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眾所周知，自卑是很多人都有過的一種心理狀態(tài)，這種自卑心理除了表現(xiàn)在情緒上以外，還表現(xiàn)在我們的方方面面，很多人會問為什么人會有自卑這種心理呢？其實導致自卑心理形成的根本原因還是在于家庭的教育方式上或是自身情況所造成的。

那如何判斷一個人是否有自卑心理，其實只要看他有沒有這幾種表現(xiàn)就可以。

第一：對任何事情表現(xiàn)的特別敏感

往往越是自卑的人，內心是非常敏感脆弱的，這些人的關注點通常都不在自己身上，而是在別人身上。他們的潛在想法是，別人有沒有留意我，有沒有在說我的壞話？

所以他們會特別在意他人的一言一行、哪怕是別人一個細微的小動作，都會牽動他們脆弱而敏感的神經，很容易讓自己深陷其中。

第二：喜歡通過討好別人來掩護自己

自卑的人往往經常自我否對。這種自我否定讓他們不敢去爭取自己的利益，也不敢面對正常的爭執(zhí)和沖突。所以我們可以仔細觀察一下周邊的人，有些人是沒有勇氣說“不”的。久而久之，就會失去感知自己內心真實想法的體驗力，而去一味的迎合和討好別人。

第三：特別的懼怕

這種懼怕對于自卑的人來說，是有點莫名其妙的。他們會懼怕突如其來的事情，會懼怕自己面對大事件時候的無助感。所以，自卑感覺嚴重的人，做任何事都會帶著一種焦慮和強迫情緒。

第四：永遠看不到積極向上的一面

自卑并不是我們所認為的是一件壞事，有時候適當?shù)淖员翱梢约ぐl(fā)人們追求理想的斗志，但是這樣說并不是肯定自卑。因為大部分時間里面，因為自卑而激發(fā)的負面情緒會占據上峰。當負面情緒嚴重的時候，人們就會看不到事物的積極方面，擴大消極和埋怨，而在這樣的情緒下是很難激勵你前行的。

最后想告訴大家，對于自卑這件事一定要認真看待，不要過于擔心害怕，如果發(fā)現(xiàn)自己或是身邊朋友有自卑的狀態(tài)后，要及時的幫助他進行調節(jié)，緩解心理上的負擔和壓力。

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