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  • 是不是追求完美,過于喜歡安穩(wěn),不喜歡不確定性? 10個回答

    昨天原本計劃今天中午不做飯,好好休息一下,但當早上打開冰箱,看到冰箱有些綠菜已經(jīng)蔫了、黃了,又看到廚房昨晚先生給留的一些米飯,就想中午把那米飯炒了,這樣還省錢。聽課到中途的時候,感覺很累,突然不想中午做飯,只想安靜的好好休息一下。因為知道自己是一個要么不做飯,做呢就會稍帶把廚房收拾一下,或者把晚上或明天要用的菜摘一下,或者有的做成半成品。這樣也會需要消耗自己很多時間、精力,那樣自己會感覺很累,這時就會想那不如點個外賣,這樣就不用做飯了,讓自己少在吃飯這件事情上花心思和精力,騰點時間休息一下。但是感受到自己內(nèi)心有沖突,點外賣好像太浪費錢了;不點自己做,又感覺太麻煩,更想利用中午那一會會時間多休息一下,少在這方面操點心。當內(nèi)心在這方面出現(xiàn)沖突時,感覺心理有些煩躁,有點靜不下心來,只有當自己做出堅定決定就點外賣算了,只是內(nèi)心平靜下來,注意力也能集中了。為什么這樣?是因為自己追求完美?還是什么?

    匿名網(wǎng)友 2023-02-03 12:00:22

楊玥齡
559 人傾訴 好評率 99% 婚姻感情情緒壓力兩性情感心理健康
找他傾訴
  • 徐福 向TA咨詢 打賞

    題主,晚上好。
    看似你寫了好幾件事,冰箱里面有即將焉的青菜,再加上昨天的米飯,想著有菜有米飯,午飯妥妥的了。然而因為聽課呢又感覺到累了,中午不想做飯了,想讓自己休息一下,因為做飯還得收拾廚房,順帶再把菜明天的菜搞一搞,這么一來太累了,還不如點個外賣,吃完了還能讓自己休息一下,也挺好??赊D(zhuǎn)念一想,外賣好像有點浪費錢,做飯吧,又好像失去休息的時間了,于是就開始兩邊比較。左思右想也不知道究竟該如何是好了,好好的一個中午,就這樣被自己的情緒困住了。我感受到了題主的焦慮。

    其實就是做飯和不做飯兩件事,讓題主又糾結(jié)又煩躁,做飯有做飯的優(yōu)點,外賣有點外賣的好處,題主有沒有感覺到當你深陷其中?它是最耗能量的,它讓你有無力感,其實你什么都沒做呢,沒有做飯,沒有點外賣,沒有學習,也沒有休息,感受到你的能量都被消耗了。
    我想問一下題主,你對午飯這件事怎么看?或者說你有沒有愛惜到你自己?中午的飯即使是一個人吃,也要吃的好,有營養(yǎng)均衡,滿足身體的需要。不管是在家燒飯還是點外賣,我認為都要吃的開心吃的高興吃的喜悅最重要,話又說回來,我感覺到題主沒有好好的愛惜自己,愛惜自己的身體。

    題主有沒有覺察到你在平時也有這種習慣呢?因為拿不定主意,因為左思右想,因為糾結(jié),因為焦慮,因為做不出更好的判斷,總是想每一件事事都做好,我感受到,也許你今天在家里面休息,想好好的聽個課,或者好好的享受一下休息,或者做一頓美味的飯,或者點一個喜歡吃的外賣,都是一件很好的事,也能給題主帶來快樂。不管是做飯還是點外賣,還是做家務,還是聽課,認認真真的去做,這大概就是我們說的活在當下。我們每天在體驗生活,認認真真做每一件事,那么,做飯和點外賣帶來的快樂是一樣的。

    祝福題主有更美好的生活,晚安。
    0評論 2023-03-26 10:03:04 回復
  • 齊琦 向TA咨詢 打賞

    題主你好:

    給你一個溫暖的抱抱,一個好糾結(jié)好無力的家庭主婦啊,感同身受,因為我也會覺得吃中飯是特別浪費時間和精力的事情,除非孩子們在家網(wǎng)課,如果一個人在家的話,要么外賣,要么就是泡面或者面包,或者干脆就不吃。不知道題主是在家聽什么課。我是在學習心理傾聽師,總覺的時間不夠用,知識儲備太少,在這爭分奪秒的焦慮感背后,其實是藏著我們深深的自卑感的,不學習就會被這個社會拋棄。還有那種骨子里的不配得感:好好吃頓飯?我配嗎?好好休息一下,我配嗎?


