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過(guò)年時(shí)，回到家鄉(xiāng)的父母總是期待孩子成為喜慶節(jié)日中的亮點(diǎn)。“來(lái)，大家看這邊，給大家表演個(gè)節(jié)目”；“唱個(gè)歌吧！這孩子怎么就是不上臺(tái)面呢？ 快下來(lái)吧”。“別生氣，孩子還小嘛”，親戚們紛紛安撫。這種場(chǎng)景并非偶發(fā)，或許我們小時(shí)候也曾歷經(jīng)。這種傳統(tǒng)卻悄悄在影響著孩子的心理健康。

案例中，孩子回到媽媽身邊后，不僅面臨著現(xiàn)場(chǎng)的非議，更要面對(duì)媽媽的批評(píng)。大多數(shù)父母試圖通過(guò)羞辱激勵(lì)孩子，用一些言語(yǔ)刺激，如“你真蠢，怎么連這個(gè)都想不到？”、“我就知道你做不到，你一直都很笨?！?、“為什么出問(wèn)題總是你？”、“你怎么老哭個(gè)沒(méi)完？煩不煩？”這些話語(yǔ)，對(duì)孩子造成的傷害并不輕。羞恥感往往被解讀為“我很壞，而且你也認(rèn)為我很壞”。

當(dāng)孩子認(rèn)為自己很壞，而周圍人也這樣認(rèn)為時(shí)，他們會(huì)因?yàn)楦杏X(jué)自己不被愛(ài)和需要而感到被拒絕。這種感覺(jué)會(huì)引發(fā)恐懼，因?yàn)樵谒麄兊臐撘庾R(shí)中，依賴成年人來(lái)滿足需求是至關(guān)重要的。父母的拒絕對(duì)他們而言，是一種生死攸關(guān)的事情。羞恥感意味著“我就是一個(gè)錯(cuò)誤”。或許現(xiàn)在能理解為什么孩子在絕望時(shí)會(huì)說(shuō)：“那你們?yōu)槭裁匆盐疑鰜?lái)？”晴蕓的媽媽就是通過(guò)這樣的貶低、嘲諷式的教育方式，一再羞辱孩子。晴蕓曾質(zhì)問(wèn)媽媽，為什么總這么說(shuō)她，媽媽卻理直氣壯地表示：“小時(shí)候外婆就是這么教育我的，每次被‘教育’后，我都不再犯同樣的錯(cuò)誤?！边@種傳承式的教育，被認(rèn)為是“用心良苦”，但卻不可否認(rèn)地給孩子的心理健康造成了影響。羞恥感不能激發(fā)孩子積極情緒和結(jié)果，只會(huì)使體驗(yàn)過(guò)的孩子形成許多適得其反的、潛在有害的應(yīng)對(duì)方式。這會(huì)限制孩子的自我意識(shí)和反思能力。連續(xù)經(jīng)歷羞恥感，大腦會(huì)創(chuàng)造出緩解痛苦的機(jī)制，抑制孩子的反思能力。反思依賴于大腦的前額葉皮層，但當(dāng)一個(gè)人持續(xù)受到威脅或羞辱時(shí)，大腦功能就會(huì)“離線”，無(wú)法進(jìn)行反思。當(dāng)孩子無(wú)法反思時(shí)，自我意識(shí)就無(wú)法發(fā)展。孩子會(huì)形成低自評(píng)、低價(jià)值感。長(zhǎng)時(shí)間的羞恥感會(huì)導(dǎo)致孩子從批判者那里獲取自我價(jià)值感。他們可能會(huì)形成對(duì)自我的：“我是個(gè)失敗者”、“我是個(gè)”、“我又丑又蠢”、“我不可愛(ài)，惹人嫌”。

父母在情緒不穩(wěn)定時(shí)的批評(píng)和嫌棄，也可能讓孩子感覺(jué)“我不是個(gè)好孩子”。過(guò)年回家時(shí)，父母要留心觀察孩子的表現(xiàn)，尤其是留守孩子，可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)年回家而面臨焦慮。孩子長(zhǎng)大后，可能會(huì)意識(shí)層面上將早年的羞恥體驗(yàn)壓抑忘卻，但潛意識(shí)中卻不會(huì)遺忘。這種焦慮與被拋棄、被拒絕和不夠好有關(guān)。對(duì)于孩子擺脫和克服羞恥感，首先要求孩子停止感到羞恥是無(wú)效的，因?yàn)楹⒆訜o(wú)法自主隔絕這種情緒體驗(yàn)。家長(zhǎng)可以通過(guò)尋找讓孩子能夠談?wù)撟约荷眢w感覺(jué)和伴隨情緒的方式，給予孩子溫暖且共情的回應(yīng)。教授孩子識(shí)別情緒，讓他們理解羞恥感，并更自信地去面對(duì)這種情感。這樣的方式有助于減輕羞恥感帶來(lái)的負(fù)面情緒，使孩子更好地成長(zhǎng)。父母應(yīng)該學(xué)會(huì)一些有效與孩子溝通的心理技巧，其中包括：

