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現(xiàn)在抑郁癥已經(jīng)成為了越來(lái)越多人的困擾了，對(duì)很多人造成了傷害，而造成抑郁癥的原因也是有非常多，其中過(guò)度關(guān)注后的忽略可能會(huì)引發(fā)抑郁癥，這句話可能有些人不是很理解，但是確實(shí)一個(gè)很多人的經(jīng)歷，自我消亡與抑郁也是需要了解的！

過(guò)度關(guān)注中的忽視，需要被看見(jiàn)

很多陷入抑郁的人，都曾經(jīng)歷過(guò)漫長(zhǎng)的在被過(guò)度關(guān)注中，嚴(yán)重被忽視。

就是身邊有人圍著你轉(zhuǎn)，時(shí)刻關(guān)注著你，看著你，卻從不會(huì)理解你，永遠(yuǎn)無(wú)法真正看見(jiàn)你。

如果從小沒(méi)人管你，總是讓你一個(gè)人待著，你也會(huì)感到被忽視，但這種疏離中的忽視，至少讓你可以保有自己的空間，沒(méi)那么多被侵入感。

而過(guò)度關(guān)注中的忽視，才是最痛苦的。

這種痛苦，極為隱秘，深層壓抑，難以描述，它被罩上愛(ài)的外衣，它滋生于最親密的關(guān)系之間，它不允許被表達(dá)，甚至不允許你去感知它，否則，你會(huì)背負(fù)愧疚，會(huì)忍不住攻擊自己。

這份難以言說(shuō)的痛苦，像是會(huì)使免疫系統(tǒng)瓦解的慢行疾病，漸漸將你的意志力摧毀，讓你喪失社會(huì)功能，深陷抑郁之中。

在醫(yī)院精神科進(jìn)修時(shí)，看到許多患上抑郁癥的病人，大多在漫長(zhǎng)的歲月里，經(jīng)受著這種痛苦。

他們?cè)谶@種隱秘痛苦中，漸漸變得空洞，沉默，隔絕，不再有存在感。

他們仿佛被一個(gè)堅(jiān)韌的塑料膜罩住，膜內(nèi)空氣稀薄，令人窒息。

膜不僅阻隔空氣，還阻隔聲音，任他們?cè)谀?nèi)尖叫吶喊，都無(wú)法被膜外的人聽(tīng)見(jiàn)。

最終他們不得不放棄，干脆割掉自己的感覺(jué)，讓自己空掉。

空久了，會(huì)喪失生命感。

所以，無(wú)論如何，需要活過(guò)來(lái)。

自我是如何在不被理解中消亡的？

“你好，怎么稱呼你呢？”

“叫我K吧，Kid的K，我今天會(huì)聊到L，Love的L。這樣詮釋我們的稱呼是不是很滑稽？但這是我能聯(lián)想到的最好詮釋了。今天我想分享的感受，就是和L朝夕相處產(chǎn)生的感受?！?/p>

“嗯嗯，是什么樣的感受呢？”

“很痛苦，特別特別痛苦。”

“特別特別痛苦，包含什么感受呢？”

“開(kāi)始并不知道包含什么，可以說(shuō)是，已經(jīng)沒(méi)有感覺(jué)了……”

“沒(méi)有感覺(jué)也是一種感受，沒(méi)有感覺(jué)的下面總是埋葬了很多感受?！?/p>

“空，整個(gè)空掉了，仿佛胸口被挖空了，靈魂不再住在身體里，身體變成木偶娃娃，被L操控著……”

“被操控著的木偶娃娃？那一定很難受?！?/p>

“木偶娃娃身體沒(méi)有感覺(jué)，幸虧它的心臟還有感覺(jué)……空洞，難過(guò)，焦躁，恐懼，憤怒，抓狂，歇斯底里……

“看上去L很愛(ài)你，無(wú)微不至地照顧你……”

“我就知道你會(huì)這么說(shuō)！所有人都這么說(shuō)！L做得太完美了，以愛(ài)之名，無(wú)時(shí)無(wú)刻關(guān)注我，關(guān)心我，將我緊密包裹，但我感受到的是被吞噬，讓我窒息，讓我抓狂……讓我死去！”

“死去？好恐怖?！?/p>

“特別特別恐怖，感覺(jué)一點(diǎn)點(diǎn)被吞掉，感覺(jué)自己在消失。好像遇到了攝魂怪，靈魂逐漸被吸走。被攝魂的感覺(jué)，你體會(huì)過(guò)嗎？那種消亡的過(guò)程，就是死亡，自我消亡了，你也就死了?！?/p>

“太痛苦了，你有告訴L嗎？”

“呵呵，縱使我講一萬(wàn)次，L也不會(huì)理解我。你看著自己在消亡，還是無(wú)法表達(dá)，否則其他人只會(huì)覺(jué)得你矯情。當(dāng)你無(wú)論如何掙扎，都無(wú)法被理解的時(shí)候，你也就不愿意發(fā)聲了……“

“可又必須得發(fā)聲，為了讓自己活過(guò)來(lái)，你可以在這里講述。”

