free性玩弄少妇hd性老妇,videosgrais欧美另类,欧美成人看片一区二区,欧美巨大另类极品videosbest,亚洲国产成人精品女人久久久

你還記得你最初的夢想是什么嗎？我想當時的答案一定是五花八門的，有想成為老師的，畫家，歌手，醫(yī)生，企業(yè)家，軍人的等等，還記得自己那時候好像選了幾個寫，是因為自己也不知道自己喜歡什么，只知道一個方向，我們想成為什么樣的人，跟我們的個人經歷，生活中的重要他人，家庭環(huán)境有著很重要的關系，現(xiàn)在的我們，不禁在想，別人的成功我們是否可以復制呢？又該怎樣復制別人的成功呢！

隨著年齡的成長，時常會聽見身邊的家人和老師講，你要向什么人學習，成為像誰一樣的人，上學的時候學習的往往是品學兼優(yōu)的同學，工作后要學習的往往是某位有能力的領導，或者模范，更有甚者是某個領域功成名就的人，我們真的能復制別人的成功嗎，身邊很多人告訴我們，很多人是沒法成功復制的，因為每個人的成功有自身背景因素，有著時代的原因，也有許多看似偶然實則必然的因素，但總有那么幾個人復制成功了，我在想背后的差別到底在什么地方，通過《心理資本》這本書，想為各位分享四種提高個人自我效能的方法

第一種是通過熟練掌握與成功體驗來開發(fā)自我效能，也就是說要培養(yǎng)一個人在某一項任務上的效能，就在這項任務的完成過程中反復體驗成功。想要模仿一個人的某項能力時候，我們就可以把復雜的任務分解稱若干部分。這樣向別人學習的人，就能更頻繁的體驗“小成功”，這反過來能幫助我們增強自己的自我效能，這樣學習者每次學習到簡單的任務和技能會被逐步整合進更大、更復雜的整體，而且學習者每次都會有練習和掌握的機會。這就解釋了，如果我們想向公司的某一位技能大師為學習榜樣，就可以用這種方法來學習，否則我們會感覺差距太大，自己根本無從下手。而且技能的提升和學習非一日之功，如果不能及時的有正面的反饋和激勵，就很難堅持到最后。

第二種是通過替代學習來開發(fā)自我效能。如果我們由于情境限制，無法達到熟練掌握和成功體驗的機會，我們可以通過觀察我們要學習榜樣的經歷來進行學習。我們可以讓學習者觀察性的體驗模仿者的成功和失誤，并從中學習，進而有選擇的模范他們的成功行為。要想有好的效果，這種方法的關鍵在與學習者和模范者必須要有相似之處，成長中的管理者或員工，與角色榜樣之間的相似點越多，他們的自信心的提升就越可能受到角色榜樣的成功影響。

這些相似點包括在背景、能力、職業(yè)目標、學歷、年齡等，會讓學習者感到他們之間的差距是自己可以逾越的，會產生“如果他能做到，我也可以做”的感覺。比如說我們想成為一名管理者、想成為一名核心技能人才，那么我們最好選擇和自己年齡、學歷、家庭背景，甚至是地域和性格相似的人，總之是相似的地方越多，效果就會越好。

第三種是通過社會說服和積極反饋來開發(fā)自我效能。那些往往成功復制別人成功的人，往往是那些一直被身邊人關愛、認可以及正面鼓勵的人。實際上在日常的工作中，我們一直忽視了一項重要的資源，一項數量無限又沒有成本的資源。這一資源包括感謝、賞識、及時的正面反饋等一些強有力的績效影響因素，他會對學習者表現(xiàn)出來的行為有強化作用，同時還可以提高學習者的自信心。

第四種是心理和生理覺醒以及健康與自我效能。積極的心理狀態(tài)能激發(fā)認知加工，這些加工會讓學習者感到生機勃勃。相反消極的心理狀態(tài)或是感到前景暗淡的學習者就會時常感到無助、絕望和悲觀，從而讓學習者產生自我懷疑和自信心下降。如果沒有健康的身體，一旦有嚴重的疾病，學習者的自信心會急速下降或者變成零，那么在這個時候成功的可能性也就不存在了。

我們經常說任何一種偶然都是一種必然，其實很多人之所以能不斷的取得一個個小小的成功，能夠完成自己想要達成的目標，成為自己想成為的人，背后都是有跡可循的。雖說客觀因素有很多，變數很多，但是總是會有一些共性的規(guī)律，不斷被驗證有效的方法可以遵循的，因此想要成功成為你榜樣，這幾種方法值得一試。

聲明：本站內容與配圖部分轉載于網絡，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權請聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請點擊【侵權刪稿】。