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三四十歲的中年人，很容易陷入一種狀態(tài)，就是常常被生活和工作推著往前走，象是一個不停旋轉(zhuǎn)的陀螺，無法停下來。常感到自己休息不過來，牙疼，背疼，失眠，胸口壓抑，睡不著也睡不醒。每年因過勞猝死的人不在少數(shù)。

誠然，壓力對生病是很重要的一個影響因素。但是如何應(yīng)對壓力，如何從壓力和創(chuàng)傷中復(fù)原，這跟依戀類型密切相關(guān)。

心理學(xué)研究顯示，早期的照料質(zhì)量和心臟代謝是相關(guān)的。

早期的照料，媽媽對何對待嬰兒，這決定著孩子的依戀模式。高焦慮的媽媽通常養(yǎng)出很焦慮的下一代，情感冷漠回避型的媽媽極有可能養(yǎng)出同樣類型的兒女。簡單的說，這就是依戀模式——一個人在關(guān)系中的反應(yīng)模式。

早期沒有處理的創(chuàng)傷，以及不良的依戀模式，通常使他們很難獲得一個好的親密關(guān)系，再加上高壓的工作，很有可能使他們背負(fù)巨大的情緒壓力無法排解。我們知道，如果一個人是高焦慮的，他們往往會軀體化——生病。因為他們沒有學(xué)會如何用良好的溝通和有效的處理方式來化解壓力，所以常會不停地生病。頭疼，牙疼，胃疼，失眠，甚至恐慌發(fā)作。目前心身醫(yī)學(xué)已然確認(rèn)情緒與身體的密切相互影響。

比如，焦慮的成人總是想要更多的確認(rèn)，這個確認(rèn)包括愛人的不斷確認(rèn)，讓他們確信他們在關(guān)系中是安全的；在工作中也需要不斷的被確認(rèn)，確認(rèn)他們是有價值的，是成功的。如果得不到確認(rèn)，他們會陷入一個不斷的惡性循環(huán)。不停地要確認(rèn)，不停地失望和挫敗，從而陷入更大的焦慮，又更需要被確認(rèn)。所以似乎他們永遠(yuǎn)是焦慮不安的。

而回避型的成人，則需要更多的自由和獨(dú)立。他們很有可能在情感上是孤獨(dú)的，內(nèi)心是極度匱乏的。當(dāng)無法從關(guān)系上獲得滿足時，他們很容易把工作當(dāng)成唯一的救命稻草，工作中的成就讓他們感覺到他們是有存在感的。只有工作才是可靠的，付出是可以看到回報的，是可以抓住的憑障。所以他們會不停地逼迫自己，要達(dá)成某個目標(biāo)，很容易過度使用自己而不自知，直到身體陷入一個報警的狀態(tài)。

而那些有幸得到一份穩(wěn)定的滋養(yǎng)關(guān)系的人（遺憾的是不安全依戀模式的人注定在現(xiàn)實生活中很難經(jīng)營出這樣的關(guān)系，所以這樣的關(guān)系常常只能在心理治療中獲得），他們將有機(jī)會被校正舊有的創(chuàng)傷經(jīng)驗，建立跟過去不同的反應(yīng)模式，從而慢慢可以從不安全依戀轉(zhuǎn)變成一個安全依戀的人，獲得良好處理壓力的能力，獲得愛與被愛的能力。

人是關(guān)系的動物，關(guān)系就是一個人的氧氣。如果一個人的關(guān)系是不良的，那就如同生活在氧氣稀薄的高寒地帶，無法舒暢呼吸，遲早會因缺氧而失去健康，甚至窒息。決定一個人是否幸福的，從來都不是物質(zhì)的豐厚與否，而是他們的社會關(guān)系是否是良性可獲得滋養(yǎng)的。

所以，要想自己健康，請先好好面對你的內(nèi)心，好好地對待你周圍的關(guān)系，也好好檢視你自己的關(guān)系模式。

如何獲得一個良好的關(guān)系呢？

這句話指明了方向：“我們不是要尋找愛，我們是要尋找阻礙愛的樊籬，因為，愛一直就在那里”。

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