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生當(dāng)作/做人杰，死亦為鬼雄，是“作”還是“做”？

如果記得不牢固，考試的時(shí)候記憶模糊，定會(huì)百般糾結(jié)。

但事實(shí)是，若寫錯(cuò)后對(duì)照正確答案糾正過來，之后再碰到同樣的情況你一定記憶深刻；而如果寫對(duì)了，大多數(shù)時(shí)候不會(huì)再去留意，下次再遇到，也許又會(huì)糾結(jié)。

不僅是考試學(xué)習(xí)，工作中的想法、提案，總是慎重慎重再慎重，就怕犯了錯(cuò)，領(lǐng)導(dǎo)責(zé)怪，團(tuán)體利益受損。我們總是習(xí)慣于采用避免錯(cuò)誤的方法，但事實(shí)告訴我們，犯錯(cuò)往往讓我們對(duì)知識(shí)的掌握更加牢固，也能豐富我們的經(jīng)驗(yàn)。

不然為什么從小到大總有老師告訴我們要重視錯(cuò)題，也總有人跟我們說吃一塹，長(zhǎng)一智呢？

在“分?jǐn)?shù)至上”的教育理念下，犯錯(cuò)是一種風(fēng)險(xiǎn)，但不可否認(rèn)，錯(cuò)誤是有價(jià)值的。

為什么犯錯(cuò)是有好處的？

在日本傳統(tǒng)的金繼(Kintsugi)藝術(shù)中，破碎的陶瓷用金色的漆修補(bǔ)，獲得了新的生命——滿是金縫的陶瓷，是歷史獨(dú)特的部分呈現(xiàn)。

我們總是擔(dān)憂犯錯(cuò)成本、避免錯(cuò)誤帶來的主觀感受，因而產(chǎn)生了避免錯(cuò)誤的思維定勢(shì)，很難跳出舒適圈[5]。

但犯錯(cuò)的價(jià)值就好像是人體免疫，當(dāng)身體發(fā)生細(xì)菌感染時(shí)，產(chǎn)生抗體，之后遇到細(xì)菌時(shí)便更難感染。犯錯(cuò)也是，出現(xiàn)錯(cuò)誤，領(lǐng)會(huì)到經(jīng)驗(yàn)，得到教訓(xùn)，才會(huì)記憶深刻，下次遇到同樣的情況，便能應(yīng)對(duì)自如。

//犯錯(cuò)涉及的神經(jīng)系統(tǒng)基礎(chǔ)

人類有其處理錯(cuò)誤的神經(jīng)基礎(chǔ)，當(dāng)產(chǎn)生錯(cuò)誤后，大腦運(yùn)行速度變慢，處理信息時(shí)受到的外界干擾更少，從而精度得到了提高。大腦相關(guān)區(qū)域活動(dòng)增加，神經(jīng)元細(xì)胞在糾錯(cuò)過程中不斷建立新的聯(lián)系，進(jìn)行交流，最后大腦形成正確的認(rèn)知[2][3]。

在犯錯(cuò)中強(qiáng)化學(xué)習(xí)，還要得益于多巴胺。多巴胺通過增強(qiáng)快感和特定行為之間的神經(jīng)聯(lián)系來調(diào)節(jié)習(xí)慣的形成。相比在學(xué)習(xí)中傾向于“正確”，犯錯(cuò)再去糾正錯(cuò)誤往往讓人們情緒起伏更大，大腦更加興奮，多巴胺分泌增加，神經(jīng)元活動(dòng)增加，對(duì)正確答案的理解更加深刻，學(xué)習(xí)能力也得到增強(qiáng)[2][4]。

故意犯錯(cuò)

不光無意之中犯錯(cuò)會(huì)帶來更好的效果，現(xiàn)在科學(xué)研究證明了故意犯錯(cuò)也是有極大好處的，尤其是在學(xué)習(xí)中。

故意犯錯(cuò)是指我們?cè)谥来鸢傅那疤嵯氯匀シ稿e(cuò)，這是一種違反直覺的現(xiàn)象，我們稱為剝皮效應(yīng)，意為剝?nèi)プ约涸瓉淼谋Ｗo(hù)殼，走出舒適圈，跨越自己目前的認(rèn)知、取得的成績(jī)，不斷突破自己。

一項(xiàng)最新研究證明了故意犯錯(cuò)是一種新穎的、違反直覺的策略，有效地故意犯錯(cuò)，是有意義的學(xué)習(xí)[1]。

研究包含了三個(gè)階段：練習(xí)、學(xué)習(xí)和測(cè)試。首先是向參與者介紹學(xué)習(xí)方法，并使用方法來學(xué)習(xí)練習(xí)文本。方法分為三種，復(fù)制、概念圖、概念錯(cuò)誤。

