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在日常生活中，我們可能都有這樣的感受：有時候想要做某件事情，但是卻拖了又拖，或者是想要做某件事情，但又沒有動力去做等。這就是惰性心理，那么我們該怎樣糾正惰性心理呢，這些就是惰性心理導(dǎo)致的，知道這種情況不好，但又不知如何去做，所以今天給大家介紹一下改變惰性心理的方法！

改變惰性心理第一步：

用一至兩天的時間去觀察自己的生活，把自己每天的做的事情記錄下來，最好詳細(xì)一點，即便是粗略的記，也可以記錄幾十件。

改變惰性心理第二步：

把吃飯上廁所等一些必要的事情劃去。

改變惰性心理第三步：

按照你感興趣的程度依次排列剩下的事情，把最不喜歡的放在第一位，最喜歡的放在最后。

改變惰性心理第四步：

每天起床后，按照上面排列的順序，從不喜歡的事情開始做，即使不愿意也要堅持做完，不然一天什么也做不了，一直做到最后一件事情也就是最喜歡的事情完成。

在這個過程中，你可能會覺得很困難，畢竟你不想做不喜歡的事情，但是你要一件一件慢慢地做，不去跳躍，強(qiáng)迫自己去完成，這是強(qiáng)化作用的方式，這種方法的強(qiáng)化效果會越來越大，知道你能夠不困難地去完成那些事情。

如果你能堅持一個星期，你會發(fā)現(xiàn)你的生活會有很大變化，如果你一直堅持，惰性心理就會離你遠(yuǎn)去。

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