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身邊總是有些人說自己莫名的心慌，心悸，呼吸困難，但是我們光擔(dān)心是沒有用的，要了解情況，并且解決問題，其實這種就是恐慌癥，到底是什么引起恐慌癥的呢，周圍人得了恐慌癥卻還是不知道引起恐慌癥的原因怎么辦，讓我們來一起幫幫他們吧。恐慌癥是一段時間內(nèi)身體出現(xiàn)害怕或者不適：心跳加速、呼吸困難、胸部發(fā)悶等都是恐慌癥的表現(xiàn)。下面我們來看看是什么引起的恐慌癥。

恐慌癥起因一：意外傷害。

在生活中可能會受到運動傷害、游戲傷害、車禍傷害等意外傷害，如果在傷害中傷到了肝腎經(jīng)脈，會導(dǎo)致循環(huán)的減慢，甚至堵塞。從而出現(xiàn)恐慌癥的癥狀，而且這些癥狀可能不及時表現(xiàn)出來，而是在多年后才表現(xiàn)。

恐慌癥起因二：飲食導(dǎo)致。

在生活中經(jīng)常吃生冷的食物以及吃的過飽都會引起不適。平時在自己特別熱的時候喝下很多涼水會慢慢地感到胸悶。而平時吃的過飽則會產(chǎn)生惡心想吐的癥狀。

恐慌癥起因三：怒氣太大。

有些時候因為一些事情特別生氣，這時候就會牽動肝氣、膽氣的運作，導(dǎo)致出現(xiàn)不適。發(fā)怒還會使腸胃產(chǎn)生氣滯，胃酸分泌過多增加潰瘍的癥狀。而脾胃氣滯會使腸蠕動變慢，導(dǎo)致便秘。

恐慌癥患者要意識到恐慌癥只是一個短暫的反應(yīng)，不要太過害怕它。在平時生活中可以通過轉(zhuǎn)移情緒法、深呼吸放松法、肌肉放松法等方法使自己的情緒穩(wěn)定，防止恐慌癥加重。而比較嚴(yán)重的患者可以去醫(yī)院配合醫(yī)生以及藥物治療，定期去檢查。不要因為恐慌癥而變得更加恐慌。

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