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你好！你對(duì)于去世的姥姥有一個(gè)心結(jié)，你知道姥姥是非常疼愛(ài)你的，但在姥姥臥病期間，你做過(guò)一些幼稚的事情，現(xiàn)在回想起來(lái)你覺(jué)得可能對(duì)姥姥造成傷害，因此你內(nèi)心有一種愧疚感，并因此而受煎熬，非常理解你！

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覺(jué)察愧疚的原因

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雖然你說(shuō)和姥姥并不是很親近，但是在你敘述的字里行間，卻處處能感受到你對(duì)姥姥的懷念?？赡苣銓?duì)于姥姥的感情比你自己知道得要更深。

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媽媽經(jīng)常帶著你去看姥姥，你后來(lái)有多次一個(gè)人看護(hù)著姥姥，看得出在姥姥生前你跟她很親近，也時(shí)常陪伴她左右，姥姥一定是非常喜歡你。

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你說(shuō)一個(gè)人陪姥姥的時(shí)候，會(huì)在屋子里大聲喊臟話，你是怎么理解小時(shí)候的這種舉動(dòng)呢？

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你說(shuō)是由于好奇，有時(shí)候這些話是對(duì)著姥姥喊的。有沒(méi)有可能在你幼小的心靈里，你希望姥姥站起來(lái)，你故意用這樣的方式去測(cè)試?yán)牙训姆磻?yīng)呢？

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這種舉動(dòng)在你年幼的心靈中可能感覺(jué)很刺激，甚至有點(diǎn)大逆不道，但在大人的眼中，這很可能只是個(gè)頑皮的孩子在淘氣，所以給姥姥造成的傷害，只是你自己的想法。

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很可能在你這樣的舉動(dòng)之后姥姥去世了，這讓你把自己做的事跟姥姥的去世聯(lián)系在一起，你會(huì)覺(jué)得姥姥的去世跟你有關(guān)，所以在內(nèi)心產(chǎn)生愧疚感。

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也可能你很渴望長(zhǎng)輩的疼愛(ài)，姥姥的去世讓你在生活中再也沒(méi)有找到可以給你這種疼愛(ài)的人，所以你的愧疚是懷念的一種表現(xiàn)。

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用自己方式作個(gè)告別

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姥姥去世很多年了，你的這份感情壓抑在心里，一直折磨著自己，這是因?yàn)槟銉?nèi)心一直沒(méi)有好好完成跟姥姥的告別。

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你可以選擇一種方式跟姥姥告別。

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你想像在你的面前有一個(gè)水晶球，透過(guò)這個(gè)水晶球你能看到一個(gè)畫面，就是當(dāng)年你一個(gè)人照顧姥姥的那個(gè)房間。你在房間里面，而姥姥就在你的眼前。

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剛剛你淘氣一個(gè)人大喊大叫，而姥姥似乎沒(méi)有生氣，她安詳?shù)靥稍谀抢镂⑿櫮绲乜粗?。這個(gè)時(shí)候你會(huì)對(duì)她說(shuō)些什么？把心里想說(shuō)的話說(shuō)出來(lái)。

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你也可以給天堂里的姥姥寫一封信，訴說(shuō)你對(duì)她的懷念，把你當(dāng)年淘氣的事情講給她聽(tīng)，把你內(nèi)心的感受說(shuō)出來(lái)。

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你是姥姥喜歡的人，你們的感情很深，當(dāng)你這么做的時(shí)候，天堂里的姥姥會(huì)知道。

做一些實(shí)際的事情

對(duì)親人的懷念是一種美好的情感，我們可以讓它一直留在心里，也可以把它轉(zhuǎn)化成動(dòng)力去做一些有益的事情。

姥姥那么喜歡你，那么她會(huì)希望看到現(xiàn)在的你過(guò)著什么樣的生活呢？當(dāng)你想到老人家的期待的時(shí)候，你可以讓自己成為她期待的模樣，這是對(duì)她對(duì)好的懷念。

姥姥生前最在意的人除了你，應(yīng)該還有媽媽吧？照顧好媽媽，是不是也會(huì)讓姥姥很開(kāi)心？媽媽也應(yīng)該是最懷念姥姥的人，陪媽媽一起聊一聊姥姥，讓親情自然地流淌。

有你們的愛(ài)和懷念，天堂里的姥姥并不孤獨(dú)！

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我是 傾聽(tīng)?zhēng)熾f，希望這些能幫到你！

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對(duì)去世的親人非常愧疚，無(wú)法釋懷，很難受，我們可以把這種感覺(jué)，看成是對(duì)自己超我的打壓。

少不更事，隨心所欲，表現(xiàn)的多是本我的沖動(dòng)。

隨著年齡的增長(zhǎng)，道德感越來(lái)越強(qiáng)，人的愧疚感就會(huì)越來(lái)越多。

那些無(wú)法彌補(bǔ)的遺憾，就成了心中抹不去的痛。

目前是一名大一學(xué)生，很小的時(shí)候姥姥就患腦血栓臥病在床，所以媽媽經(jīng)常帶著我去照顧姥姥。因?yàn)閺挠浭缕鹄牙丫团P病在床，所以我和姥姥并不是很親近，但是奶奶告訴我在姥姥還沒(méi)有腦血栓的時(shí)候是非常疼愛(ài)我的，一抱起我我就會(huì)對(duì)她笑。