    【自我悅納】

    自我悅納應該是喜悅的接納自己吧,一個女性猶如家里的定海神針一樣,即便啥也不做(那也不可能對吧),先生或者孩子回到家里,熱騰騰的存在就是對這個世界最大的貢獻。今年熱播的電影《隱入塵煙》,我覺得貴英雖然能夠分擔的家庭的責任有限,但是她作為妻子角色的存在,就足以讓有鐵對生活充滿了希望了。

    不知道你爭分奪秒學習背后的動力是什么?推薦你看一本書,是我今年看過最好的書,叫《金錢的靈魂》,里面最觸動我的一句話就是:認真選擇,規(guī)劃生命與金錢。肉體是我們行走世間的載具,我覺得是要時時好好的照顧的,無論是攝入的營養(yǎng)是否均衡,還是為自己精心準備一餐簡單豐盛的午飯,打開音樂,靜靜的享受美食,讓心靈得以放松和棲息,這其中付出的時間和金錢都是非常值得的。


    【匱乏感的本質(zhì)】

    我在看《登天之梯》這本書的時候,了解到童年長期的貧窮,其實也是一種創(chuàng)傷,這種創(chuàng)傷跟虐待和饑餓一樣,會給大腦神經(jīng)元帶來不可逆的傷害,也是《金錢的靈魂》,讓我知道了,匱乏感的本質(zhì),不是金錢的匱乏、時間的匱乏,而是勇氣和認知開放性的匱乏。嚴歌苓在《媽閣是座城》這本書中也提到,中國人有很深的“災民意識”,是貧窮給我們留下的心靈恥辱與創(chuàng)傷。重新獲得控制感是應對創(chuàng)傷壓力的一個重要因素,這就是為什么你在做了一個決定之后,內(nèi)心就能平靜下來的原因。


    讓金錢和時間成為愛和承諾的載體,展示出那個“最佳的你”,不再是助人們在空虛感、匱乏感或者外界誘惑的驅(qū)使下不斷消費的工具。



    我是心理傾聽師張會麗,希望我的回答能夠幫助到你,覺得有用,點個贊再走啊。

    認認真真的回答了你的問題,引經(jīng)據(jù)典,我覺得這個時間承載了我對這個世界的愛和承諾,喜悅,平靜。

    0評論 2023-03-26 10:03:04 回復
  • 艾小莉 向TA咨詢 打賞

    題主,我不想給你寫大文章,希望回答雖簡,但能給你一些啟發(fā):

    關鍵點:
    1.很難有只有優(yōu)點沒有缺點的選擇,要看見并真正接納這點(這是最重要的)
    2.可以參照其他答主選擇相對較優(yōu)的選擇。
    3.然后,體會這個選擇帶給你的好處,并接納這個選擇的不足。

    另:可以延伸至對自己,對他人,都看到一體兩面,不可能完美,又想馬兒跑了又不想馬兒吃草,是不可能的。甘蔗沒有兩頭甜。。。需要選擇的,認真做出自己的抉擇,然后坦然接納由此帶來的兩面。。。。

    希望能讓你輕松點,每次困惑、覺察都是有意義的,都可以成為起點或轉(zhuǎn)折點。。。
    0評論 2023-03-26 10:03:04 回復
  • 高悅 向TA咨詢 打賞

    題主好!

    ? ? ? ?看了你的描述,感覺挺有意思的,一幅一個人家居時的思想行為圖就呈獻在眼前。

    ? ? ? ?其實你記錄的這種想法和行為,也沒有什么特別之處,但其背后的潛在思維習慣或傾向,值得試著做以下分析:


    ? ? ? ?[第一種傾向]

    ? ? ? ?第一種傾向有可能是選擇性困難。

    ? ? ? ?就是指你對于同樣能達到吃一頓午飯目的炒米飯或點外賣兩種方法上,或者僅僅是下一步的計劃是先吃飯或先休息兩種途徑上,再或者一頓飯必須要有成本不是花錢就是花時間的兩種選擇上,在最終選擇的時候一時難以抉擇。

    ? ? ? ?從而導致時間上的浪費,思維上的反復,精神上的消耗,嚴重的甚至形成焦慮。


    ? ? ? ?[第二種傾向]

