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青春期的孩子，往往比較叛逆。于是許多家長(zhǎng)會(huì)感到不解，為何小時(shí)很聽(tīng)話的孩子，現(xiàn)在卻變得常常與自己作對(duì)呢？

但也有些孩子，平時(shí)一直聽(tīng)話、乖巧、懂事，甚至即使在青春期也從未做過(guò)叛逆的事情，他們是父母眼里、周圍人眼里的好孩子。

雖然叛逆的孩子會(huì)給父母帶來(lái)很多煩惱，但從心理學(xué)角度來(lái)看，叛逆的孩子將來(lái)未必成才，而不曾叛逆的孩子則注定會(huì)有問(wèn)題。

叛逆，尤其是青春期的叛逆，從某種程度上來(lái)講，是青少年自我開(kāi)始建設(shè)的重要時(shí)期。

當(dāng)孩子進(jìn)入青春期后，就開(kāi)始漸漸有了自我。他們開(kāi)始有了自己的思想，父母告訴他們的東西不再像之前那樣全盤接受，甚至?xí)?duì)父母的話進(jìn)行反駁。

家長(zhǎng)如何讓自己往東，他們就非要往西。之所以這樣做，并不是因?yàn)樗麄兎且图议L(zhǎng)作對(duì)，而只是想去嘗試如果不按照父母的方式去做會(huì)怎樣。

人生需要嘗試，需要失敗。別人走過(guò)的路，別人的經(jīng)驗(yàn)并不注定會(huì)成為我們自己的經(jīng)驗(yàn)。

只有當(dāng)我們嘗試過(guò)、跌倒過(guò)、痛苦過(guò)、絕望過(guò)以后，那些經(jīng)驗(yàn)才會(huì)成為我們自己的東西。也只有這樣，我們才會(huì)漸漸擺脫父母的影響，形成獨(dú)立的自我。

然而并不是每個(gè)人在進(jìn)入青春期后，都有能力去進(jìn)行自我的建設(shè)。

有些人在青春期幾乎沒(méi)有做過(guò)什么叛逆的事情，之所以如此，或許是因?yàn)楦改笇?duì)孩子的壓力過(guò)于強(qiáng)大，以至于孩子沒(méi)有力量和勇氣進(jìn)行反抗。

訪客糖糖，以及正念課學(xué)員木木子、jason就是如此。

從小到大，他們聽(tīng)話，懂事，是父母和周圍人眼里的好孩子，即使在需要漸漸獨(dú)立、有自己想法的青春期，也無(wú)一例外地從未做過(guò)任何叛逆的事情：

木木子：

如果說(shuō)每個(gè)人的出生分三次的話，第一次出生，是我們生命的誕生，是美好而平等的；第二次出生，是自我意識(shí)的形成；第三次出生，是正念覺(jué)察自我，以不加評(píng)判的眼光去看身邊的事物，感受這個(gè)世界，從而形成自己的價(jià)值觀。

我覺(jué)察自己也是卡在了第二次出生，沒(méi)有叛逆的青春期，逆來(lái)順受的性格，討好型的模式，也許，在學(xué)生時(shí)代有受益之處，但后來(lái)，越討好越壓抑，越想得到別人的認(rèn)可，越是得不到，我把自己弄丟了。

正念讓看到了自己舊有的模式，已經(jīng)不適應(yīng)新的環(huán)境了，我需要改變。我之前遭遇的種種痛苦，是潛意識(shí)來(lái)幫助我，提醒我改變的，我現(xiàn)在完全相信我的潛意識(shí)，傾聽(tīng)他的聲音，相信他的指引，讓他帶領(lǐng)我找到自己。

用正念覺(jué)察，連接到內(nèi)在資源，找到自我價(jià)值，做真正的自己，我們會(huì)生活的更加幸福。

Jason：

聽(tīng)了老師的講解，仔細(xì)回想自己從小到大的經(jīng)歷，我恍然大悟，原來(lái)自己之所以不會(huì)共情，和他人少有情感上的溝通，就是因?yàn)槲覍?duì)生命中最重要的客體—“母親”喪失的恐懼和害怕，讓我迷失了自我。

小時(shí)候，父親曾因?yàn)楣ぷ魃系氖д`導(dǎo)致家里莫名欠下一大筆外債。從此以后，母親因?yàn)楦赣H的這個(gè)重大“失誤”，經(jīng)常在我面前數(shù)落和指責(zé)父親，埋怨他老實(shí)、沒(méi)用。