小時(shí)候，可能你沒(méi)有經(jīng)常跟姥姥住在一起，加上從你記事起，姥姥就臥病在床，所以跟她并不親近，對(duì)嗎？

從感情上，你跟姥姥沒(méi)有深度聯(lián)結(jié)，只是因?yàn)閶寢尳?jīng)常帶你去看她，你跟姥姥才有了親人之間的認(rèn)知。

這種認(rèn)知，在姥姥患病期間，是你單方面的。

而在姥姥患病前，她對(duì)你的感情，也是單方面的。

你們之間，一個(gè)因?yàn)槟暧?，一個(gè)因?yàn)槟X梗，都沒(méi)有產(chǎn)生互動(dòng)。

也就是說(shuō)，一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人有認(rèn)知有感情的時(shí)候，另一個(gè)是不知道的。

所以，你的內(nèi)疚可能來(lái)自兩個(gè)方面：

一是出于對(duì)媽媽的感情，姥姥是媽媽的媽媽，你沒(méi)有做好，可能會(huì)覺(jué)得對(duì)不起媽媽。

二是奶奶告訴你，姥姥病前很疼你，你沒(méi)有回報(bào)她，感到很內(nèi)疚。

這兩個(gè)內(nèi)疚，要怎么解決，我們放在最后來(lái)談。

后來(lái)有多次我一個(gè)人看護(hù)著姥姥，當(dāng)時(shí)可能是出于好奇心，我喜歡一個(gè)人在屋子里大聲喊臟話，依稀記得有的時(shí)候甚至是對(duì)著姥姥喊的。當(dāng)時(shí)太小沒(méi)有意識(shí)到事情的嚴(yán)重性以及那些話可能對(duì)姥姥的內(nèi)心造成的傷害，長(zhǎng)大后回想起這些事情真的很愧疚，覺(jué)得對(duì)不起姥姥。

關(guān)于你一個(gè)人在屋子里大聲喊臟話這一點(diǎn)，我有個(gè)猜想，可能你的超我從小就被壓抑得很厲害。

也就是說(shuō)，小時(shí)候，可能你的長(zhǎng)輩是不允許你說(shuō)臟話的。

因?yàn)椴辉试S，你才會(huì)好奇，才會(huì)在沒(méi)人的時(shí)候想要喊出來(lái)。

因?yàn)槔牙涯菚r(shí)候已經(jīng)生病了，在你小小的意識(shí)里，她是拿你沒(méi)辦法的，你才敢對(duì)著她喊。

我還有個(gè)猜想，你之所以喊臟話，也可能是喊出了姥姥的無(wú)意識(shí)。

姥姥患的是腦梗，她的意識(shí)可能是處于模糊狀態(tài)，可能聽(tīng)不清你喊的是臟話，但，你可能喊出了她想要喊出的痛快。

關(guān)于這一點(diǎn)，也許可以參考一下潛意識(shí)、共時(shí)性和量子糾纏，我們不深談。

但是姥姥已經(jīng)去世了，這些事成為了我無(wú)法彌補(bǔ)的遺憾。我現(xiàn)在真的非常愧疚，尤其是想到姥姥是多么疼愛(ài)我的時(shí)候，自己無(wú)法原諒自己。也曾想過(guò)去姥姥的墓前看一看，但我覺(jué)得無(wú)濟(jì)于事，更不想對(duì)家人說(shuō)出想去姥姥墓前的原因?，F(xiàn)在真的很難受，內(nèi)心有些煎熬。有哪位朋友可以告訴我該怎么做嗎？十分感謝！

看了以上的分析，我相信你可能已經(jīng)明白了，你對(duì)姥姥的遺憾，更多不是因?yàn)楦星?，而是因?yàn)榈赖赂小?/strong>

拿著道德感，去倒逼感情，等于拿著超我去打擊本我。

也許在日漸長(zhǎng)大后，經(jīng)歷了許多人和事，才會(huì)明白親情的重要，才會(huì)感念曾經(jīng)對(duì)自己好的親人沒(méi)有去珍惜回饋，由此覺(jué)得遺憾和愧疚，但，我們也要明白，親人的好，也是他們自己感情的需要，這一點(diǎn)，你并不欠誰(shuí)。

姥姥在你小時(shí)候很疼你，那時(shí)你并不知道，她抱起你，你對(duì)她笑，就是對(duì)姥姥莫大的安慰和喜愛(ài)。

后來(lái)，姥姥腦梗，你去照顧她，對(duì)著她喊臟話，她可能已經(jīng)不明白你喊的是臟話了。

即使有那么一點(diǎn)意識(shí)，在老人的心中，那也是孩子的童真，是可愛(ài)的，是不需要如成人那么壓抑的。

如果你還是覺(jué)得內(nèi)疚和遺憾，有一個(gè)辦法可以彌補(bǔ)。

用你的真心，去幫助和回饋那些跟你姥姥一樣年紀(jì)大的人。

無(wú)論你對(duì)姥姥說(shuō)出多么抱歉的話，都無(wú)法代替用行動(dòng)對(duì)待跟姥姥一樣的人讓自己心安。

這就是我們前面說(shuō)的，解決對(duì)奶奶的內(nèi)疚辦法。

對(duì)媽媽的內(nèi)疚，你可以直接跟媽媽說(shuō)。

因?yàn)閶寢屖抢牙训呐畠海銓?duì)媽媽表達(dá)對(duì)奶奶的內(nèi)疚，是有兩個(gè)效用的。

效用一，可以讓媽媽明白，你對(duì)姥姥有遺憾，有一部分是因?yàn)槟銗?ài)媽媽。

效用二，也可以讓媽媽知道，你想彌補(bǔ)對(duì)姥姥的遺憾，她可以代姥姥接受。

希望我的回答能幫到你。

我是心理咨詢師燕歸來(lái)，祝好！