建立積極的自我認(rèn)知

對(duì)于孩子的心理健康，父母需要幫助他們建立積極的自我認(rèn)知。這包括強(qiáng)調(diào)他們的優(yōu)點(diǎn)、成就和獨(dú)特之處，而不是通過(guò)負(fù)面言語(yǔ)強(qiáng)調(diào)他們的缺點(diǎn)。通過(guò)鼓勵(lì)和正面反饋，孩子能夠形成更積極的自我認(rèn)知，減輕羞恥感的負(fù)面影響。

創(chuàng)造安全的溝通環(huán)境

父母需要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)安全的溝通環(huán)境，讓孩子感到可以分享自己的感受和想法，而不會(huì)受到批評(píng)或羞辱。通過(guò)傾聽(tīng)和理解，父母可以更好地了解孩子的內(nèi)心世界，幫助他們處理情緒問(wèn)題。

引導(dǎo)積極的情緒表達(dá)方式

教導(dǎo)孩子正確的情緒表達(dá)方式對(duì)于處理羞恥感至關(guān)重要。通過(guò)教導(dǎo)他們?nèi)绾伪磉_(dá)憤怒、沮喪或挫折，而不是通過(guò)羞辱或自我貶低的方式來(lái)釋放情緒，可以幫助孩子更好地適應(yīng)生活中的各種挑戰(zhàn)。

尋求專業(yè)支持

在一些情況下，孩子可能需要專業(yè)的心理支持。心理咨詢師或?qū)W校心理老師經(jīng)過(guò)專業(yè)培訓(xùn)，能夠提供有效的心理輔導(dǎo)，幫助孩子理解和處理羞恥感，重建積極的自我認(rèn)知。

過(guò)年回家，父母要認(rèn)識(shí)到自己的行為對(duì)孩子心理健康的潛在影響。拋棄傳統(tǒng)的羞辱式教育，轉(zhuǎn)而采用積極的肯定和理解，有助于孩子更健康地成長(zhǎng)。通過(guò)建立積極的自我認(rèn)知、創(chuàng)造安全的溝通環(huán)境、引導(dǎo)積極的情緒表達(dá)方式以及在需要時(shí)尋求專業(yè)支持，父母可以為孩子提供更加良好的心理成長(zhǎng)環(huán)境。讓過(guò)年成為一個(gè)充滿關(guān)愛(ài)和理解的時(shí)刻，孩子在家庭中感受到的是溫暖與支持，而不是羞辱與否定。

這種心理健康的培養(yǎng)不僅關(guān)系到孩子的個(gè)體成長(zhǎng)，更涉及到他們未來(lái)的人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展以及整體生活質(zhì)量。過(guò)年回家時(shí)，父母在言行舉止中要審慎對(duì)待，給予孩子足夠的尊重和理解。傳統(tǒng)的嚴(yán)厲懲戒和羞辱式教育逐漸不再適用，而建立在尊重和積極引導(dǎo)基礎(chǔ)上的教育模式更受到重視。父母的支持和關(guān)愛(ài)是孩子茁壯成長(zhǎng)的關(guān)鍵，過(guò)于嚴(yán)厲或貶低的言語(yǔ)可能對(duì)孩子的心靈造成深遠(yuǎn)的影響。

在過(guò)年的時(shí)刻，家庭成員團(tuán)聚，溫馨和睦，應(yīng)該是一個(gè)充滿關(guān)愛(ài)和快樂(lè)的場(chǎng)合。通過(guò)積極的互動(dòng)和尊重，父母可以在孩子心中播下自信、理解和關(guān)愛(ài)的種子，為他們未來(lái)的成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在這個(gè)過(guò)程中，父母的角色不僅是孩子的監(jiān)護(hù)者，更是他們心靈世界的引導(dǎo)者。通過(guò)正面的引導(dǎo)，鼓勵(lì)孩子敢于表達(dá)、理解自己的情感，培養(yǎng)他們積極的情感管理能力，從而使他們更好地適應(yīng)社會(huì)的各種壓力和挑戰(zhàn)。

回家過(guò)年時(shí)，我們不僅是家庭成員的相聚，更是價(jià)值觀念的傳遞和塑造的時(shí)刻。借助這個(gè)機(jī)會(huì)，父母可以反思自己的教育方式，用理解和包容的態(tài)度對(duì)待孩子，創(chuàng)造一個(gè)充滿愛(ài)和關(guān)懷的家庭氛圍。

在相互理解的基礎(chǔ)上，家庭成員之間的關(guān)系會(huì)更加融洽，孩子也能夠更加自信地迎接生活的各種挑戰(zhàn)。通過(guò)這樣的過(guò)年經(jīng)歷，我們可以讓家庭更加和諧，為孩子的成長(zhǎng)奠定更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。這也是我們共同期望的過(guò)年場(chǎng)景，一個(gè)充滿溫馨和幸福的家庭時(shí)光。

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