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放假帶孩子去親戚家，鼓勵(lì)孩子和大家互動(dòng)，孩子不是不愿意，是不敢，這個(gè)怎么破？

3-6歲的孩子常常會(huì)出現(xiàn)害羞的表現(xiàn)[1]。

3歲之后，我們可能會(huì)開始越發(fā)期待孩子能更自然地融入集體環(huán)境或參與集體活動(dòng)。

當(dāng)大家鼓勵(lì)孩子參加集體家庭活動(dòng)時(shí)，孩子是“一直往后縮”，甚至有的孩子在遇到這樣的情況，可能會(huì)抱著媽媽的腿哭泣，強(qiáng)烈拒絕參加集體活動(dòng)。

對于學(xué)齡前期的孩子，仍然需要父母的耐心引導(dǎo)和支持去學(xué)習(xí)如何在社會(huì)環(huán)境中與身邊的人互動(dòng)。

孩子是非常有可能在陌生的人前、陌生的活動(dòng)時(shí)、不熟悉的場景中感到害羞，但是最終孩子們會(huì)適應(yīng)。

有的家長問，為什么我的孩子格外害羞，我都帶他來參加活動(dòng)很多次了，每次他只是在外面望著，別的小朋友就已經(jīng)愿意主動(dòng)地參與，而我家的孩子還是躲在外面？

首先，有些孩子天生就有“害羞”的遺傳傾向。比如對于那些先天氣質(zhì)類型屬于慢熱型的孩子，他們需要更久的觀察和適應(yīng)才能融入一個(gè)新環(huán)境、接受一個(gè)新活動(dòng)。

另外，孩子所經(jīng)歷的事情也有影響。如果當(dāng)孩子試圖嘗試新事物時(shí)，遇到了不開心的事情。比如其他孩子的取笑、沒有成功的經(jīng)歷、讓他不舒服的感受，可能都會(huì)強(qiáng)化他害羞的情緒，他在嘗試挑戰(zhàn)時(shí)可能更害羞。

害羞的孩子并不是注定一直會(huì)害羞，讓孩子更勇敢，需要孩子有機(jī)會(huì)經(jīng)歷更多積極的體驗(yàn)，比如成功地做到了某件事情（剛開始往往是在家長的幫助下），從家人和朋友那里感到支持和認(rèn)可，或者學(xué)會(huì)了應(yīng)對不自信的方法。

對于學(xué)齡期的孩子，我們?nèi)绾喂膭?lì)孩子更勇敢？

首先，我們要明確一個(gè)觀念，就是害羞并沒有錯(cuò)，它只是一種特點(diǎn)。

第二，在這個(gè)年齡段，我們能做的就是敏銳地發(fā)現(xiàn)孩子可能會(huì)感到挑戰(zhàn)的場景，并提前做好準(zhǔn)備。比如，在過年的時(shí)候，你能預(yù)想到孩子可能會(huì)遇到什么樣的場景？如果是文章開頭的例子，父母可以提前在家里引導(dǎo)孩子練習(xí)，讓玩偶扮演親戚朋友，鼓勵(lì)孩子跳舞。并且告訴孩子，如果她想要跳舞，就可以像在家里這樣跳舞。如果她當(dāng)時(shí)候不想?yún)⒓?，可以在外面鼓掌，或者跟隨音樂搖擺身子（多想一些可能性，而非只有兩種選擇，跳舞或者不跳舞）。

同樣，我們可以和孩子玩一個(gè)游戲。一個(gè)玩具扮演害羞的孩子，而孩子扮演玩具的父母，在別人都在參加活動(dòng)時(shí)，玩具感到有些害羞，他很想?yún)⒓?，卻不知道怎么做。請孩子想辦法幫助玩具。

第三，幫助孩子放松。當(dāng)孩子想要做一件事情，卻不敢做，請家長朋友體會(huì)一下，孩子當(dāng)時(shí)的情緒可能是什么？孩子可能會(huì)感到有點(diǎn)害怕、膽怯，所以行為上可能有一些退縮。平時(shí)我們可以讓孩子練習(xí)一些放松方法。比如教會(huì)孩子深呼吸，和孩子一起深深慢慢吸一口氣，再快速從口中吐出來。我們可以讓孩子緊緊握住拳頭，嘴上說“用力用力，特別用力”，拳頭越來越緊，再突然松開手。給孩子一個(gè)大大的微笑，有力地拍拍他的肩膀，用你的樂觀情緒，而非內(nèi)心忐忑不安地看著孩子（內(nèi)心不知道這次孩子是否能真的參加活動(dòng)）。

第四，不要給孩子貼上害羞的標(biāo)簽。很多孩子都有害羞的時(shí)刻，害羞沒有錯(cuò)。但是如果孩子總是聽到有人說“嗯，他很害羞?！薄八且粋€(gè)很害羞的孩子?！薄八趾π吡??！薄八苣懶?。”他會(huì)慢慢相信自己就是非常害羞的。如果外界對于害羞是不接納的，比如“你能不能不要這么害羞?！薄昂π叩暮⒆記]有朋友?！笨偸锹牭竭@樣的評論，孩子也可能會(huì)損害自信。

害羞對于孩子以及他的同伴來說，是一件自然的事情，孩子可能不認(rèn)為這是一件大事。你可以說，“他最近喜歡多觀察一會(huì)兒再行動(dòng)。”“他在看小朋友是怎么玩的”來描述孩子的害羞和退縮。

有家長會(huì)問，那么如果孩子總是一個(gè)人呆著不參加集體活動(dòng)，我也不用管他嗎？我們要全面地評估孩子的社交能力，比如看看他的表情、言語表達(dá)、他是否有朋友、和朋友相處得怎么樣？他會(huì)經(jīng)常談?wù)撆笥训氖虑閱?？如果孩子總是一個(gè)人玩，要問問孩子的老師，在學(xué)校的表現(xiàn)，如果老師也反應(yīng)異常，那是要尋求專業(yè)的幫助的。

參考資料

[1] AAP. 2015a. Shyness in children. American Academy of Pediatrics.

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