    ? ? ? ?第二種傾向有可能是完美主義。

    ? ? ? ?就是指你對自己設置并嚴格持行較高的標準。比如僅僅一個人簡單的午飯題主就自我設置為“做呢就會稍帶把廚房收拾一下,或者把晚上或明天要用的菜摘一下,或者有的做成半成品?!?/span>

    ? ? ? ?這種較高標準往往與恐懼失敗、回避行為相聯(lián)系,出現(xiàn)反復考慮、拖延和中途放棄就不奇怪了。


    ? ? ? ?[第三種傾向]

    ? ? ? ?第三種傾向是自我修復能力。

    ? ? ? ?就是指你在心理上遭受煎熬后具有的自我恢復功能和水平。

    ? ? ? ?如題主所述“當自己做出堅定決定就點外賣算了,只是內(nèi)心平靜下來,注意力也能集中了?!?/span>

    ? ? ? ?說明你的心理修復能力很高啊。

    ? ? ? ?這種不采取特別的措施,也能回復過來的能力,其實更多是利用時間和遺忘來進行心理免疫和自愈。


    ? ? ? ?分析得不一定合理,權(quán)當參考。


    0評論 2023-03-26 10:03:04 回復
  • 鄧艷香 向TA咨詢 打賞

    題主你好,看到你的問題,能夠感受到你是一個很有自我認知和覺察能力的人,特別棒,能夠追溯自己內(nèi)心沖突的演變過程,這真的是特別珍貴的自我覺察能力。

    就像你說的,從小到大,物質(zhì)匱乏的生活狀態(tài),真的會養(yǎng)成關注物質(zhì)需要、不浪費的習慣,尤其是餓過肚子的人更懂得珍惜糧食。所以,這么看來,你在看到冰箱里有點米飯和即將變黃葉子的菜,就想著自己做飯,不點外賣,其實也是這種珍惜糧食的習慣延續(xù)出來的第一反應。

    你的沖突主要在于今天很累,其實不想做飯以及做飯后還有一系列的習慣行為,會消耗更多精力??墒屈c外賣又覺得家里有飯不吃,有點浪費。其實這個是現(xiàn)實存在的沖突,并不是題主主動去尋找的沖突,內(nèi)心面對現(xiàn)實沖突感覺到矛盾和內(nèi)耗,也是正常的。并且很不錯的是,你最終還是能夠做到堅決下定決心的。

    在這個過程中,我沒有看到追求完美的強迫行為對你的影響,反而看到的是生活習慣很好,有較高的自我要求,還能合理自控,還是很不錯的。

    只是我比較關注的一個點是,題主現(xiàn)在經(jīng)濟條件已經(jīng)大有改善,卻還是會陷入家里有飯不吃,點外賣會是一種浪費的糾結(jié)中。其實這個也是需要不斷調(diào)整和成長自己的點。過去匱乏和緊張的物質(zhì)供應多多少少對題主來說是個創(chuàng)傷,所以導致你當下花一些“可能不必要”的錢滿足自己的需求(比如今天你很累,不想做飯)就會有內(nèi)耗,這種內(nèi)耗會不會是“應該節(jié)省,以防止浪費”和“我想放松一下,我想重視一下自己”之間的矛盾?會不會是“應該節(jié)省”和“我需要重視自己的需求”之間的矛盾,導致你在為滿足需求而花錢時引發(fā)的愧疚感?

    題主自我覺察能力很強,可以再深入覺察看看自己內(nèi)耗的真正原因。找到這個原因,相信你就可以很自如面類似對這樣的沖突了。

    以上,希望對你有幫助。
    0評論 2023-03-26 10:03:04 回復
  • 曹素霜 向TA咨詢 打賞

    樓主,你好,希望我的回答可以給你帶來一些些幫助。


    其實,你自己也發(fā)現(xiàn)了,當你做出了堅定的決定,就點外賣算了,你的內(nèi)心就平靜下來了,注意力也能集中了,這是因為,不管我們選擇什么,如果我們在其中糾結(jié),我們就會變得非?;靵y和迷茫,我們也會因此消耗很多我們自己的認知資源。所以,其實,我們需要做的是去掌控我們的情緒,而不是被這些糾結(jié)、焦慮的情緒掌控。也就是我們需要做一個決定,不管是怎樣的決定,都比我們在其中糾結(jié)要好,因為,當你糾結(jié)了很久,其實,你已經(jīng)可以做很多事情了,對不對?


