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據(jù)聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織資料顯示，2020年全世界有三大疾病需要引起人們的重視：即抑郁癥，艾滋病和心血管疾病。抑郁癥唄稱為心靈的感冒。希望我們能夠像認(rèn)識(shí)感冒一樣認(rèn)識(shí)抑郁癥，做到早期識(shí)別，早期干預(yù)和科學(xué)治療，讓抑郁癥遠(yuǎn)離我們身邊。一直以來(lái)都為各位講解抑郁早期的表現(xiàn)，抑郁的各種癥狀，和自我預(yù)防抑郁的方法，我們今天也來(lái)看看抑郁癥好轉(zhuǎn)最顯著的跡象是什么？讓你知道自己的情緒正在好轉(zhuǎn)。你就要成功了，在堅(jiān)持一下。

01

抑郁癥好轉(zhuǎn)跡象：不再盲目否定自己

在抑郁期間很多患者會(huì)覺(jué)得自己是一個(gè)廢物，覺(jué)得自己無(wú)用。在痊愈之后會(huì)更好的接納那個(gè)不完美的自己，不會(huì)覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值。

02

抑郁癥好轉(zhuǎn)跡象：認(rèn)知上的一些改變

很多抑郁患者在抑郁的時(shí)候會(huì)走進(jìn)死胡同，一些不真實(shí)的想法總是出現(xiàn)在自己的大腦中，且讓他們不會(huì)從事實(shí)出發(fā)。在痊愈之后會(huì)接納自己的想法也不會(huì)逃避自己的想法，不再抗拒自己的負(fù)面情緒，會(huì)從事實(shí)出發(fā)來(lái)判斷自己的想法是否客觀。

03

抑郁癥好轉(zhuǎn)跡象：不再有自殺的念頭

很多人在抑郁的時(shí)候會(huì)有自殺的念頭，當(dāng)痊愈之后會(huì)變得積極向上，不總會(huì)有自殺的念頭了。

04

抑郁癥好轉(zhuǎn)跡象：不再排斥社交活動(dòng)

很多患抑郁癥的人有嚴(yán)重的社交恐懼，不想和身邊的溝通交流。如果抑郁癥痊愈之后，你不會(huì)覺(jué)得和自己家人朋友相處交流那么厭煩，也不覺(jué)得是一件累人的事情了。

05

抑郁癥好轉(zhuǎn)跡象：日常生活能力提高

患抑郁癥的人生活能力會(huì)下降，可能是他們內(nèi)心比較疲憊導(dǎo)致生活上也不想動(dòng)，可能在他們生病的時(shí)候連基本的洗漱都需要?jiǎng)e人幫忙。當(dāng)他們?nèi)笊钅芰ι蠒?huì)有一定的提高。

06

抑郁癥好轉(zhuǎn)跡象：身體上的那些不適的感覺(jué)也消失了

在抑郁的時(shí)候身體會(huì)出現(xiàn)莫明的惡心、嘔吐、胸痛、背痛、胃疼等身體上各種不適應(yīng)的癥狀，當(dāng)抑郁癥痊愈之后這些癥狀也會(huì)隨之消失，你會(huì)感覺(jué)你的食欲、睡眠質(zhì)量都有大幅度的提升。

07

抑郁癥好轉(zhuǎn)跡象：孤獨(dú)感、絕望感明顯的消失

很多患者在抑郁的時(shí)候會(huì)覺(jué)得自己分外的失落，覺(jué)得自己前景一片渺茫，沒(méi)辦法感受到快樂(lè)，現(xiàn)在能感受到快樂(lè)，情緒也沒(méi)那么低落，不再悲觀失望。

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