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在關(guān)系中比較被動的人，我們會給他們?nèi)∫粋€外號，叫“愛無能者”。這類人常常無法主動靠近對方，愛的能力也相當(dāng)匱乏，如果對方想靠近他/她時，他/她會馬上彈開，給人一種一觸就破的感覺，很難相處。

我們常常為這類人感到遺憾，心疼。但我們會發(fā)現(xiàn)，相較于他們，在關(guān)系中拒絕他人善意與愛意的人可能更令人同情。面對他/她人的好時，我們正常的反應(yīng)是開心和興奮，幸福感指數(shù)飆升，感覺再來多次都不會膩。而回避善意的人卻為這一切感到痛苦，她們總是在關(guān)系中徘徊不定，進(jìn)退兩難，把突然而來的意外驚喜視為驚嚇，下意識的反應(yīng)可能不僅傷害了他人，也使自己陷入自責(zé)與內(nèi)疚中。

她們到底是怎么了？在外人看來，這一切是多么的美好，順其自然地享受著美好難道不應(yīng)該嗎？她們這么害怕、這么恐懼、這么逃避到底是為了什么？

面對縈繞在頭頂上的疑云，我想試著做出解答。

暫且給她們也取一個外號，叫“被愛無能者”。這類人有以下共通點(diǎn)。

1、怕麻煩別人。

她們對麻煩別人這件事感到緊張和焦慮。不難看出，麻煩別人可能被扣上“貪便宜”、“沒有界限感”、“自私”的帽子，這頂帽子如同一座山，壓得人踹不上來氣。除了背負(fù)道德的壓力，還會產(chǎn)生傷人的內(nèi)疚感，把麻煩他人視為傷害，攻擊性朝外引發(fā)的是罪惡感，罪惡感導(dǎo)致的恐懼使得她們想要逃離，逃離的辦法之一就是把攻擊性的指向?qū)?zhǔn)自己，與其傷害他人，不如傷害自己。內(nèi)疚感是對罪惡感的防御，相較于罪惡感，內(nèi)疚感可能更容易承受。

當(dāng)她們淹沒在內(nèi)疚里，本能的欲望與需求也一同被埋沒。她們不想麻煩他人，更不敢麻煩他人，當(dāng)有人問她們想要什么時，得到的回應(yīng)是：我沒有什么需求，我挺好的。向外人宣稱自己很好，其實(shí)內(nèi)心世界已幾近崩塌，這糟糕的一切不愿與人分享，更加不會尋求他人的幫助，僅靠著羸弱的意志苦苦支撐。

其實(shí)，麻煩別人也不全是壞的，它還有非常積極的一面。如果把麻煩別人看成情感鏈接，這樣的認(rèn)知轉(zhuǎn)變似乎更容易讓人接受。通過“麻煩”別人也獲得想要的東西的例子比比皆是，有時還是雙贏的結(jié)局。例如，一位男生暗戀一位女生，男生總覺得自己配不上她，殊不知，這位女生其實(shí)也喜歡男生，只是礙于面子而沒有捅破那層窗戶紙。女生為了讓男生知道的自己的心意，故意找那位男生借書、借筆、借其它東西，最后還忘記還了，這些“麻煩”男生的舉動無疑使得她們之間的關(guān)系更近了一步，“麻煩他人”的妙處就在這里。

我還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，把“不麻煩他人”的認(rèn)知當(dāng)做原則的人本質(zhì)是對自己需要親密、需要鏈接的防御，這是對情感需要的反向形成。當(dāng)然，過度麻煩他人的人的確是缺乏邊界意識的人，這類人不用深交，判斷過度的標(biāo)準(zhǔn)是，你是否因?yàn)樗说穆闊┒械讲荒蜔┝耍X得煩躁了，那就是過度了。

2、不允許別人愛自己比自己愛別人更多。

親密關(guān)系中，向?qū)Ψ浇o予愛是再正常不過的舉動了，或者說這是一段關(guān)系能夠維持下去的關(guān)鍵因素之一。愛對方是滿足自己的需求，而很多人卻是在威逼利誘下愛他人，這不是健康的愛的表達(dá)方式。而“被愛無能者”他們在意的不是對方不夠愛自己，而是害怕太愛自己，超過了自己愛對方的程度。她們常常給對方給予自己的愛以一定的閾值，一旦超過閾值，警報就會拉響，她們就會快速從關(guān)系中逃離。給人的感受是，太親密的行為會使得自我被淹沒，沒了自我意味著“我就不存在了”，這當(dāng)然是不可能的，但她們卻信以為真。

對于耐受親密的程度比較低的底層原因，有可能她們會認(rèn)為自己不配擁有好的情感、親密的關(guān)系，又或者她們從來沒有體會過親密關(guān)系帶來的滋養(yǎng)，反而時常遭受過往的關(guān)系的迫害，種種原因都會使得她們在關(guān)系面前望而卻步。

然而，內(nèi)在渴望親密的動力促使著她們愿意在高風(fēng)險的感情中做出嘗試，突破的措施就是比對方付出更多。當(dāng)自己比對方付出更多，意味著自己在關(guān)系中顯得更安全，也就難以超過設(shè)定的情感閾值。但這會帶來另一個問題，跟對方比付出會使關(guān)系蒙上灰塵，對方會感到她的壓力，如果不付出對等的情感，似乎關(guān)系就很難經(jīng)營下去。這也是為什么有些在關(guān)系中付出更多的一方還會遭到另一半的拋棄，因?yàn)闆]人能承受住因付出情感少而帶來的愧疚，這同樣會破壞關(guān)系。

3、不配擁用愛。

這也是這類人共性的部分，一旦感受到熱烈如火的愛時，壓力頓時撲面而來?！安慌鋼碛袗邸辈⒉皇莵碜运说摹把詡鳌保莵碜浴吧斫獭?，這個他人很有可能是她們的重要撫養(yǎng)者，比如父母。當(dāng)父母對她們兒時的情感需求表示拒絕時，她們會難過傷心，如果父母長此以往的以冷峻面孔對待她們，內(nèi)在原始的需求也會漸漸沒了星火，變得黑暗寂靜。從此，“我不配擁有愛”的認(rèn)知信念將捆綁著她們步入青春時期以及成年時期，認(rèn)同了父母的不認(rèn)同。

被愛無能的本質(zhì)是：自己不愛自己，自己只能愛別人，自己對自己愛無能。她們內(nèi)心深處堅(jiān)信自己不應(yīng)該存在，視自己的存在為一個巨大的錯誤，覺得自己不值得世界的眷顧，不值得擁有他人的好好對待。

若要終結(jié)被愛無能，就需要主動面對自己渴望愛的需求，主動打破阻礙自己獲得親密關(guān)系的枷鎖，主動改變看待自己的角度。把自己對自己的嫌棄還給真正錯誤的人那里，把屬于自己的部分找回來，只有自己真正愛自己，才能有能力愛別人。

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