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現(xiàn)在的年輕人比較流行“喪文化”，我們可能常常在朋友圈展示著自己生活積極的一面，轉(zhuǎn)身又上微博、“網(wǎng)抑云”等熟人較少的平臺(tái)上吐槽和發(fā)泄生活的艱難。

來自自身、外界；來自生活、社會(huì)的各種壓力似乎總會(huì)有讓年輕人透不過氣的瞬間，讓人感到生活不易、人生艱難。

年輕人的生活真的這么“喪”嗎，年長(zhǎng)之后、年老之后，生活是否會(huì)變得如意一些呢？

人生漫漫幾十年，到底在哪個(gè)年齡段會(huì)讓人最艱難、感到最痛苦呢？

以下，小編為大家分享一篇來自psychology today 上的文章，和大家聊聊人生中“最艱難的歲月”。

人生真的一直如此艱辛嗎？大家還是應(yīng)該懷抱希望～（圖源：電影「這個(gè)殺手不太冷」）

沒有人可以一生無憂無慮，煩惱和痛苦似乎總是和我們隨影隨行。年齡似乎也是一個(gè)影響著我們生活中的煩惱的十分重要的因素。

大多數(shù)人都認(rèn)為童年時(shí)期是很快樂的，中年似乎是一個(gè)壓力倍增的時(shí)期，正如“中年危機(jī)”所形容的那樣。雖然中年危機(jī)是一個(gè)被認(rèn)可的現(xiàn)象，最近，“四分之一人生危機(jī)（quarter-life crisis）”這個(gè)詞也被提出來，用來描述一些人在20多歲時(shí)越來越煩惱的現(xiàn)象。

不過，這些隨著年齡增加的「成長(zhǎng)的煩惱」僅僅是個(gè)人報(bào)告的結(jié)果呢，還是在不同的國家地區(qū)中大多數(shù)人都能表現(xiàn)出的一般性的現(xiàn)象還尚未清楚。2020年一項(xiàng)新的研究關(guān)注探索了這一問題。

在這項(xiàng)研究中，研究者收集并分析了超過40個(gè)國家中的一千四百萬人的數(shù)據(jù)。被試需要回答以下各方面的問題：

1.心理健康（問題包括：有許多日子心理健康狀況不太好，受到抑郁的困擾，焦慮，悲傷，感受到壓力，負(fù)擔(dān)很重，脾氣暴躁，出現(xiàn)恐慌和驚恐的癥狀，情緒沮喪）

2.社交和感受（問題包括：感覺和社會(huì)脫節(jié)，無法解決困難，喪失自信，認(rèn)為自己沒有價(jià)值，感受到失敗，孤獨(dú)，感到緊張）

3.身體健康（問題包括：感受到身體疼痛，失眠）

4.國家幸福感（這類問題關(guān)注的是在研究進(jìn)行的時(shí)候被調(diào)查者所在國家的情況是否正在惡化）

研究的結(jié)果顯示：

在歐洲和美國的被調(diào)查者中，人們大概在接近50歲的時(shí)候煩惱和痛苦會(huì)迎來最高峰，尤其是在49歲左右。總的來說，這種不愉快的體驗(yàn)在一生中大概是沿著倒U型曲線發(fā)展。

也就是說，童年時(shí)期的不愉快較少，成長(zhǎng)到49歲之間不愉快的體驗(yàn)會(huì)一直增加。隨后，這些煩惱和痛苦再次下降，老年人普遍比49歲左右的中年人活得更開心。

因此，這項(xiàng)研究的結(jié)果強(qiáng)烈的支持了“中年危機(jī)”的說法，并且在不同國家都有著這樣的現(xiàn)象。但是并沒有強(qiáng)烈的證據(jù)證明“四分之一人生危機(jī)”的存在。

為什么到了老年期不愉快的體驗(yàn)會(huì)再次下降呢？

該研究的作者給出了三方面可能的解釋。

首先，在49歲之后，人們可能會(huì)逐漸放棄一些不切實(shí)際的想法，安于更現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，這也能幫助人們減少許多煩惱。

其次，那些生活更愉快的人往往也更長(zhǎng)壽，這也使得被調(diào)查到的老年人群體總體生活得更愉快。

最后，這其中可能存在著一些對(duì)比效應(yīng)，老年人看到那些患病甚至死亡的同齡人之后可能會(huì)對(duì)自己現(xiàn)在相對(duì)較好的生活狀況感到更加寬慰。

當(dāng)然，除此之外，關(guān)于老年心理的研究也給出了關(guān)于老年期更幸福這一現(xiàn)象更多的解釋。比如社會(huì)情緒選擇理論提出老年人因?yàn)檩^為有限的時(shí)間和資源，所以會(huì)更關(guān)注在生活中情緒滿足。大家可以翻閱文章下面的往期相關(guān)文章了解更多關(guān)于老年期情緒的內(nèi)容。

研究結(jié)果告訴我們，在步入老年之前，我們的苦日子還長(zhǎng)著呢（不是），我們還是應(yīng)該懷著希望，因?yàn)橐磺卸紩?huì)慢慢變好。

可能在每個(gè)年齡段都會(huì)有一段「艱難的歲月」，但是當(dāng)我們挺過這段「艱難」，在下一個(gè)年齡段可能會(huì)得到意外的收獲。就像我們努力了大半輩子，到了老年期，終將迎來一生中幸福感膨脹的時(shí)光。

參考資料：本文編譯自psychology today (2020.9.15期)，At What Age Are We Most Unhappy?

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