    以下是我的一些思考,供你參考:


    1. 當生活面臨混亂,我們就需要加入秩序,”掌控“的第一步就是為自己找到一個穩(wěn)定點。


    你有沒有發(fā)現(xiàn),生活總是會面臨一些混亂的狀態(tài),當我們遇到這些混亂的時候,我們的情緒也會下降。由于熵增定律的存在,生活就是會從有序變得無序,而想要提升我們的生命活力,提升我們的情緒度,我們就需要朝著熵值減少的方向去做一些事情,把一切變得有序、分門別類,可掌控。


    而當面臨生活的混亂,一個有效的調(diào)節(jié)情緒的方法,就是為自己找到穩(wěn)定點。比如,如果你是一個接線員,同時有十通電話打進來,所有電話都在響。這個時候,或許,很多人就會很混亂,會懵掉了,因為那完全是一種失控的狀態(tài)。但我們要做的,是首先接聽第一個電話,然后溝通、掛掉。接聽了一個電話后,那么那十個電話中就會少一個。接下來再接聽第二個,慢慢地,一切就會變得有序起來。


    所以,當你覺得有些混亂,你需要快速地做出自己的決定,然后,專注地去解決那些需要解決的問題,因為,當你一個一個去解決問題,本身就會變得有序起來,你的情緒度也會隨著你的行動而得到提升。


    2.了解事物發(fā)展的一個規(guī)律,就是任何事物都有其生命周期:開始,變化,結(jié)束。對于任何一件事情,我們都需要讓它經(jīng)歷這三個階段,否則,它就會一直消耗我們的注意力,甚至讓我么對它失去掌控。


    宇宙中的任何物質(zhì),任何事情都有它的生命周期,都遵循著這樣的規(guī)律:開始、變化、結(jié)束。這是宇宙最基本的規(guī)律,如果你開始、變化和結(jié)束一些事情,說明你對這個事情就有了掌控。而提高效率的一個有用的方式就是,我們要去掌控一個事情的生命周期:開始、變化、結(jié)束,那么,你就需要了解:如何開始,如何改變,如何停止。


    當我們沒有辦法開始一件事情,我們就會優(yōu)柔寡斷做不了決定;有時候,我們能夠把一件事情開始,但開始之后就行動不了,沒有改變,然后就停了。我們不斷地開始一件又一件事情,但是最后沒有一件事情完全做完;有時候,我們能夠開始,也能夠改變,但是沒有辦法停止這件事情,就會發(fā)現(xiàn),生活中很多事情都漂浮著,沒有辦法停止,當我們沒有辦法停止的時候,我們的注意力也是沒有辦法集中的,這就會讓我們感覺事情很多,但是效率不高。


    我們需要明白,我們的注意力是有限的。如果我們想要做的事情太多,我們處處發(fā)力,那么,就意味著我們不斷開始一個又一個事情的生命周期,而當它們開始了之后,我們卻沒有辦法將它們一個一個停止,這就讓你覺得非常亂,也會覺得非常消耗,自然就會影響你的狀態(tài)了。


    我們需要在一件事情完成后,再做另一件事情。什么是一件事情完成了?就是這件事情的開始、變化、結(jié)束都在你的掌控之中,你已經(jīng)按照它的生命周期來停止了這件事情。


    而回到你的問題,我們在起心動念的時候,就已經(jīng)開啟了一件件的事情,你說:昨天原本計劃今天中午不做飯,好好休息一下,但當早上打開冰箱,看到冰箱有些綠菜已經(jīng)蔫了、黃了,又看到廚房昨晚先生給留的一些米飯,就想中午把那米飯炒了,這樣還省錢。聽課到中途的時候,感覺很累,突然不想中午做飯,只想安靜的好好休息一下。因為知道自己是一個要么不做飯,做呢就會稍帶把廚房收拾一下,或者把晚上或明天要用的菜摘一下,或者有的做成半成品。這樣也會需要消耗自己很多時間、精力,那樣自己會感覺很累,這時就會想那不如點個外賣,這樣就不用做飯了,讓自己少在吃飯這件事情上花心思和精力,騰點時間休息一下。但是感受到自己內(nèi)心有沖突,點外賣好像太浪費錢了;不點自己做,又感覺太麻煩,更想利用中午那一會會時間多休息一下,少在這方面操點心。


