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日常生活中上演的游戲是怎樣的呢？艾瑞克·伯恩列舉了30多種游戲，我將其分為7大類。

自我懲罰的游戲：“反正我一無是處”

你身邊有這樣的人嗎？經(jīng)常犯錯(cuò)，無論提醒多少次都死性不改。焦躁不安的人就容易啟動(dòng)這樣的游戲。心理地位是“我不可以，你可以”或“我不可以，你也不可以”的人也容易啟動(dòng)這樣的游戲，他們想要的游戲報(bào)酬就在于確認(rèn)自己的無能，并懲罰自己的一無是處。

啟動(dòng)游戲的人會(huì)無意識(shí)地挑釁他人、招致大家的指責(zé)；也可能會(huì)惹怒上司，遭受大家的排擠，從而驗(yàn)證“果然我什么都做不好”的消極人生腳本。有些人的父親是酒鬼，從表面來看，他們會(huì)認(rèn)為“我一定不能像父親一樣”，但是其內(nèi)心深處很可能為自己強(qiáng)加了一項(xiàng)禁令，即“不能擁有健康的生活”。因此，他會(huì)像父親一樣酗酒，過自甘墮落的生活。

攻擊、懲罰他人的游戲：“你怎么能這樣”

總為一些小事不停抱怨的人很容易啟動(dòng)攻擊、懲罰他人的游戲。心理地位是“我可以，你不可以”或“我不可以，你也不可以”的人也容易啟動(dòng)這樣的游戲。

啟動(dòng)游戲的人可以通過游戲否定他人，肯定自我，從而確定自我價(jià)值。這類人往往具有攻擊性，且極度自負(fù)。但是，他們?cè)趦?nèi)心深處很可能是自我否定的，是因?yàn)橄胍刈o(hù)脆弱無能的自己，才會(huì)選擇攻擊他人，以此來肯定自我。

回避責(zé)任的游戲：“這不是我的錯(cuò)”

不少人都喜歡在取得成績(jī)時(shí)邀功，發(fā)生過失時(shí)推卸責(zé)任。也就是說，在工作中，即使下屬是完全按照他們的指示去做的，一旦發(fā)生什么狀況，他們就會(huì)以“你曲解了我的意思”為由將責(zé)任推給下屬，這就是回避責(zé)任的游戲。擁有“我可以，你不可以”心理地位的人會(huì)啟動(dòng)這樣的游戲。

肯定自我有利于個(gè)體積極面對(duì)人生。但是，僅僅執(zhí)著于自我肯定的人往往不懂得認(rèn)可他人，毫不謙遜，還會(huì)推卸責(zé)任。考試失敗的原因明明在于自己沒有努力學(xué)習(xí)，卻歸因于自己家不適合學(xué)習(xí)，沒有學(xué)習(xí)的氛圍，像這樣將責(zé)任轉(zhuǎn)移給自身以外原因的人，就是這類游戲的典型代表。

競(jìng)爭(zhēng)游戲：“我昨晚又一夜沒睡”

這種人總是高調(diào)宣揚(yáng)“昨晚工作了一個(gè)通宵”“我一直很努力”“我過得很辛苦”。

事實(shí)上，這也可能是一種游戲。啟動(dòng)這類游戲的人深信只有通過與他人比較，得到他人的稱贊，才能確認(rèn)自己存在的價(jià)值。對(duì)他們而言，自己要不停地吃苦，直到認(rèn)為自己比他人厲害才行?？梢哉f，工作狂上演的就是這一類游戲。他們每天加班到深夜，是在向周圍的人宣告自己的努力。事實(shí)上，因?yàn)閮?nèi)心深處充滿卑微感，他們深信，不努力的自己毫無價(jià)值。

支配他人的游戲：“我這樣說，是為了你好”

容易上演這類游戲的人有很多，比如因下屬對(duì)自己沒有言聽計(jì)從就大發(fā)雷霆的上司；將自己未實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想強(qiáng)加給孩子，把孩子當(dāng)作自己的替身來培養(yǎng)的父母。

啟動(dòng)這類游戲的人喜歡支配他人。支配方式并不僅限于強(qiáng)迫他人，也有人會(huì)刻意展現(xiàn)自己的不幸境遇，利用對(duì)方的同情心來達(dá)到自己的支配目的。例如，擁有“我不可以”心理地位的人就善于這樣做。

也有些人在向?qū)Ψ秸髑笠庖姾笥忠灰环穸▽?duì)方的意見，以此來引起對(duì)方的反感或打擊對(duì)方。嚴(yán)重時(shí)，對(duì)方可能怒火中燒，而這樣的效果正中其懷。此外，擁有“我可以，你不可以”心理地位的人一旦啟動(dòng)這類游戲，就可能一邊說著“我做的一切都是為了你”，一邊任意支配著他人的行為。

復(fù)仇游戲：“我一定要一雪前恥”

這類游戲的目的在于報(bào)復(fù)對(duì)自己做出過分行為的人，例如，假設(shè)男朋友和女性同事集體出去團(tuán)建，女生就會(huì)立馬生氣，蠻不講理地吵架：“你要是再和她聯(lián)系，我們就分手。”此外，沉浸于復(fù)仇游戲中的人無法容忍他人幸福。當(dāng)朋友被幸福包圍時(shí)，他們甚至希望朋友遭遇不幸。因?yàn)閷?duì)方比自己好，所以想要報(bào)復(fù)，以解心頭之恨。

依賴游戲：“你為什么不理我”

男朋友沒接電話，或是回復(fù)短信的時(shí)間比較遲，那種焦躁不安、不停打電話的女生上演的可能就是依賴游戲。這類游戲的目的就在于要完全依賴對(duì)方。也有人喜歡演悲劇主角，甚至編造謊言，以博取對(duì)方或身邊其他人的同情。他們總是會(huì)哀嘆“沒人能理解我的痛苦”，試圖以此使對(duì)方陷入不可袖手旁觀的境地。

一般來說，禁令是“別思考”“別長(zhǎng)大”的人容易啟動(dòng)這樣的游戲，所以，他們會(huì)傾向于過度依賴他人。離不開領(lǐng)導(dǎo)、始終扮演背后角色的人也可能上演這類游戲。他們不愿承擔(dān)責(zé)任，總希望能夠依賴他人。

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