“活過(guò)來(lái)？呵呵，我從未在L那里活過(guò)，只要她在，我就會(huì)死去，我今天就是想講講我是怎么死去的。L總是圍著我轉(zhuǎn)，總是看護(hù)著我，實(shí)際上看的并不是我。她的世界從來(lái)就沒(méi)有別人，只有她自己，她看到的我，其實(shí)是她心中的一個(gè)自己，或者說(shuō)是她期待的一個(gè)人，她幻想的一個(gè)人，反正跟我半毛錢關(guān)系都沒(méi)有。L的能量很強(qiáng)，我在她面前會(huì)變得很弱很小，我也不知道為什么。她的眼睛像一個(gè)投影儀，會(huì)把她心中的那個(gè)人投射出來(lái)，而我是那個(gè)白板。當(dāng)‘投影儀’投向我，我自動(dòng)就變成了一個(gè)白板，任她在上面顯現(xiàn)出她心中的世界。她幻想出來(lái)的‘我’有好有壞，有生動(dòng)情感，但都不是我！更不是我的情感！她投射出的人越是鮮活，我就越是枯萎?？偸潜惶秸諢粽罩?，總是承擔(dān)起白板的功能，能量消耗殆盡。最終，我變成了一具空殼，變成了L的木偶娃娃。”

“我體會(huì)了一下你說(shuō)的這種感受，感覺(jué)做白板不但要抹殺掉自己作為一個(gè)人的感受，還要扮演另外一個(gè)人?！?/p>

“是的，極為諷刺的是，我過(guò)去根本就沒(méi)意識(shí)到我成為了白板，我以為我就是‘投影儀’中的人，我不知不覺(jué)成為了她的一部分，她的一個(gè)延伸，甚至只是她的工具。我根本就沒(méi)有被當(dāng)作一個(gè)人來(lái)對(duì)待，而我居然沒(méi)有意識(shí)到?！?/p>

“被愛(ài)著，被照顧著，但你發(fā)現(xiàn)，對(duì)方愛(ài)的人并不是你，照顧的人也不是你?！?/p>

“是的，我陷入一個(gè)無(wú)人理解的孤絕空間，喊都喊不出來(lái)，我也不允許自己去喊，否則我會(huì)自責(zé)。即使喊出來(lái)，也無(wú)法被聽(tīng)到！即使被聽(tīng)到，聽(tīng)到的人也只會(huì)覺(jué)得我無(wú)理取鬧，不懂感恩。我只剩下孤獨(dú)和絕望，漸漸地，連孤獨(dú)絕望都沒(méi)有了，什么感覺(jué)都沒(méi)有了，靈魂放棄了我，我只剩下空殼。哎，不堪回首……幸虧后來(lái)接受了心理治療，我才漸漸活了過(guò)來(lái)，今天才能夠把這些感受講出來(lái)。”

如何在自我消亡的危險(xiǎn)中，自我保護(hù)？

被Love包裹的Kid，很容易讓我們聯(lián)想到父母與孩子的關(guān)系，的確如此，父母與孩子，更容易互動(dòng)出這種感受，尤其是母親與孩子之間，所以說(shuō)起L，我用了“她”。

比起父親，母親更容易過(guò)度關(guān)注孩子，且母親用自己的身體孕育孩子，更容易與孩子有共生感。

孩子在母親子宮期間的十個(gè)月顯然是共生的，那時(shí)候，母親感受自己，也就是在感受孩子了。

孩子剛出生時(shí)，母嬰共生的情感膠著，可以使嬰兒得到更體貼的照顧，這對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，是極為需要的。

而當(dāng)嬰兒長(zhǎng)大，會(huì)漸漸發(fā)展出自我，這時(shí)就需要與母親分離了。

而這個(gè)分離的過(guò)程其實(shí)很痛，如果母親的人格結(jié)構(gòu)還固著在嬰兒自戀的狀態(tài)，是很難放手孩子的，也很難真正看見(jiàn)孩子。

這段對(duì)話由K講述，呈現(xiàn)了K的痛苦，其實(shí)當(dāng)K痛苦的時(shí)候，L同樣有著相同程度的痛苦。

話說(shuō)回來(lái)，差不多每個(gè)站在L位置的人，都曾是過(guò)去的K。L的孤獨(dú)，也是無(wú)人觸及。只不過(guò)一篇文章篇幅有限，今天只能共情一方了。

離開(kāi)家庭關(guān)系，我們也很容易在外面遇見(jiàn)嬰兒般自戀的人，這樣的人只能自己跟自己玩，無(wú)法真正發(fā)展出除自己以外的關(guān)系，所以他們無(wú)法看見(jiàn)別人。

偶爾與如此自戀的人過(guò)幾下招，偶爾被當(dāng)作白板，不會(huì)損傷什么元?dú)?，但如果你的配偶如此自戀，你的領(lǐng)導(dǎo)如此自戀，或者你的室友如此自戀，意味著你要與這種感受朝夕相處，那就十分虐了。

總是不被理解，自我會(huì)消亡。

無(wú)論走到哪里，與誰(shuí)相處，自我都不會(huì)消亡，而是凝聚的，穩(wěn)定的。

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