期間的陪伴，現(xiàn)在又換我來陪伴你們啦！

隧道效應(yīng)

很多人都在受隧道效應(yīng)的影響，什么是隧道效應(yīng)？舉個例子，比如我發(fā)了一個視頻，得到50個評論，其中49個都是友好的評論，但唯獨有一個糟糕的評論。

我會瞬間只關(guān)注那個糟糕的評論，就好像被吸進(jìn)一個隧道里，旁邊那么多支持的聲音都突然聽不到也看不見了。經(jīng)歷過隧道效應(yīng)的糖丸兒舉手。

你們有沒有因為身邊有個別人討厭自己就會忽略有那么多人是不討厭你，甚至是喜歡你的？

隧道效應(yīng)會讓人的性格越來越偏執(zhí)，就是我們常說的鉆牛角尖兒，在看待人或事的時候無法擁有完整的視野，總覺得被擋住了，那種感覺很難受。

我之前經(jīng)歷的隧道效應(yīng)也是如此，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)大家喜歡什么話題的時候，就會只關(guān)注那些內(nèi)容，導(dǎo)致能夠引起我興趣的內(nèi)容的范圍也越來越狹窄，最終窄到卡在瓶頸中。

這就是害怕被討厭的結(jié)果，你會發(fā)現(xiàn)只有自己躲在角落里，才能感覺到一點點安全。

可躲起來真的安全嗎？待久了其實是窒息和麻木

我前兩天跟Joanne聊，說我對很多東西都沒有好奇了怎么辦？我不知道為什么大家都喜歡看，那些三倍速都嫌慢但還是要看的東西

她說怎么會，你這不就是好奇心嗎？你好奇是什么在占據(jù)他們的注意力~

我當(dāng)時就感覺，我在隧道里看自己（的目標(biāo)），但是Joanne站在隧道外看著我，她似乎能看到更完整的我。

害怕被評價被討厭似乎就是那個隧道的外殼，拆除這個隧道，就是獲得能夠被討厭的能力的方法。

拆除隧道

拆除方法 叫 “二次叛逆”！

我在做我認(rèn)為大多數(shù)人更感興趣的內(nèi)容時，忽略了那么多其它同樣也有價值和意義的內(nèi)容。

比如我在閉關(guān)期間做的幾期內(nèi)容，隨便聊天、手機(jī)葬禮、咨詢體驗和滑板自由。

雖然這些內(nèi)容無法像那些更受歡迎的內(nèi)容一樣，獲得那么多的播放量，但是管它呢！我想給自己規(guī)定一個有限的時間叛逆一下。

一個月的時間，我任性地做了一些不迎合不討好的內(nèi)容。

但這種叛逆絕不是有攻擊性的，不是破罐子破摔，它其實就像是我們延遲了青春期的叛逆。

不知道是不是很多人和我一樣，青春期的時候幾乎沒有表現(xiàn)出任何的叛逆，好像一直很乖巧地長大成人。

但青春期的叛逆有非常重要的作用，它可以打破我們原來既定的外殼然后讓更多的新鮮的關(guān)于人生的元素進(jìn)到自我中。

這樣我們就有機(jī)會看到更豐富的更完整的自己，這種叛逆其實就是打開自己，而不是要傷害任何人，就是想拋棄或者破壞關(guān)系才能實現(xiàn)的叛逆。 叛逆的過程會有不安，我以為會有不喜歡新形式的人，來留下不友好的留言，但其實結(jié)果是讓我和一些糖丸兒的溝通更深入了，也是和我自己的對話更深入了。

而且在這個過程中，我的靈感意外地打開了，我又重新獲得了好奇。

我現(xiàn)在非常好奇為什么大家都開始倍速看視頻我好奇為什么這個世界被貨幣主導(dǎo)著我好奇為什么愛情越來越奢侈我好奇為什么沒有更豐富的獲得“成功”的方式