    有沒有感覺這些事情在我們的腦海里漂浮,好像很混亂的樣子,而當你堅定地做出點外賣的決定后,你發(fā)現(xiàn),你的注意力就集中了,這就是因為,你做了這個決定之后,你就結(jié)束了對這些事情的思考,慢慢地,你的思維就恢復了比較有序的狀態(tài)。


    3.做選擇的時候,可以去想想自己最愿意承擔的結(jié)果是什么,然后,做出心甘情愿的選擇就會比較容易。


    當我們對各種選擇有所比較,就會變得越來越糾結(jié),因為,其實,任何選擇都是不可能完美的,都是有利有弊的,最重要的,不是我們要做出一個多么完美的選擇,而是,在當下,你愿意做出怎樣的選擇,更愿意承擔那種選擇的后果。


    比如,對于你所說的這些選擇:選擇做飯,也稍帶把廚房收拾一下,或者把晚上或明天要用的菜摘一下,或者有的做成半成品。這就需要消耗自己很多時間、精力,讓感覺很累,但是可以省錢;選擇點個外賣,這樣就不用做飯了,讓自己少在吃飯這件事情上花心思和精力,騰點時間休息一下,但是需要花錢。


    魚和熊掌不可兼得,我們當然不可能又想省時間讓自己休息,又不愿意多花一些錢,對吧?我們能做的,就是看看在那個時候,自己更看重的是自己的休息和恢復精力,還是更看重省錢這件事。那其實,你自己最后也做了一個堅定的決定,你還是選擇了讓自己多一些時間休息,而且選擇了之后,你也變得很安心,這說明對于那時的你來說,這就是遵循你內(nèi)心的那個選擇~


    所以,我們只需要做出自己的選擇,并承擔起自己選擇后的一切結(jié)果就好,這樣,就可以幫助自己以后更輕松地做決定了。


    以上,供參考,祝好!

    0評論 2023-03-26 10:03:04 回復
  • 謝熙博 向TA咨詢 打賞

    Hello,我是Look
    心理沖突,兩種或兩種以上不同方向的動機、欲望、目標和反應同時出現(xiàn),由于莫衷一是而引起的緊張情緒。

    常用的分類有勒溫(K.Lewin 1931)和米勒(Miller 1944)按沖突的形式分為四類
    ?? 雙趨沖突——魚與熊掌不可兼得
    兩件事物都有吸引力,都想趨之,但二者不可兼得,難以抉擇。這是一種難以取舍的心理困境。
    ?? 雙避沖突——左右兩難
    兩件事都有排斥力,都力求避免,但雙必須擇取其一,難以決定。
    ?? 趨避沖突——進退兩難
    兩件事物一有利、一有弊,容易抉擇;目標沖突,兩種方向相反、強度相似的需要;行動沖突,要達到目的可采取兩種行動,各有利弊不知如何抉擇;目標沖突,要達到最后需求,有不同目標,但又顧此失彼,不能抉擇。
    ?? 雙重趨避沖突
    這是雙避沖突與雙趨沖突的復合形式,也可能是兩種趨避沖突的復合形式。即兩個目標或情境對個體同時有有利和有弊,面對這種情況,當事人往往陷入左右為難的痛苦取舍中。

    題主描述說:“點外賣好像太浪費錢了;不點自己做,又感覺太麻煩”。兩件事都有排斥力,都力求避免,但雙必須擇取其一,難以決定。

    0評論 2023-03-26 10:03:04 回復
  • 吳遷 向TA咨詢 打賞

    你好,從你的描述中看到了你面對一些事情不知道該怎么做更好的一些煩惱,在討論問題之前,如果你允許,我想先給你一個大大的擁抱,希望能夠給到你一些溫暖和支持??

    0評論 2023-03-26 10:03:04 回復
  • 許燕 向TA咨詢 打賞

    題主你好,我是仄隅。

    開啟回復之前,我們先來思考這樣一個問題“
    追求完美,過于喜歡安穩(wěn),不喜歡不確定性
    ”你感覺這樣的自己,你能夠接受嗎?對此你有怎樣的看法與體驗呢?當然你也可以選擇“不是”的問句,借此對自己多幾分理解與認識。

    現(xiàn)在我們通過題主的描述來解析問題,事情的起因如何解決午飯的問題,而事情的經(jīng)過是題主的對于如何吃午飯的思考以及想要實施的計劃,而結(jié)果因自相矛盾使自己的內(nèi)心感到?jīng)_突,在面對這一類的沖突時內(nèi)心也會感到煩躁靜不下心來,當做出堅定決定的時候內(nèi)心得到了安寧平靜下來,注意力也能集中了。