于是從小到大，我學(xué)習(xí)認(rèn)真，做事仔細(xì)，生怕母親會(huì)想父親那樣指責(zé)自己。而且，似乎從很小的時(shí)候開(kāi)始，我和父母情感上的溝通和鏈接就很少，和父母尤其是母親在一起，莫名就會(huì)有一種壓力在。

之前李老師曾問(wèn)我有沒(méi)有叛逆期，有沒(méi)有和父母撒嬌的時(shí)候，當(dāng)時(shí)我不以為然。

現(xiàn)在當(dāng)我仔細(xì)回憶自己成長(zhǎng)經(jīng)歷時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)，幾乎記不得自己有過(guò)向父母撒嬌的時(shí)候，也記不得青春期自己做過(guò)什么叛逆的事情。

撒嬌意味著示弱，叛逆意味著反抗，這種讓自己感到不安全，讓是母親感到失望的事情，有可能讓母親拋棄自己的行為，我怎么可能做出來(lái)呢？

小時(shí)候從不遲到、早退，沒(méi)搗過(guò)蛋，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，到參加高考，選專業(yè)，考上一本大學(xué)，最后畢業(yè)參加工作，在北京購(gòu)房安家……

自己所做的這一切，都是為了在母親前表現(xiàn)完美，不露瑕疵，讓她覺(jué)得自己是個(gè)懂事的孩子，然后自己才能感覺(jué)到安全，才能不被母親拋棄，才不會(huì)失去這個(gè)最重要的“客體”，才能活下來(lái)。

小時(shí)候的經(jīng)歷、沒(méi)有叛逆的青春期，讓我沒(méi)有形成真正的自我，讓我在人生道路上舉步維艱。

幸運(yùn)的是我們還有重建自我的機(jī)會(huì)。正念，不加評(píng)判的覺(jué)察自己所經(jīng)歷的一切，就是在幫助我們重建自我。

當(dāng)我們可以逐漸跳出來(lái)，來(lái)看待自己，看待自己所經(jīng)歷的一切的時(shí)候，相信我們會(huì)找回那迷失的自我！

糖糖：

我沒(méi)有自我，一直都是為別人而活，從來(lái)沒(méi)有真正的為自己活過(guò)......所有這一切來(lái)自于我從小的教育模式。

爸媽都是為家族活，為兒女活，唯獨(dú)沒(méi)有為自己活過(guò)，而今他們已步入老年，還是為了下一代，下下一代活，從來(lái)沒(méi)想自己。

我看到了爸媽的勞累，無(wú)奈，我不想活成他們的樣子。曾經(jīng)的我也想接過(guò)爸媽手中的接力棒，活成他們的樣子，覺(jué)得他們的想法和做法都是對(duì)的，我也應(yīng)該那樣。家人的思想，也是我的思想，否則就會(huì)自責(zé)不安。

這種方式延伸到了我跟所有人的相處模式，認(rèn)為我想的，也就是別人想的。以己度人，執(zhí)著的運(yùn)用自己的一套思維邏輯，去做別人眼里的自己，壓抑自己的真實(shí)想法，久而久之丟了自己迷失了方向，我陷入了迷茫掙扎之中。

我們?nèi)艘嗳绱耍蝗ニ伎嫉娜松?，如行尸走肉一般活著，如《瘋狂原始人》里所說(shuō)：那也叫活著？只是沒(méi)有死了而已。

我沒(méi)有青春叛逆期，沒(méi)有形成獨(dú)立的自我。當(dāng)我能想到這些的時(shí)候，也許就是看到自我的時(shí)候。

堅(jiān)持正念學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了我的覺(jué)察能力，讓我慢慢意識(shí)到，人要有獨(dú)立思考能力，就不會(huì)困在一種思維模式里。我學(xué)會(huì)了轉(zhuǎn)換角度看待事物，讓自己跳出來(lái)去思考。

無(wú)論是木木子、Jason還是糖糖，他們?cè)诒驹摮砷L(zhǎng)的年紀(jì)壓抑了自己成長(zhǎng)的力量，錯(cuò)過(guò)了建立自我的最好時(shí)機(jī)。

但是，這并不代表他們沒(méi)有再次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，并不代表他們沒(méi)有重建自我的機(jī)會(huì)。

如同木木子所說(shuō)“第三次出生，是正念覺(jué)察自我，以不加評(píng)判的眼光去看身邊的事物”，正念幫助我們?cè)僖淮巍俺錾?，同樣也幫助我們重建自我?/p>

修行正念，不斷提高覺(jué)察能力，以不加評(píng)判的眼光去看身邊的事物，就是一個(gè)循序漸進(jìn)找尋自我、重建自我的過(guò)程！

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