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漫畫 | 我的拖延癥都是我媽逼的
作者:怡安 2020-01-09 19:08:36 心理健康

漫畫 | 我的拖延癥都是我媽逼的

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學了心理學后才意識到,這是因為潛意識里總感覺:一個任務的完成之后,總會有無窮無盡的任務在等著我,就像小時候作業(yè)做完,母親也永遠都不會讓我休息玩耍一樣,還不如拖到最后交差了事。

其實人不管做什么事情,都是需要正向反饋才能有去做的動力。

如果我們的成長環(huán)境中很少有對自己的正向反饋,努力之后永遠都要承接失望,想到好處時都是絕望的感覺,那么大腦的獎勵機制就無法運作。長此以往,哪里有那么多動力去持續(xù)努力呢?

所以我們回頭看看,這一切的源頭其實就是——孩子做完作業(yè)后,大人不舍得讓孩子玩耍!

玩耍對孩子既是休息,也是獎勵。如果孩子在學習任務達成后,就能得到玩耍的權利,那么就會在他的大腦內完成這樣一套獎勵機制。真的不用你去催、去輔導作業(yè),他們自己就會有動力自覺地去完成的,因為完成后自會有好處在等著他。

更棒的是,這種高效完成眼前任務的習慣,往往還會不知不覺延續(xù)到生活和工作的大事小事中。

讓孩子在腦中形成一套對學習的正面獎勵機制,在面對學習任務時能夠干勁十足;而不是一點小任務就激活抵觸情緒拿出拖延大法,才是家長為孩子更長遠的打算。

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