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疫情過(guò)后馬上又要開(kāi)學(xué)，我很是焦慮，我越來(lái)越不喜歡社交，也不想面對(duì)學(xué)校的同學(xué)。我也很奇怪，不知道自己是怎么了，從什么時(shí)候開(kāi)始，我發(fā)現(xiàn)沒(méi)有可以讓我跟她說(shuō)心里話(huà)的朋友 ，甚至連最普通的溝通都困難。感覺(jué)沒(méi)有人懂我，我們也不會(huì)答到靈魂的碰撞，我感覺(jué)非常的孤獨(dú)。

我嘗試去和不同的人去相處還是一樣，她們的世界我不懂，感覺(jué)相處起來(lái)很累。也不想去迎合別人，也不想去討好別人。雖然說(shuō)朋友不是我生活的全部，我連自己快樂(lè)的事情都不知道分享給誰(shuí)，或者傷心的時(shí)候。最近我也常常在想，我是不是性格或者什么方面不行。

我原來(lái)上學(xué)的時(shí)候也是這樣的，所以總是想轉(zhuǎn)學(xué)和退學(xué)。

后來(lái)過(guò)了很多很多年長(zhǎng)大以后，才知道自己怎么了。

問(wèn)題里的關(guān)鍵詞是“說(shuō)心里話(huà)”“沒(méi)有人懂”“靈魂的碰撞”。我說(shuō)一下自己的情況給題主和大家參考一下。

1、自我意識(shí)強(qiáng)，精神需求高

自我意識(shí)的強(qiáng)弱每個(gè)人都是不一樣的，當(dāng)你比別人強(qiáng)的時(shí)候，就會(huì)覺(jué)得跟別人不同頻，格格不入。

而自我意識(shí)又是一個(gè)隨著年齡增長(zhǎng)的東西，所以上學(xué)的時(shí)候，大家的自我意識(shí)普遍會(huì)更弱。

再加上我們的文化和教育，本身就不鼓勵(lì)和壓制自我意識(shí)，所以上學(xué)的時(shí)候，天生自我意識(shí)強(qiáng)的人，跟身邊的人差異是最大的。

2、思維方式跟別人不一樣

我是資優(yōu)者，我的思維方式感知方式跟別人是不一樣的。

不管你是不是資優(yōu)者，人跟人之間本來(lái)就會(huì)有多種不一樣的思維方式。

但大部分人的思維方式又是一樣的，當(dāng)你跟別人不一樣的時(shí)候，你就會(huì)覺(jué)得是自己有問(wèn)題。

3、沒(méi)有安全感，對(duì)別人有抗拒

這個(gè)部分是原生家庭造成的，當(dāng)你在原生家庭有很多創(chuàng)傷以后，就會(huì)沒(méi)有安全感，就會(huì)在跟別人交往的時(shí)候不敢放松，不敢打開(kāi)自己，會(huì)抗拒別人，比較封閉。

但我回憶自己上學(xué)的時(shí)候，好像抗拒別人的部分沒(méi)有很?chē)?yán)重。

一直也會(huì)有一些好朋友，但總會(huì)覺(jué)得仍然是孤獨(dú)的，內(nèi)心不被看到。

解決方法

1、用其他方式來(lái)滿(mǎn)足自己的精神需求

看書(shū)、看文章、看電影、看動(dòng)畫(huà)片、看視頻、畫(huà)畫(huà)、音樂(lè)等等。

當(dāng)你接觸這些東西產(chǎn)生共鳴的時(shí)候，也是會(huì)有被懂得、被理解的感覺(jué)的，然后會(huì)產(chǎn)生同頻的感覺(jué)。

還有可以擴(kuò)大自己的社交資源，比如心理咨詢(xún)師，比如網(wǎng)上有共同愛(ài)好或者想法的人。

被理解的感覺(jué)，不需要局限于身邊的人來(lái)獲得。

2、接納自己跟別人的不一樣

我在前面解釋了你跟別人不一樣的可能性，然后你就會(huì)知道，跟別人不一樣這件事情是可以理解的，不是什么可怕的事情。

然后你就可以不害怕跟別人不一樣。

當(dāng)你不害怕跟別人不一樣以后，你就可以求同存異，去發(fā)現(xiàn)跟別人一樣的地方，而不是時(shí)時(shí)刻刻想著，他不理解我，他不理解我，他不理解我。

比如某個(gè)人，他不能跟你進(jìn)行靈魂的交流，但是你們可以交流食堂的飯好不好吃，新番好看不好看，吐槽一下老師等等。

別人不能100%理解你，但總不會(huì)100%無(wú)話(huà)可說(shuō)。

當(dāng)你關(guān)注不一樣的地方的時(shí)候，不一樣的地方就會(huì)放大，

當(dāng)你關(guān)注一樣的地方的時(shí)候，一樣的地方就會(huì)放大。

去關(guān)注那些重疊的地方就好了。

3、提高自己的安全感

當(dāng)你的安全感提高以后，你就會(huì)越來(lái)越放松，越來(lái)越打開(kāi)自己。

就能越來(lái)越享受社交，能夠被別人滋養(yǎng)到。

有需要可以看我的其他回答或者聯(lián)系我。

4、長(zhǎng)大

成年人的世界里，跟你不同頻的人可能還是大多數(shù)，但是你會(huì)有更多的選擇的空間。

然后你就可以選擇去靠近那些跟你同頻的人，那些能相互理解的人。

當(dāng)你的世界越來(lái)越大以后，你選擇的空間就會(huì)越來(lái)越多。

然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，跟大部分人不一樣也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)樯磉厱?huì)有很多可以理解你的人，他們會(huì)占據(jù)你世界里大部分的比例。

以上，沒(méi)關(guān)系，會(huì)好的o(*￣︶￣*)o

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