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愛自己，是一生不變的功課！為什么要愛自己，因為我是自己世界中最重要的人，我是自己的一切，我好了，全世界便也好了，我若不好，全世界的好，都與我沒有半毛錢的關系，所以我愛自己勝過愛任何人，也許有人會說，愛自己，凡事都要為自己考慮，這很自私，其實并不是這樣的，愛自己不是自私，而是依心而活。

如果你連自己都不愛，你又怎樣去愛別人呢？你是愛不了的，很多姐妹們跟我說，我很愛他，但是他不愛我，我沒辦法活了，好吧，這樣的遭遇，我很理解，但是這不是真的，愛是滋養(yǎng)人的，你真的愛一個人的時候，那感覺真的很不錯，而如果你失去了男人就沒辦法活了，那你的內(nèi)在也太缺愛了。缺愛的你怎么能給別人愛呢？

你是沒有辦法給別人你任何你沒有的東西的，所以，在你真正愛上你自己之前，不要說你愛任何人，那是假的，那只是你的需要，你需要人陪伴著你，寵你，給你安全感，這都不是愛，而只是需要，也是情執(zhí)，當你還沒有愛上你自己之前，你無法真正的快樂幸福，你也無法把快樂幸福給予別人，一個懂得愛自己的人，他會愛別人，別人也會愛你！

現(xiàn)在的很多人都不愛自己，尤其是當一個女生談了戀愛，就把所有的愛都給了對方，很多女人在戀愛之前或者結(jié)婚之前其實還是很獨立的，她還比較懂得照顧自己，一談了戀愛就把自己給丟了。一旦對方?jīng)]有滿足她的期待，就會很痛苦。然而當我指出她不愛自己的時候，她卻告訴我，你錯了，我當然愛我自己。

那么你是怎么愛自己的呢？當你因為一些事情委屈的時候你可曾真實的表達出來？當你心情不好的時候你可曾積極找些其他能讓你心情好的事情來做以調(diào)整自己的心情？當你做任何事情的時候，你是否真實的考慮過自己的感受？

很多女人結(jié)了婚，就把自己給了那個家，為了老公，為了孩子，還要處理婆媳關系。毫無疑問這樣的女人真的付出很多，等到老公出軌的時候，她內(nèi)心非常不平衡，我為他付出了這么多，為什么他要這樣對我？為什么呢？因為你不愛自己，付出和委屈已經(jīng)換不來美好的婚姻情感了。女人一定要學會愛自己，不管結(jié)婚前后，你都的先照顧好自己的身心，讓自己感覺良好。然后你才去把你富余的愛給到整個家。一個家，女人快樂了，家里就有幸福！

終其一生，唯一可以讓我們幸福的，只有一條路，就是“愛上自己”。 一旦你真心愛上自己，實際上也只有，只有，只有當你從靈魂深處承認、接納、愛上你自己，你的生命才開始絢麗多彩。和自己談一場永不分手的戀愛，當你疼愛自己、喜愛自己，超過所有的一切，你就圓滿了。你越是愛自己，越是堅定的愛自己，你的人生就越幸福圓滿！

那么如何愛自己呢？

愛自己首先就是要珍愛自己的身體，你的身體就是你得天獨厚的，不需要通過任何外在而得到的。珍愛自己的身體，首先要做的就是照顧自己的身體，這包括按時均衡營養(yǎng)飲食，合理作息時間，外加適當?shù)倪\動。這些是基礎，然后就是接納、欣賞、喜愛自己的身體。

希臘神話傳說一位自戀的神，在水中看到自己的倒影就被自己深深吸引，愛上自己！當你站在鏡子前，你是否認真得細致的打量過自己的身體？也像那個傳說中的人一樣自戀，愛自己的身體的一切，毛發(fā)、皮膚、肌肉、骨骼，從頭到腳不放過任何一個小細節(jié)。每當你站在鏡子前，就好好看看自己，順便夸夸自己，自戀一點，沒有關系！

夸自己的感覺真心好，不信你試試！然后你還可以多多撫摸自己的身體，如對待嬰兒般溫柔而慈愛，把你所有的愛都傾注在你的雙手，然后通過你可愛的雙手把它傳遞給身體的的每個細胞，每個肌肉。這愛的撫摸，很滋養(yǎng)，不信你再試試！

愛自己也要學會管理自己的情緒。情緒是我們對事情的正常的反應，有情緒沒什么不好，喜怒哀樂都可以去體驗一把，不壓抑、不評判，情緒自然有它自己運作的方式，來來去去，你不試圖去控制它，它其實不會對你有什么傷害。愛自己，不是讓你去控制自己沒有情緒，而是你可以選擇體驗不同的情緒。保持樂觀、積極的心態(tài)，始終只選擇你想要的，去向你想去的方向。即便失戀了，遭到愛人背叛了，你可以花一些時間來療愈自己，你可以悲傷、沮喪、失望，但是不能讓自己沉溺于這些負面的情緒。

人活著，所有的目標都是快樂！談戀愛，結(jié)婚，事業(yè)，財富，人際關系，都是服務于你的快樂！所以如果某個事情或者某些人已經(jīng)讓你感覺不好了，那就放下，遠離，去做些其他能讓你開心的事情。在任何時候你都可以有兩個選擇，繼續(xù)沉溺感覺不好，或者去向感覺好。當你為一件事情不開心的時候，也一定還有10件100件能讓你開心的事情，去找出來，然后用心去體驗這些事情給你帶來的好感覺。選擇快樂，你便快樂！選擇積極如意，你的生活也將更加積極如意！

愛自己，還需要尊重自己的心，傾聽自己的心，依心而活！付出，委屈，討好，都不能讓你獲得你想要的。不要再為了得到什么而去取悅別人，委屈自己。再過的很多年，我們非常提倡付出，所以我們國家很多人一生真的都是太辛苦了，為了父母，為了家，為了孩子，為了孫子，一生中只有小孩子的時候是自己為了自己的。不管是感情還是事業(yè)或者人際關系，多問問自己，這個事情我感覺好嗎？感覺好，那就去做，感覺不好，那就先停一下！你值得擁有輕松自由的生活，你被允許表達真實的情緒，你可以先照顧自己感受再去考慮別人，你也可以拒絕別人……你要全然遵從自己的內(nèi)心，你越走心，越開心！

愛是最奇妙的、最有效的治愈力量，真正的愛上自己，愛上自己的一切，你才有能力去愛別人，你的人生才能圓滿！

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