可能現(xiàn)在進(jìn)入了另一個極端，就是什么都想問為什么，但為什么的力量很強(qiáng)大，尤其如果問對了為什么，就可以真的摧毀隧道的厚壁，釋放自己~

你在被討厭的時候可以問這些為什么

當(dāng)你真的發(fā)出這些疑問的時候，就能成功使用名叫“二次叛逆”這個拆除隧道的方法。

因為你問著問著就會發(fā)現(xiàn)：“對呀！我這干嘛呢？我為什么呀？管它呢~我先做我想做的吧！討厭就討厭了~”

（這個 管他呢 不是不在乎其他人 大家了，而是不只在乎大家對我的看法，反而是更全面的在意因為當(dāng)我們只關(guān)注他人對自己評價，關(guān)心的還是自己）

這個靈感我是從一個朋友身上學(xué)到的，這個朋友太神了！

她在一個課程平臺上看到一個香港大學(xué)教授的課，教授叫做Dr.Gordon Mathews,他講的是一個叫Ikigai的概念，也就是每天起床的意義。

這個概念來自日本文化的哲學(xué)，跟大家分享一個片段感受一下Ikigai到底是什么。

我朋友之前就覺得人生沒啥意義，但是看了這個教授的課深受啟發(fā)，開始尋找自己的ikigai。

結(jié)果她目前的ikigai是什么呢？就是能夠在一個天氣晴朗溫度適宜的周日上午，坐在田野里看云，然后其它什么都不想。

她每周的工作讓她痛苦難忍，但是想到周日那個看云的畫面，生活突然有了期待。

而且她從一個非常拖延癥的狀態(tài)，現(xiàn)在非常主動積極，把一周的工作迅速完成之后開始在她住的周圍找這樣一個美麗的地方。

找了幾個禮拜，還真讓她找到了，之前常常宅在家里，叫她出來玩都叫不動，結(jié)果現(xiàn)在變成了戶外看云生活家。

她因為這個積極的轉(zhuǎn)變，就特別給教授寫郵件想表示感謝，但是教授不懂中文，我朋友英文不是非常流暢，就找我?guī)兔戉]件。

她說一句我寫一句，前邊都挺正常，她突然來一句，“Dr. Gordon，你能給我錄個視頻嗎？我想分享給我公司的同事，讓他們也學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)?！?/p>

我當(dāng)時就驚呆了，人家教授那么忙，為啥要給你一個不認(rèn)識的人錄視頻，你這也太麻煩人家了，會讓人反感吧。

朋友就說：“無所謂呀~他不喜歡，拒絕我就好啦！”

我說你這么喜歡這個教授，她因為你無理的要求不喜歡你了，你不介意嗎？

她說干嘛要替別人操那么多心，他有權(quán)利討厭我，我也有權(quán)利向他提出要求，要不他干嘛留自己的郵箱，不就是讓人聯(lián)系的嘛~

雖然很佩服她，但我覺得也是石沉大海，發(fā)完之后就沒再想這事兒，結(jié)果她那天給我發(fā)信息說教授回復(fù)了！

不僅可以錄視頻，還可以線上視頻對話交流?。?！

我這朋友說，玩脫了怎么辦，寫郵件都困難了，還英語對話呢~結(jié)果又拉著我現(xiàn)場做翻譯，于是有了下面的神奇經(jīng)歷

更神奇的是，教授居然考慮讓我?guī)退g講ikigai人生意義的書。

那個時刻我突然意識到，原來擁有被討厭的能力可以讓人走這么遠(yuǎn)，走到完全沒有想象過的空間里。

如果是我自己，我是絕對不會提出可能讓我喜歡的人討厭我的請求的，我一直在找自由，原來真正的自由是擁有被討厭的能力。

從這個時刻開始，我人生的第4次閉關(guān)結(jié)束啦~我要繼續(xù)在接下來的人生里探索更廣闊的空間。

希望大家在留言區(qū)分享一下，你擁有的，或者你期望擁有的讓你起床的意義是什么！

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