    為什么會這樣呢?這其實很簡單,我們的所思考的想法本身會占用我們大腦的內(nèi)存,而想法與想法間的不同又會彼此拉扯制約我們的思考,我們的注意力來回奔波大腦內(nèi)存就那么大倘若由這些想法在那鬧,我們又怎么能去做別的事情,因此我們的身體會主動調(diào)整這種狀態(tài),于是我們的身體會感覺到心煩意亂煩躁不安使我們靜不下來。

    這時我們的情緒接受到這個信號就會被識別為內(nèi)心的沖突,而內(nèi)心的沖突又翻過來影響我們對于事件的判斷,想法間的碰撞摩擦會搞的我們心煩意亂煩躁不安使我們靜不下來。這本身不是在追求完美,這只是正常的思考的過程,最多算是情緒內(nèi)耗或過度思考。

    當我們決定了做什么,腦袋里的想法就只剩下那一個自然也就沒什么糾結(jié)做選擇的余地了,注意力也得到了集中我們的情緒內(nèi)心自然就平復安定下來。

    倘若我們再次遇到類似的情形不妨試試以下幾種方式:

    1.快速決斷,正如題主當前用的這種方式,快刀斬亂麻避免情緒內(nèi)耗。

    2.羅列選項,選擇最優(yōu)解。這里我們需要把腦海中所有的想法都記錄下來,然后通過比較衡量,得出最好的但一定是最適合的答案。

    3、預測事情結(jié)果對自己的影響,選擇最重要的那個。

    4.遵從內(nèi)心的選擇,有時候在實在不知道怎么選的情況,不妨聽聽內(nèi)心的聲音或許會有意外收獲。

    希望文中的解釋與方法,能對題主有些許幫助或啟發(fā),也祝愿題主能找到滿意的答案。
    0評論 2023-03-26 10:03:04 回復
  • 謝瑞冰 向TA咨詢 打賞

    你好女士,先給你一個大贊贊,在你的信息當中能感覺到你很好的妻子,你現(xiàn)在的總是糾結(jié)情況很擔心!很著急,又不知道怎么辦,理解你現(xiàn)在的心情,想自己不矛盾。

    ★★★我們一起梳理一下你現(xiàn)在的情況:

    1.學習的壓力大,面對現(xiàn)在的大環(huán)境,工作時間超長,透支身體,讓你覺得有點疲憊。

    2.會過日子、為了家庭的開支操心、知道外賣雖然方便,但是價格會很高,其實你的這種想法我也有,很多人估計都會有一點。

    3.對自己嚴重不自信,有沒有原生家庭的影響,導致很多事情自己沒有主見,對自己的想法和做法不敢肯定。雖然自己的文化和能力都還不錯,但是覺得自己不好?,F(xiàn)在的收入還沒有讓自己達到經(jīng)濟自由的標準。

    4.在心理學的角度來看有點雙趨型障礙、又想得到A有想擁有B.很多時候現(xiàn)實中我們很難同時選擇和擁有.不管你今天面對的是外賣的問題還是別的問題。

    5.接納自己的不完美!允許自己的想法!愛自己,不管怎么樣你都是最好的,這個也確實很多生孩子的女人都會有的,不要著急??!

    ★★★現(xiàn)在你的狀態(tài)還是很好的,雖然有點小小的焦慮,有他愛著,你又很優(yōu)秀,過一段時間,隨著大環(huán)境的變化會好很多的。

    ★★★接下來我給你一些建議

    一.重建自信,建立自信心,從小目標開始,一點點的積累,多做決定。憨于負責。

    二.你童年未被滿足的心理需求,不管怎么樣,那就去接納,接納自己的缺少的一部分,通過后期的努力補充回來。

    三.學習的壓力要學會釋放,和壓力共存,我們的生活中允許有壓力還有生活,學習中可以給自己放松一下,和老公去看一場電影,喝杯咖啡,讓你自己睡個好覺。



    以上是的一些理解和建議,希望能對你有所幫助,同時也祝你們一家都健健康康,快快樂樂,加油吧優(yōu)秀的妻子。有緣我們在續(xù),你身邊的咨詢師-劉畦。世界和我愛著你。
    0評論 2023-03-26 10:03:04 回復