復(fù)制條件下，參與者只需要完全按照文本呈現(xiàn)的方式記憶，并識(shí)別文本中關(guān)鍵的概念。

概念圖條件下，參與者需要?jiǎng)?chuàng)建概念圖將文本中概念呈現(xiàn)并聯(lián)系在一起。

概念錯(cuò)誤條件下，參與者需要故意犯錯(cuò)，寫下文本中給的每個(gè)句子，使其包含合理的概念錯(cuò)誤（指客觀上錯(cuò)誤但可信的回答。例如，“蝙蝠是會(huì)飛的鳥”是一個(gè)比“蝙蝠是會(huì)飛的人”相對(duì)更合理的概念錯(cuò)誤。），并在括號(hào)內(nèi)糾正錯(cuò)誤寫出實(shí)際概念。例如：“蝙蝠是會(huì)飛的鳥（哺乳動(dòng)物）”。

每位參與者按其中一種方法學(xué)習(xí)提前準(zhǔn)備好的內(nèi)容。測(cè)試的結(jié)果顯示，使用故意犯錯(cuò)方法的一組比另外兩組學(xué)習(xí)效果更好。

之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果，是因?yàn)樵诠室夥稿e(cuò)后，人對(duì)正確答案的編碼會(huì)得到增強(qiáng)[4]。這一解釋與重新鞏固理論相一致，即我們對(duì)已經(jīng)接觸過的知識(shí)重新學(xué)習(xí)，原有記憶得到了強(qiáng)化和鞏固。同樣地，故意犯錯(cuò)會(huì)使人的注意力反復(fù)集中在同一問題上，學(xué)習(xí)后再學(xué)習(xí)，最后在大腦中形成一個(gè)難忘事件。而其他無錯(cuò)誤學(xué)習(xí)，不會(huì)產(chǎn)生明顯的記憶痕跡。

此實(shí)驗(yàn)還指出，人們?cè)诤艽蟪潭壬鲜菦]有意識(shí)到故意犯錯(cuò)的好處的，我們稱之為是剝皮效應(yīng)的元認(rèn)知錯(cuò)覺[1]。所謂元認(rèn)知，就是個(gè)體對(duì)自身認(rèn)知的認(rèn)識(shí)和調(diào)節(jié)。元認(rèn)知錯(cuò)覺意味著人們?cè)陂_始接觸事物時(shí)已經(jīng)存在個(gè)人偏見，先入為主了。

這種不準(zhǔn)確的初始認(rèn)知的來源是人們總是假設(shè)出錯(cuò)會(huì)干擾他們的學(xué)習(xí)效果，這就從根本上導(dǎo)致了他們對(duì)錯(cuò)誤學(xué)習(xí)的效果認(rèn)識(shí)不足。

如何從犯錯(cuò)中得到提升？

既然錯(cuò)誤對(duì)我們有益，我們就應(yīng)該轉(zhuǎn)換思維方式，不是避免犯錯(cuò)，而是從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)。

1）克服本能，將錯(cuò)誤轉(zhuǎn)化為價(jià)值，犯錯(cuò)是努力的一部分，是成長(zhǎng)的一種方式。例如，把犯錯(cuò)看成是中性的事件或者是“墊腳石”，提示我們?nèi)z索正確的目標(biāo)。

2）在犯錯(cuò)成本可以承受的范圍內(nèi)，可以嘗試違反直覺，發(fā)散自己的思維，哪怕那是錯(cuò)誤的。

3）反思，出現(xiàn)錯(cuò)誤后需要有意識(shí)地糾正錯(cuò)誤才能達(dá)到提升學(xué)習(xí)能力的目的，學(xué)會(huì)反思總結(jié)很重要。

4）注重學(xué)習(xí)的過程而不是結(jié)果，學(xué)到知識(shí)、提升自我才是終極目標(biāo)。用于踏出舒適圈，而不是害怕失敗，停滯不前。

在生活、工作、學(xué)習(xí)等各個(gè)方面，越是害怕犯錯(cuò)，就越會(huì)犯錯(cuò)。就像是進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)的怪圈，永遠(yuǎn)走不出來。一顆蛋，從外打破是食物，從內(nèi)打破是新生。我們要敢于犯錯(cuò)并去糾正錯(cuò)誤，在錯(cuò)誤中收獲成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1] Wong, & Lim, S. W. H. (2022). The derring effect: Deliberate errors enhance learning. Journal of Experimental Psychology. General, 151(1), 25–40.

[2] Holroyd, & Coles, M. G. H. (2002). The Neural Basis of Human Error Processing: Reinforcement Learning, Dopamine, and the Error-Related Negativity. Psychological Review, 109(4), 679–709.

[3] Danielmeier, & Ullsperger, M. (2011). Post-error adjustments. Frontiers in Psychology, 2, 233–233.

[4] Dabney, Kurth-Nelson, Z., Uchida, N., Starkweather, C. K., Hassabis, D., Munos, R., & Botvinick, M. (2020). A distributional code for value in dopamine based reinforcement learning. Nature (London), 577(7792), 671.

[5] Hajcak, & Foti, D. (2008). Errors Are Aversive: Defensive Motivation and the Error-Related Negativity. Psychological Science, 19(2), 103–108.

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